Questo suggerimento può farti innamorare di nuovo del tuo partner

Come giornalista scientifico  Marta Zaraska , autore di  Growing Young: come l'amicizia, l'ottimismo e la gentilezza possono aiutarti a vivere a 100 ,  Una volta ci ha detto, le tue relazioni hanno effettivamente benefici per la salute fisica. Veramente! Una partnership forte e impegnata può Migliora l'immunità, la longevità e il benessere generale —Il parole operative, qui, essere forte E impegnato. Non si tratta solo di avere la relazione stessa: 'Se l'impegno non è lì, quindi, sfortunatamente, i benefici per la salute non sono così potenti', dice sul Podcast MindBodygreen . Notato . 

E mentre ci sono molti modi esperti per farlo Migliora la tua relazione E mantieni l'amore stabile e forte, Zaraska ci dice il suo consiglio preferito: 'Prova cose nuove insieme e [non] accontentarti sempre nello stesso modello'. Secondo la sua ricerca, uscire dalla tua zona di comfort con il tuo partner può aiutarti ad avvicinarti. Meglio ancora: 'In realtà rinnova i primi fluttuanti di innamorarsi'. 

2 agosto segnougu

Come sentire la paura può suscitare attrazione

Non è solo un dolce sentimento: presumibilmente, sentirsi euforico con il tuo partner (come quando sei in punta di piedi fuori dalla tua zona di comfort) crea una risposta piuttosto fisica nel tuo corpo. Farfalle, se vuoi. 'Con il brivido delle montagne russe, ad esempio, i nostri corpi lo confondono con attrazione sessuale', osserva Zaraska. 

La ricerca lo supporta: uno studio ha chiesto ai partecipanti in una corsa sulle montagne russe del parco di divertimenti per valutare i livelli di attrattiva dei loro compagni di sicurezza e ha scoperto che le valutazioni di attrattiva sia per i maschi che per le femmine erano più alto tra quelli che escono dalla corsa 1 . Un altro documento scopre tre categorie di emozioni primarie per l'accoppiamento e la riproduzione, una delle quali è ' sentimenti di euforia 2 , 'e un altro studio più vecchio ha scoperto che le persone tendono a sentirsi più eccitati dopo esperienze spaventose 3 . 'Quindi se fai qualcosa che ti sta causando paura, ti senti anche eccitante', aggiunge Zaraska.

Ciò non significa che devi andare in scala un edificio o un salto di bungee per sentire quel senso di brivido, specialmente in preda a una pandemia, potremmo aggiungere. Uscire dalla tua zona di comfort può essere semplice come Esplorare insieme un nuovo hobby O forse intraprendere un viaggio su strada sicuro e socialmente distante. Puoi anche guardare un film di suspense e brillantezza per suscitare Spaventato ma sorto-di-eccitato risposta. Finché stai provando qualcosa di nuovo che ti fa pompare il cuore, puoi suscitare quell'eccitazione. 

Il takeaway

La giornalista scientifica astuta che è, Zaraska ha riversato la ricerca per trovare ciò che rende una relazione stabile e sana (che alla fine supporta la longevità). Una delle sue scoperte? Provare cose nuove insieme e uscire dalla tua zona di comfort; Questo può darti quei fluttuanti della pancia, quelli che ti riportano a quando forse sei stato per la prima volta in modo che il tuo partner e innamorati.