Perché uscire con le persone non disponibili possono scherzare con la tua mente, da uno psicoterapeuta

Ci sono molti segni a cui fare attenzione se sei preoccupato che la persona che hai visto è Emotivamente non disponibile : Non comunicano, non vogliono etichettare la tua relazione, tutto sembra essere alle loro condizioni e così via.

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Questi scenari di appuntamenti possono sentirsi drenanti, estenuanti e influenzare negativamente i sentimenti di autostima e benessere. Qui, psicoterapeuta ed esperto di relazioni Ken Page, LCSW , Spiega perché la datazione di una persona non disponibile può essere innescante per molti e cosa fare al riguardo.

Il problema con le persone non disponibili

Quello che accade spesso quando appuntano persone non disponibili, secondo Page, è che l'indisponibilità della persona o la mancanza di desiderio di impegnarsi in noi è al centro della nostra mente. 'Trigger prima dei rifiuti', spiega. 'Ancora peggio, innesca i sentimenti della nostra indegnità.'

Questo provoca un problema in cui attribuiamo troppa importanza a come si sente quella persona su di noi, ci tratta e ci ama. Oppure, come dice Page, sparge un 'desiderio feroce di convincere l'altra persona ad amarci e accettarci - e questo è una specie di percorso verso il dolore'.

Perché una volta che abbiamo avuto il nostro cuore messo su qualcuno che si è rivelato emotivamente non disponibile, 'La nostra definizione di amore diventa l'impegno di questa persona nei nostri confronti', aggiunge Page. 'La nostra definizione della nostra autostima diventa la volontà di questa persona di vederci come preziosi e degni'.

Cosa si può fare al riguardo?

Innanzitutto, dobbiamo iniziare a notare le storie che raccontiamo che ci impediscono di amore sano: 'La storia che raccontamo a noi stessi su ciò che manca in noi o ciò che manca negli altri [che crediamo stia rendendo così] non possiamo essere amati nel modo in cui vogliamo essere amati', dice Page. In realtà, non c'è nulla di carente in te che sta 'causando' la persona non disponibile. Sappi che sei degno e abbastanza, proprio come sei.

COME Margaret Paul, Ph.D. , spiega sul podcast MBG, molte volte in realtà attirare questo tipo di relazioni nelle nostre vite. 'Così spesso attiviamo le persone che lo sono trattarci nel modo in cui ci stiamo trattando . E questa è le 'persone sbagliate'. Quindi, se le persone si stanno rifiutando con le loro varie forme di auto-abda, giudicano se stesse e non ascoltano se stesse ', dice,' attireranno le persone che le trattano anche in quel modo '.

Riconoscere quegli schemi, lavorare per superarli e concentrarsi sul rafforzamento del tuo senso di autostima è la chiave, oltre a sapere cosa meriti e sapere quando allontanarti.

'Possiamo ricordare tutti i motivi per cui abbiamo deciso di non stare con questa persona', osserva Page. 'Quei momenti di insicurezza e brama possono essere momenti in cui passiamo all'elenco del motivo per cui abbiamo deciso di non stare con questa persona o perché ci hanno chiaramente fatto sapere che non sono disponibili.'

La linea di fondo

Le persone non disponibili si presenteranno nella tua vita, forse solo una volta o forse ripetutamente. Ma dipende da te se vuoi lasciarli rimanere in giro. Chiediti cosa sei disposto a difendere nelle relazioni.

'A un certo punto, prendiamo una decisione', afferma Page. 'Sceglieremo solo di stare con qualcuno che ci ispira con la loro bontà, decenza, generosità, e disponibilità . 'Perché non è divertente guidare il tuo valore e le relazioni dovrebbero farti sentire amato e sicuro, tutto meno è meno di quanto meriti.