PSA a quelli con problemi di pancia: questo integratore potrebbe essere proprio quello che ti manca

Ci sono così tanti fattori che vanno nella digestione e nella regolarità, dal cibo che mangiamo ai livelli di stress e altro ancora. Un aspetto spesso trascurato della digestione è l'assunzione di fibre e - newsflash - l'assunzione giornaliera media di fibra è così bassa negli stati che l'USDA lo considera  Una preoccupazione per la salute pubblica .

Come aggiornamento, le donne di età pari o le giovani dovrebbero ottenere almeno 25 grammi al giorno (E almeno da 28 a 29 grammi al giorno se in gravidanza o allattamento, rispettivamente), mentre gli uomini di età inferiore ai 50 anni dovrebbero ottenere almeno 38 grammi al giorno. A 51 anni in su, le donne hanno bisogno di almeno 21 grammi di fibre al giorno, mentre gli uomini ne hanno bisogno di almeno 30. 

Se non stai colpendo tali importi, cosa che la maggior parte degli americani non lo è, la tua pancia non ti ringrazierà sicuramente. Fortunatamente, tuttavia, la formula di MindBodygreen supporta regolarità, comfort addominale e molto altro ancora.*

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Perché non vuoi perdere la potenza in fibra organica+

Se non lo sapevi già, i nostri corpi non producono fibre da soli Avere per consumarlo. E mentre ci sono molte fonti alimentari di fibra, integrarlo è un modo infallibile per assicurarti di ottenere abbastanza ogni singolo giorno.

E perché lo faresti? Dopotutto, l'assunzione di fibre sufficiente offre una serie di benefici, dalla promozione della regolarità, della salute gastrointestinale (GI), dell'immunità, della funzione della barriera intestinale, della crescita e dell'equilibrio dei batteri amiche SU!*

Non solo fornisce un'eccellente fonte di fibre funzionali in ogni scoop, ma è anche vegano e organico certificato USDA e offre prebiotico, probiotico, sostenuto dalla scienza E Ingredienti che promuovono postbiotico.* Con fibra di guar organica, polvere di kiwifruit verde organico della Nuova Zelanda, una miscela di funghi organici e un bacillus probiotico subtilis mirato ATCC122264, questo supplemento in fibra è davvero unica.

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Ma non solo prenderlo da noi; I dietisti adorano la potenza in fibra biologica+, come Andrea Mathis, R.D. , Chi dice che è la sua 'aggiunta di fibre preferita e facile per tè, caffè, frullati e altro ancora'.

Anche i clienti felici lo adorano, come Gail B., che scrive: 'Sia io che il mio compagno di stanza stiamo prendendo la potenza di fibra organica+ nel nostro frullato mattutino ed entrambi abbiamo risultati positivi con esso: meno Bloating e angoscia addominale e altro ancora Eliminazione costante . '

Il takeaway

Salute dell'intestino, digestione e regolarità sono tutti gravemente colpiti da Assunzione di fibre —Per bene o nel male. Non averne abbastanza e il tuo corpo ti farà sapere con crampi e gonfiore. Ma con livelli di fibra adeguati, puoi far funzionare le cose senza intoppi, ridurre il gonfiore e in breve, sentirti molto meglio ogni giorno.*