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Petto di pollo saltato con carciofi e peperoni

  • Livello: Facile
  • Totale: 45 min
  • Preparazione: 20 min
  • Cucinare: 25 min
  • Prodotto: 4 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    515 calorie
    Totalmente grasso
    28 grammi
    Grassi saturi
    5 grammi
    Carboidrati
    17 grammi
    Fibra alimentare
    5 grammi
    Proteina
    44 grammi
  • Livello: Facile
  • Totale: 45 min
  • Preparazione: 20 min
  • Cucinare: 25 min
  • Prodotto: 4 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    515 calorie
    Totalmente grasso
    28 grammi
    Grassi saturi
    5 grammi
    Carboidrati
    17 grammi
    Fibra alimentare
    5 grammi
    Proteina
    44 grammi

ingredienti

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4 cucchiaini di olio extravergine di oliva

4 petti di pollo disossati e senza pelle (circa 6 once ciascuno)



Sale kosher e pepe nero appena macinato



1 cipolla, tagliata a metà e affettata

4 spicchi d'aglio, schiacciati



2 rametti di timo fresco, le foglie spellate



1 1/2 tazze di carciofi marinati in barattolo, scolati e tamponati

1/2 tazza di peperoni rossi arrostiti in barattolo, tagliati a listarelle



2 cucchiai di vermouth secco



1 tazza di brodo di pollo, fatto in casa o in scatola a basso contenuto di sodio

bilancia femmina cancro maschio

1 o 2 cucchiai di burro non salato

1/4 di tazza di foglie di prezzemolo a foglia piatta



Indicazioni

  1. Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
  2. Scaldare una padella capiente a fuoco medio-alto; aggiungere l'olio d'oliva. Condire il pollo con sale e pepe a piacere. Disporre il pollo con la pelle rivolta verso il basso nella padella e cuocere, girando una volta, fino a doratura, circa 4 minuti per lato. Trasferisci il pollo in una teglia o in una teglia e cuoci finché non sarà sodo al tatto, circa 10 minuti.
  3. Nel frattempo, aggiungere la cipolla, l'aglio, il timo nella padella e condire con sale e pepe, a piacere. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a doratura, circa 5 minuti. Aggiungere i carciofi e i peperoni e cuocere fino a doratura, circa 3 minuti. Aggiungere il vermouth e mescolare con un cucchiaio di legno per raschiare i pezzi rosolati dal fondo della padella. Fate sobbollire fino a quando il vermouth è sciropposo, quindi aggiungete il brodo e portate il composto a bollore. Cuocere finché la salsa non si addensa e condire con sale e pepe. Sbattere il burro e aggiungere il prezzemolo. Versare la salsa sul pollo e servire.

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