Quanto spesso dovresti lavare i capelli? Shampooing 101 + Consigli degli esperti

Una domanda che qualsiasi parrucchiere o esperto di bellezza conosce fin troppo bene: Quanto spesso dovrei davvero lavarmi i capelli? È una domanda valida, poiché ci sono molte risposte concorrenti a seconda di chi chiedi.

Alcuni dicono che non dovresti mai saltare una giornata di lavaggio e altri sposano i vantaggi di passare settimane tra uno shampoo e l'altro. Quindi potresti chiederti dove cadi in questo spettro di shampoo.

Se non sai nemmeno da dove cominciare, abbiamo analizzato la guida completa su cosa considerare quando pianifichi il tuo programma di lavaggio. Seriamente, non ci sono domande o preoccupazioni che abbiamo lasciato senza risposta.

Quanto spesso dovresti lavare i capelli?

Sia gli esperti che i consumatori lottano con questo perché non esiste un'equazione esatta che funzioni sempre per tutti. I nostri tipi di cuoio capelluto e capelli hanno esigenze diverse, per non parlare del fatto che sono influenzati dal tempo, dai prodotti che usi e dai tuoi livelli di attività.

Quindi, invece di dare regole rigide, è meglio valutare la situazione dei tuoi capelli in base a una serie di criteri. 'Dipende davvero solo dall'istruzione: scopri i diversi fattori in gioco quando si tratta della salute del cuoio capelluto e dei capelli, quindi puoi adattare i tuoi comportamenti in base a quello', afferma il tricologo certificato Shab Raslan . Qui, descriviamo ciò che colpisce maggiormente i capelli e il cuoio capelluto e spieghiamo cosa significa per te.

Se hai squame, forfora o accumuli:

Il primo punto da cui iniziare è il cuoio capelluto. Così come esistono diversi tipi di pelle, esistono diversi tipi di cuoio capelluto. Alcuni producono naturalmente più olio, altri sono più secchi e altri si sfaldano di più. Inoltre, proprio come il tuo tipo di pelle può variare nel tempo, anche il tuo tipo di cuoio capelluto non è stagnante. Quindi prendi l'abitudine di controllare il cuoio capelluto.

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'Entra letteralmente lì, separa i capelli in vari punti della testa e guarda il tuo cuoio capelluto: è rosso? Sono i fiocchi? Vedi un accumulo di grasso? Prendi questa abitudine', dice Reslan. 'La linea di fondo è che devi solo prestare attenzione ad esso. Le persone non lo fanno abbastanza.'

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Il cuoio capelluto è così importante perché se il tuo cuoio capelluto è visibile segni di infiammazione , può portare a la perdita di capelli . 'Se l'accumulo o l'irritazione è davvero estremo, può persino tirare giù i capelli perché c'è così tanta infiammazione intorno al follicolo pilifero', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Adarsh ​​​​Vijay Mudgil, M.D.

• Se il cuoio capelluto è secco: Lo shampoo eccessivo o lo shampoo con un prodotto troppo aggressivo causerà secchezza del cuoio capelluto e dei capelli. Un cuoio capelluto secco di solito si sente teso, pruriginoso e potrebbe presentarsi con piccole scaglie secche, da non confondere con scaglie oleose e gialle che sono un segno di accumulo o croste di psoriasi . Se sospetti che questo sia il tuo problema, svezzati dal tuo programma di shampoo. Inizia saltando un giorno di lavaggio a settimana per alcune settimane, quindi saltane un altro: fallo finché il cuoio capelluto non si sente meno irritato e i tuoi oli naturali sono bilanciati.
• Se il tuo cuoio capelluto ha un accumulo: Costruire sarà il segno più comune di non lavarsi abbastanza lo shampoo. L'accumulo proviene da balsamo che non è stato adeguatamente risciacquato, prodotti per lo styling, olio, sporco e cellule morte della pelle. Se l'accumulo è grave, il tuo il cuoio capelluto può finire per sentirsi tenero e dolorante . In questo caso, dovresti aggiungere uno o due giorni di lavaggio in più alla settimana. Dovresti anche considerare di fare a scrub al cuoio capelluto come ripristino per eliminare davvero la sporcizia prima di iniziare il tuo nuovo programma.
• Se hai la forfora: Fiocchi di combattimento da dermatite seborroica riguarda più ciò con cui ti lavi piuttosto che quanto ti lavi. (Leggi: trova uno shampoo con proprietà antimicotiche per aiutarti a gestire i fiocchi, come questi acido salicilico O albero del tè shampoo.) Tuttavia, la condizione può peggiorare se si fa lo shampoo in modo irregolare: 'Shampoo più frequentemente perché aiuta a lavare via il lievito e le cellule morte della pelle', afferma il dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Hadley King, MD .

Se sei preoccupato per la struttura dei tuoi capelli:

Dopo il cuoio capelluto, la consistenza dei capelli dovrebbe essere il secondo fattore più importante nel programma di lavaggio. In generale, quelli con i capelli lisci dovranno lavarsi di più e quelli con capelli ricci o crespi dovrà lavare di meno. Questi non sono esatti (poiché gli altri fattori in questo elenco faranno pendere la bilancia), ma questo è un buon punto di partenza.

E se non sai qual è il tuo tipo di capelli? Prova il nostro quiz di tre minuti sui capelli .

• Dritto: Poiché questo tipo di capelli diventa grasso più velocemente - è facile per il sebo viaggiare dalla radice al fusto - le persone con questo tipo di capelli dovranno lavarsi più spesso. Prova a giorni alterni e opta per uno shampoo che aiuta ad aggiungere volume.
• Ricci da mossi a sciolti: La maggior parte degli stilisti consiglia da due a tre giorni di shampoo alla settimana, con occasionali pulizie profonde o scrub.
• Ricci stretti o pieghe: Nel complesso, questi tipi di capelli sono più secchi e più soggetti a rotture; quelli con questa consistenza dei capelli vorranno limitare lo stress fisico delle ciocche tramite il lavaggio. Questo dà ai tuoi oli naturali più tempo per condizionare i fili. Questo tipo di capelli dovrebbe fare lo shampoo una o due volte alla settimana e non usare mai solfati.

Se ritieni che il tuo shampoo non pulisca abbastanza in profondità:

Per i fan dello shampoo naturale, questo punto entrerà in gioco molto di più. Mentre amiamo la nuova ondata di shampoo senza solfati, significa che devi essere più diligente quando ti lavi i capelli e forse aggiungi una pulizia profonda settimanale.

'Mi piace che questi nuovi shampoo siano più salutari per i tuoi capelli, ma il problema che molti stilisti stanno vedendo ora è che sono COSÌ delicato che le persone non stiano pulendo adeguatamente il loro cuoio capelluto ', afferma Reslan.' Se vuoi restare con il tuo shampoo a bassa schiuma, dovresti assolutamente, ma potresti dover aggiungere un altro giorno di lavaggio o fare uno shampoo schiarente settimanale.

• Segni che il tuo shampoo non è abbastanza forte: Se hai continuamente accumuli o i tuoi capelli diventano unti subito dopo averli lavati, potrebbe significare che il tuo shampoo non funziona abbastanza. No, questo non significa che devi andare a comprare uno shampoo 'tradizionale', significa solo che potresti dover aggiungere un altro giorno di lavaggio alla tua settimana per rimediare. Oppure puoi usare un shampoo schiarente naturale una volta alla settimana per eliminare eventuali residui che il tuo shampoo quotidiano non può rimuovere.
• Segni che il tuo shampoo è troppo forte: Se il tuo prodotto è troppo duro per le tue esigenze, il tuo cuoio capelluto si sentirà probabilmente irritato e le tue ciocche crespe. (Uno studio recente lo ha effettivamente dimostrato l'effetto crespo era l'indicatore migliore 1 di uno shampoo eccessivamente detergente.) Passa semplicemente a uno shampoo a bassa schiuma.

Se usi tantissimi prodotti per lo styling:

Ti aggrappi al tuo shampoo secco? Ti piace un leave-in? Usi regolarmente creme per ricci? Va tutto bene, ma devi ricordare che più ti metti i capelli tra un lavaggio e l'altro, più diligente devi essere con il tuo shampoo. Alcune cose a cui prestare attenzione e cosa fare al riguardo:

• Siliconi: Questi funzionano così bene perché loro afferrare la ciocca per sigillare la cuticola 2 , creando l'illusione di capelli lucidi e setosi. Si trovano in molti tipi di prodotti per la cura dei capelli e per lo styling, ma soprattutto negli styler senza risciacquo. Il problema? Non si staccano facilmente sotto la doccia, specialmente quelli solubili in olio dimeticone 3 , quindi finisci per accumulare strato dopo strato, senza rimuovere efficacemente lo strato prima. Valuta di passare a cura dei capelli senza silicone .
• Shampoo secco: Lo shampoo a secco non è necessariamente un problema di per sé, ma il suo uso eccessivo lo è certamente. Molte persone li usano al posto del lavaggio, non come aiuto temporaneo per lo styling. Se stai usando uno shampoo a secco, ti consigliamo di non lasciarlo riposare sul tuo fili per più di due giorni .

Se stai sudando regolarmente:

Se accumuli sudore ogni giorno (come lezioni di ciclismo o livelli di sudore di yoga caldo), capiamo che probabilmente vorrai lavarlo ogni giorno. Questo è solo essere realistico.

'Per molte persone come questa, lavare i capelli ogni giorno non è negoziabile: devono solo farlo', afferma Reslan. In questo caso consiglia di passare a uno shampoo molto delicato e idratante. Questo probabilmente significa portare il tuo shampoo in palestra o in studio: non fidarti degli shampoo generici che hanno negli spogliatoi, poiché probabilmente contengono solfati e ingredienti essiccanti economici. Alcuni giorni, potresti anche prendere in considerazione l'idea di sciacquare i capelli con acqua.

Se sospetti che il tempo stia influenzando i tuoi capelli:

Proprio come il la pelle reagisce alle temperature più fredde in inverno o l'umidità in estate, anche i tuoi capelli subiscono dei cambiamenti. Lascia che i tuoi prodotti per capelli e le tue abitudini cambino con esso. Va bene fare lo shampoo un po' di più in estate per affrontare il sudore e l'untuosità extra che derivano dalle temperature più calde. O nei mesi più secchi, puoi assolutamente optare per uno shampoo più leggero e delicato per non spogliare i tuoi oli naturali.

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L'asporto

Non esiste una risposta semplice a questa domanda frequente, motivo per cui così tante persone lottano con essa. Il meglio che puoi fare è prestare attenzione alla salute dei tuoi capelli e del cuoio capelluto, identificare le tue esigenze e adattarti di conseguenza. Se hai bisogno di lavarti un po' di più una settimana o ti senti bene a saltare uno shampoo la prossima? Va bene anche quello. E se tutto il resto fallisce, consulta il tuo parrucchiere di riferimento, che sarà in grado di guidarti attraverso un programma di shampoo adatto a te.