Polpette Di Spaghetti E Tacchino
- Livello: Facile
- Totale: 40 min
- Preparazione: 25 min
- Cucinare: 15 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 547
- Totalmente grasso
- 9 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 46 milligrammi
- Sodio
- 938 milligrammi
- Carboidrati
- 81 grammi
- Fibra alimentare
- 15 grammi
- Proteina
- 41 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 40 min
- Preparazione: 25 min
- Cucinare: 15 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 547
- Totalmente grasso
- 9 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 46 milligrammi
- Sodio
- 938 milligrammi
- Carboidrati
- 81 grammi
- Fibra alimentare
- 15 grammi
- Proteina
- 41 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
segni di fiamma gemella 111
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
5 spicchi d'aglio (4 schiacciati, 1 tritato)
1 lattina da 28 once di pomodorini, schiacciati a mano
1/2 tazza di foglie di basilico fresco
1 pezzetto di cotenna di parmigiano (facoltativo)
Sale kosher e pepe macinato fresco
3/4 libbra 93% di tacchino macinato magro
1/2 tazza di prezzemolo fresco tritato, più altro per la guarnizione
1 fetta di pane integrale raffermo, rifilata la crosta, il pane tritato
1/4 tazza di ricotta parzialmente scremata
2 cucchiai di parmigiano grattugiato, più altro per guarnire
1 albume grande, leggermente sbattuto
12 once di spaghetti integrali
Indicazioni
- Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungere l'aglio schiacciato e cuocere 1 minuto. Aggiungere i pomodori con il loro succo, 2 tazze di acqua, 1/4 di tazza di basilico, la scorza di parmigiano, se utilizzata, e sale e pepe a piacere. Portare a ebollizione, quindi abbassare la fiamma e far sobbollire finché non si addensa, circa 8 minuti. Eliminate la cotenna del parmigiano, se utilizzato.
- Tritare il restante 1/4 di tazza di basilico, quindi mescolare con il tacchino, il prezzemolo, il pane, la ricotta, il parmigiano, l'albume, l'aglio tritato, 1/2 cucchiaino di sale e pepe a piacere in una ciotola usando le mani. Formate 4 polpette grandi o 12 piccole; aggiungere alla salsa e cuocere a fuoco lento, girando, fino a cottura ultimata, 6 minuti per le polpette piccole e 12 minuti per quelle grandi.
- Nel frattempo cuocete gli spaghetti in una pentola capiente di acqua bollente salata come indicato sull'etichetta. Scolare e rimettere nella pentola. Condite con un po' di salsa, quindi dividete nelle ciotole. Ricoprite gli spaghetti con le polpette, il sugo rimasto e altro prezzemolo e parmigiano.
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