Questa posizione yoga mi ha aiutato a scacciare la nebbia cerebrale legata agli ormoni e a sconfiggere l'affaticamento

Se hai solo tre minuti al mattino da dedicare alla pratica dello yoga, questo semplice esercizio è quello che consiglio di più per eliminare la confusione mentale e l’affaticamento, due dei sintomi più comuni dei disturbi della tiroide e degli squilibri ormonali.

Il movimento del gatto-mucca, noto come flessione spinale, aumenta la circolazione del liquido spinale. Ciò contribuisce a una maggiore chiarezza mentale, secondo Kundalini Yoga , perché tutte le 26 vertebre ricevono stimolazione e tutti i centri energetici del corpo ricevono un campanello d'allarme.

sognare aghi

Incoraggia te stesso a muoverti a un ritmo rapido e ritmico attraverso questo esercizio. Ciò favorirà il flusso energetico, che a sua volta spinge fuori l’energia stagnante e diminuisce l’infiammazione.

Promuove anche la chiarezza mentale, rilasciando i blocchi che sono stati immagazzinati negli organi e nel sistema ghiandolare Guru Jagat , fondatore del Ra Ma Istituto di Scienza e Tecnologia Yoga Applicata di Venezia.

primo giugno zodiaco