Presentazione della routine 2-3-5: il sistema di cura della pelle che riguarda l'efficienza e la semplicità

Ho pensato a cosa significhi avere un programma di cura della pelle 'coerente'. Certamente, la coerenza è qualcosa che predico. Probabilmente è il mio consiglio più spesso dato: Devi essere coerente con la tua routine per la cura della pelle per vedere i risultati , Dico alla gente ancora e ancora e ancora. Ma non sono solo io a riformulare questo consiglio: prendi quasi tutti gli esperti di cura della pelle, e ti diranno esattamente la stessa cosa. 

Ma cosa significa essere coerenti, specialmente nel contesto di una vita frenetica? Se in genere ho cinque passaggi nella mia routine, all'improvviso non sono più coerente se lo faccio cadere a due passaggi quando sono occupato? O la mia routine mattutina altrimenti minimalista è improvvisamente irregolare nei giorni in cui decido di indulgere in una moltitudine di componenti aggiuntivi? La risposta è semplice: certo che non lo è. 

Eppure, così tante persone sentono la pressione inutile di fare sempre la stessa identica cosa - giorni e notte - senza adattamento. Quindi sono qui per sostenere che dobbiamo eliminare un po 'della rigidità dalle nostre routine e consentire cambiamenti pur rimanendo all'interno dei limiti di coerenza. 

È per questo che sto iniziando a default a quello che sto chiamando una routine 2-3-5. Permettimi di dirti tutto. 

Qual è la routine 2-3-5? Le basi + come:

La routine 2-3-5 è un framework per la cura della pelle che l'utente può scegliere quali passi hanno bisogno in un dato giorno o notte. Si inizia con le basi (una semplice routine in 2 passaggi) e si espande da lì. Permette all'utente di creare un kit di strumenti per la cura della pelle efficace e quindi scegliere ciò che deve utilizzare a seconda delle esigenze della pelle per la giornata. 

La routine in due fasi: 

Considera questa la tua routine di fondazione. Sono ossa nude ma intenzionalmente. Tutto ciò che serve sono due passi sia mattina che notte, usando solo tre prodotti in totale. Al mattino, tutto ciò che devi fare è idratare e indossare Crema solare —E schizzi il viso con l'acqua se desideri un risciacquo. Di notte, lavare con un detergente e idratare con la crema idratante preferita. 

• Il 2 passaggi (giorno): Idratante + spf
• Il 2-passi (notte): Detergente + crema idratante

Appoggiati a questa routine nei giorni in cui hai poco o quasi nulla. O opta quando la pelle trarrebbe beneficio da una pausa. O semplicemente non ne hai voglia! Tutte queste sono valide scuse per ricoprire la routine di cura della pelle.

Nota del redattore:

La routine in tre fasi:

Qui, tutto ciò che stiamo facendo è aggiungere un siero, spesso chiamato il tuo passaggio 'trattamento'. Sono chiamati trattamenti perché contengono ingredienti che prendono di mira (o trattano) un problema specifico, come macchie scure, linee sottili, arrossamento, secchezza e simili.

Come dermatologo certificato Dendy English, M.D., Ci ha detto: 'I sieri sono prodotti leggeri e sottili per la cura della pelle pieni di ingredienti attivi. [Sono] i prodotti a cavallo che colpiscono le preoccupazioni specifiche della pelle, mentre le creme idratanti fungono da barriera per la pelle, bloccando l'umidità.'

• Il 3 passaggi (giorno): Siero + idratante + spf 
• Il 3-passi (notte): Detergente + siero + idratante

Questa è una routine quotidiana solida ed efficace. Onestamente, questo è l'aspetto della mia routine più giorni che no! Non solo, ma la maggior parte dei dermi che intervisto spiegano che le loro routine sono essenzialmente questo. Quindi si consoli nel fatto che per la maggior parte delle persone il cui compito è prestare attenzione alla pelle, nella loro vita: si attengono a una routine in tre fasi. 

Ma che siero dovresti aggiungere?

Ecco dove le cose diventano personali. Il tuo siero preferito dovrebbe dipendere da te e dalle tue esigenze!

• Per la pelle secca, optare per ingredienti idratanti come acido ialuronico, panteno e aloe.
• Per la pelle sensibile o il rossore, optare per gli estratti di avena.
• Per ottusità, optare per ragionamento antiossidanti.
• Per le macchie scure, cerca ingredienti che inibiscono la formazione di pigmenti come acido kojico o niacinamide.
• Per le preoccupazioni dell'invecchiamento, cerca uno degli ingredienti precedentemente menzionati, oltre alle alternative di vitamina C, retinolo o retinolo.
• E per ulteriori indicazioni, questi sono i nostri Serum preferiti . 

Se sei come me e ti piace cambiarlo, puoi avere un arsenale di sieri che oscillano a seconda del giorno o della notte. (Questo è simile a Ciclaggio della pelle - Leggi di più qui ). O se non hai idea di dove cominciare sul fronte siero, allora suggerisco un siero antiossidante .

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi e proteggono la pelle dai danni: tutti potrebbero beneficiare di un siero antiossidante, indipendentemente dal tipo di pelle. 

La routine in cinque fasi:

E per i giorni e le notti in cui hai il tempo di fare i lavori, ecco una routine in cinque fasi, che aggiunge una crema per gli occhi e una toner. I toner e le creme per gli occhi non sono necessari ma sicuramente possono avere benefici aggiuntivi. 

I toner (o essenze o la nebbia) possono bilanciare il pH della pelle, aggiungere un altro strato di idratazione e fornire una strada aggiuntiva per gli ingredienti per penetrare nella pelle. 

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Per quanto riguarda creme per gli occhi , questi sono particolarmente utili per chiunque abbia preoccupazioni specifiche nell'area degli occhi come cerchi scuri , gonfiore o linee sottili. Ma a meno che la tua area degli occhi non ti infastidisca, non hai certamente bisogno di averne uno nella tua formazione.   

• Il 5 passa (giorno): Toner + siero + crema per gli occhi + crema idratante + SPF
• Il 5 passa (notte): Detergente + toner + siero + crema per gli occhi + crema idratante 

Questa routine è ottima per quando la tua pelle ha bisogno di un po 'di attenzione in più. Come quando i miei occhi si sentono un po 'asciutti o sto notando che la mia pelle potrebbe usare più idratazione, mi piace stratificare in questi passaggi extra. 

Puoi anche aggiungere più di quanto sopra. Non c'è regola che devi fermarti a cinque passaggi, se hai il tempo, l'interesse ed energia per aggiungere altro! Ad esempio, è possibile fare una maschera settimanale di esfoliazione per aiutare a sfuggire le cellule in eccesso della pelle morta. O strato su un olio per il viso ricco e spetto nelle notti in cui vuoi fare un massaggio al viso. 

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Perché funziona la routine del passo 2-3-5:

La routine 2-3-5 è semplice, diretta, senza condotte e efficace. È meno una guida passo-passo e più di una struttura su come costruire una routine di cura della pelle con cui puoi essere coerente. Non dovresti sentirti limitato. Invece lasciati modificare, espandere e condensare la tua routine se necessario, ciò non significa che non sei più 'coerente'. Dato come può sentirsi spesso la vita caotica, anche realizzare le basi è un'impresa da celebrare. 

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Detergente

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Idratante

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Crema solare

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