Petto di pollo saltato con carciofi e peperoni
- Livello: Facile
- Totale: 45 min
- Preparazione: 20 min
- Cucinare: 25 min
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 515 calorie
- Totalmente grasso
- 28 grammi
- Grassi saturi
- 5 grammi
- Carboidrati
- 17 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 44 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 45 min
- Preparazione: 20 min
- Cucinare: 25 min
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 515 calorie
- Totalmente grasso
- 28 grammi
- Grassi saturi
- 5 grammi
- Carboidrati
- 17 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 44 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
4 cucchiaini di olio extravergine di oliva
4 petti di pollo disossati e senza pelle (circa 6 once ciascuno)
Sale kosher e pepe nero appena macinato
1 cipolla, tagliata a metà e affettata
4 spicchi d'aglio, schiacciati
2 rametti di timo fresco, le foglie spellate
1 1/2 tazze di carciofi marinati in barattolo, scolati e tamponati
1/2 tazza di peperoni rossi arrostiti in barattolo, tagliati a listarelle
2 cucchiai di vermouth secco
1 tazza di brodo di pollo, fatto in casa o in scatola a basso contenuto di sodio
bilancia femmina cancro maschio
1 o 2 cucchiai di burro non salato
1/4 di tazza di foglie di prezzemolo a foglia piatta
Indicazioni
- Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
- Scaldare una padella capiente a fuoco medio-alto; aggiungere l'olio d'oliva. Condire il pollo con sale e pepe a piacere. Disporre il pollo con la pelle rivolta verso il basso nella padella e cuocere, girando una volta, fino a doratura, circa 4 minuti per lato. Trasferisci il pollo in una teglia o in una teglia e cuoci finché non sarà sodo al tatto, circa 10 minuti.
- Nel frattempo, aggiungere la cipolla, l'aglio, il timo nella padella e condire con sale e pepe, a piacere. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungere i carciofi e i peperoni e cuocere fino a doratura, circa 3 minuti. Aggiungere il vermouth e mescolare con un cucchiaio di legno per raschiare i pezzi rosolati dal fondo della padella. Fate sobbollire fino a quando il vermouth è sciropposo, quindi aggiungete il brodo e portate il composto a bollore. Cuocere finché la salsa non si addensa e condire con sale e pepe. Sbattere il burro e aggiungere il prezzemolo. Versare la salsa sul pollo e servire.
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