Propositi per la pelle: 5 cose da fare ogni giorno per la tua pelle nel 2025

Più grande e stravagante sarà il tuo Propositi per il nuovo anno sono, più difficile sarà incorporarli effettivamente nella tua routine quotidiana.

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Questo vale per ogni categoria di cura di sé, dall’esercizio fisico alla dieta e persino alla cura della pelle. 

Se sei determinato a iniziare a prenderti più cura della tua pelle nel 2025, è meglio iniziare in piccolo e avere un obiettivo chiaro. Di seguito, alcune idee per iniziare. 

Per una pelle più luminosa: Sieri antiossidanti

L'uso topico della vitamina C aiuta con la salute generale e il tono della pelle, aiutando con macchie scure, infiammazioni e aspetto. La ricerca mostra che ha risultati benefici per cose come iperpigmentazione in dissolvenza 1 , schiarimento 2 , e persino domare la rosacea (grazie al suo antinfiammatorio 1 proprietà). 

La parte migliore? È un passaggio facile e veloce da aggiungere alla tua routine. Se vuoi iniziare a fare acquisti, esegui la scansione questo elenco curato dei 12 migliori sieri puliti alla vitamina C sul mercato . 

Per la cura di tutto il corpo: spazzolatura a secco

La pelle del corpo viene spesso dimenticata, ma non nel 2025. Dai priorità alla cura della tua pelle dal collo in giù, iniziando con un rituale quotidiano di spazzolatura a secco. Queste spazzole morbide rimuovono delicatamente le cellule morte della pelle e stimolano il drenaggio linfatico. 

Se utilizzata in modo coerente, la spazzolatura a secco può aiutare a migliorare il tono della pelle, la struttura della pelle e la luminosità generale. Come per ogni fase esfoliante, assicurati di proseguire con l'idratazione topica. Scegli una lozione per il corpo o un olio per il corpo leggero per trattenere l'umidità.

Se sei pronto per aggiungere questo passaggio alla tua routine, questa guida ti aiuterà a iniziare . 

Per la circolazione e il drenaggio linfatico: Gua sha

Non c'è momento migliore per impegnarsi veramente in una pratica gua sha che all'inizio di un nuovo anno. Anche se dovresti prenderti del tempo per apprendere le tecniche adeguate ( ecco una guida utile se necessario ), potresti vedere i risultati più rapidamente di quanto pensi. 

Ridurre lo stress è essenziale per la salute di tutto il corpo e per la salute della pelle. Fortunatamente, una pratica di gua sha può fornire qualche minuto di solitudine nella tua routine quotidiana.

Per la pelle che invecchia: integratori di collagene

Per sostenere l’invecchiamento cutaneo dall’interno nel 2025, considera l’aggiunta di integratori di collagene alla tua routine. Dopotutto, la ricerca mostra risultati promettenti per l’invecchiamento della pelle. 

Più specificamente, gli studi dimostrano che questi peptidi di collagene sono in grado di farlo sostenere l'elasticità della pelle e la densità del collagene dermico 3 . Come? È stato dimostrato che i peptidi di collagene idrolizzato aiutano a promuovere la  la produzione naturale di collagene da parte del corpo 4 e altre molecole che compongono la pelle, come l'elastina e la fibrillina. 

Assicurati di tenere d'occhio i peptidi di collagene idrolizzato (come sono stati utilizzati nelle storie di ricerca menzionate sopra) e impegnati a mantenerli coerenti. Pronto per fare acquisti? Ecco un elenco curato dei 9 migliori integratori di collagene sul mercato , il tutto supportato da un dottorato di ricerca in nutrizione. 

Per una routine più intelligente: Skin Cycling

Se sei davvero pronto a migliorare la tua routine topica completa, il ciclismo cutaneo fa al caso tuo. In poche parole, questo metodo richiede l'utilizzo di diversi principi attivi tra cui retinolo ed esfolianti chimici, in modo uniforme durante tutta la settimana. 

Questo termine è stato coniato da un dermatologo certificato e membro del collettivo Mindbodygreen Whitney Bowe, MD, FAAD,  per aiutare chi cerca risultati tangibili con una semplice routine. Che tu stia lottando contro sfoghi o iperpigmentazione o semplicemente desideri prenderti più cura della tua pelle, questa routine è l'ideale. 

Come linea guida generale, Bowe consiglia una notte di esfoliazione, una notte con retinolo, seguita da una o due notti in cui si eliminano completamente questi ingredienti e si concentra invece sulla riparazione della barriera. Se sei pronto per tuffarti, questa guida contiene tutto ciò che devi sapere . 

L'asporto

Se sei pronto per iniziare a prenderti più cura della tua pelle nel nuovo anno, ci sono molti modi per farlo. Qualunque cosa tu scelga, impegnati sempre con tutto il cuore per ottenere i migliori risultati (come con qualsiasi risoluzione).

Se vuoi saltare gli argomenti topici (o forse hai già una routine consolidata), inizia con la cura della pelle dall'interno: ecco  Altri 7 suggerimenti per il tuo piacere di navigazione .