Pianeta sano, te sano: notizie sul clima di settembre 2023 da sapere

L’inquinamento atmosferico potrebbe danneggiare gli ormoni riproduttivi delle donne, ma gli spazi verdi possono aiutare

L’inquinamento atmosferico minaccia chiaramente la salute cardiorespiratoria, ma il suo impatto sugli ormoni è meno chiaro. Questo studio condotto nell'Anhui, in Cina, ha monitorato l'impatto di alcuni inquinanti (particolato e anidride solforosa) sugli ormoni riproduttivi nelle donne che ricevono trattamenti per la fertilità. I ricercatori hanno scoperto che coloro che vivevano in una zona con maggiore inquinamento atmosferico avevano livelli più bassi di estradiolo e progesterone, ormoni fondamentali per sostenere la gravidanza. È interessante notare, però, che l’accesso agli spazi verdi sembra mitigare alcuni degli effetti negativi. ( Leggi lo studio qui .)

Visitare gli 'spazi blu' può migliorare la tua salute mentale nel tempo.

Nella maggior parte delle ricerche sui benefici per la salute della natura, la raccolta dei dati avviene in un breve lasso di tempo. Questo esclusivo studio a lungo termine ha raccolto dati su 2.699 adulti nei Paesi Bassi più volte tra il 2010 e il 2016. Ha scoperto che nel corso di sei anni, coloro che hanno trascorso più tempo negli 'spazi blu' (sulla costa, su un lago, ecc.) hanno riportato miglioramenti significativi nella salute mentale, anche più di quelli che hanno visitato più spazi verdi come i parchi. ( Leggi lo studio qui .)

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Gli 'spazi grigi', d'altra parte, possono danneggiare il cervello in via di sviluppo.

Mentre lo spazio blu e verde sembra migliorare l’umore e la salute del cervello, lo spazio grigio – superfici costruite come cemento, strade o tetti – potrebbe danneggiarlo. Una nuova ricerca sui bambini (età media di 10 anni) ha scoperto che quelli circondati da più spazio grigio avevano una maggiore connettività dell'amigdala sinistra. Questa non è una cosa positiva, poiché i ricercatori notano che una maggiore connettività in questa regione può aumentare il rischio di disregolazione emotiva. Ciò sottolinea l’importanza di lasciare che i bambini esplorino la natura quando possibile. ( Leggi lo studio qui .)

Queste esposizioni ambientali aumentano il rischio di attacco cardiaco.

Un vasto studio su quasi 2 milioni di adulti danesi sopra i 50 anni ha scoperto che coloro che erano esposti a tre fattori – inquinamento, rumore del traffico e ambiente edificato/mancanza di spazi verdi – avevano maggiori probabilità di avere un attacco di cuore nell’arco di un periodo di studio di cinque anni. L’inquinamento atmosferico era quello più strettamente correlato al rischio di infarto, ma tutti e tre i fattori sembravano essere rischiosi anche da soli. ( Leggi la ricerca qui .)

Focus mensile: attenua la tua 'dieta uditiva'

Come dimostrato negli studi sopra riportati, molte parti dell’ambiente edificato possono aumentare il nostro stress, smorzare il nostro umore e, in definitiva, metterci a rischio di alcune malattie croniche. Alcune di queste esposizioni sono fuori dal nostro controllo immediato. Tuttavia, l’inquinamento acustico è una cosa che possiamo evitare in una certa misura, anche nelle città trafficate.

Questo mese, pensa ai suoni con cui ti impegni quotidianamente. Ascolti costantemente musica o podcast oppure ti ritagli del tempo per il silenzio? Sei circondato dal rumore del traffico tutto il giorno o fai qualche gita occasionale in un tranquillo parco locale o lungo la costa? Considera come i rumori della tua vita influenzano il tuo temperamento e valuta la possibilità di aggiungere un po' più di silenzio e suoni della natura alla tua dieta uditiva ( anche se virtuali ).

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