Quanto mangiano gli atleti olimpici?
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numero angelico 171
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Il conto alla rovescia per le Olimpiadi di Rio scorre veloce e gli ultimi preparativi (il bella e il non così carino ) sono in corso.
In che modo gli stessi olimpionici si preparano per la competizione? Per prima cosa, mangiano molto cibo. Per un video recente , Il Washington Post ha esaminato le dichiarazioni che alcuni di loro avevano fatto alla stampa sulle loro diete e hanno sgranocchiato i numeri per trovare il loro apporto calorico giornaliero approssimativo.
Ecco il conteggio delle calorie per tre atleti statunitensi su la lista del Post :
Michael Phelps, 30 anni, nuotatore statunitense
Insieme a 22 medaglie (18 dei quali d'oro) è l'olimpionico più decorato di tutti i tempi e uscirà dalla pensione per competere nella sua quinta (e dice l'ultima) Olimpiade. Si consuma circa 3.529 calorie al giorno (27% di proteine, 34% di grassi, 37% di carboidrati, 2% altro), secondo il Post . Questo è significativamente in calo rispetto alle 12.000 calorie (!) che si dice abbia mangiato ogni giorno alle Olimpiadi di Pechino 2008. Era solito sdrammatizzare tramezzini all'uovo fritto, chili di pasta e pizze intere , ma al giorno d'oggi, ha detto in a Sessione in diretta Facebook a maggio , Non mangio molte calorie al giorno. Mangio solo quello di cui ho bisogno. Sì, diventiamo tutti più vecchi e più saggi.
Lauren Crandall, 31 anni, giocatrice di hockey su prato statunitense
26 giugno segno
Crandall ha capitanato la squadra olimpica del 2012 a Londra e quest'estate gareggerà alla sua terza Olimpiade. Lei consuma un relativamente modesto 1.877 calorie al giorno (29% di proteine, 21% di grassi, 50% di carboidrati), secondo il Post . Cucino e cuocio tutto il tempo - è come una terapia per me, ha detto in un Intervista alle Olimpiadi della NBC . Mi piace cucinare con gli altri. Due dei miei compagni di squadra hanno anche iniziato una giornata di lezione di cucina con me, ma è diventata un po' costosa, sia in contanti che in calorie! Amo cucinare per le altre persone perché penso che il cibo abbia un incredibile potere di unire le persone.
Ashton Eaton, 28 anni, decatleta statunitense
Eaton ha vinto l'oro alle Olimpiadi estive del 2012 a Londra e detiene record mondiali nel decathlon e nell'eptathlon indoor. Si consuma circa 2.680 calorie al giorno (28% di proteine, 28% di grassi, 43% di carboidrati, 1% altro), la Posta calcola . La concorrenza ha la meglio su tutto il resto, Eaton di recente detto a GQ sui cibi che mangia quando gareggia. Raramente cerco qualcosa di saporito; è come, dammi nutrimento e tutto il resto va via.
Parola saggia: dal momento che brucerai solo da 23 a 33 calorie all'ora mentre guardi questi atleti competere in TV, potresti voler tenere sotto controllo il tuo consumo calorico olimpico. Sto solo dicendo.
Foto per gentile concessione di istock
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