Il vero motivo per cui non riesci a sopportare il disordine, spiegato

Quando mi sento pazzo, scopro che una frenesia organizzativa calma la mia mente. Più la mia mente è disordinata, più sento la pace quando il mio ambiente è armonioso. Mi sento meno stressato quando raccolgo, pulisco, ripongo (ordinatamente) e mi sbarazzo di ciò che non è più necessario: nella spazzatura, nella raccolta differenziata o in una cassetta per le donazioni.

Di recente ho frugato nel mio armadio come una pazza. Ho tenuto solo quello che avevo veramente amato o necessario, eliminando il resto. Alla fine, mi sono sbarazzato di almeno il 75 percento delle mie cose. Mi sentivo sollevato, stranamente pulito e libero ... e un po 'dispiaciuto per il collezionismo tanta roba innanzitutto.

Cosa dice la scienza sul disordine.

Ingombrare comandi i nostri sensi - non possiamo fare a meno di vederlo, forse inciampare su di esso, e non guarda cosa stiamo cercando. It crea distrazione che ci allontana dalle attività che vogliamo completare, dalla concentrazione contemplazione o ispirazione creativa.

Il disordine è confuso. Come il multitasking, richiede la nostra attenzione, occupando spazio prezioso ed energia nel nostro cervello. Diventiamo meno concentrati ed efficienti e sperimentiamo più stress.

Il disordine è stressante.

L'impatto sensoriale del disordine guida lo stress (pensa sopraffare, ansia e livelli di cortisolo più alti) da travolgendo i nostri sensi , rendendoci meno utili per altre attività. Può creare ansia e confusione, facendoci perdere cose ma, cosa più importante, perdere la nostra energia . Sotto una montagna di cose, la maggior parte delle persone è meno produttiva e creativa. Inoltre, non pulire o organizzare, specialmente se sei una persona a cui piacciono entrambi, è l'opposto della cura di te stesso.

Ecco cinque semplici modi per affrontare il disordine in casa e sul posto di lavoro e per ridurre lo stress. Affrontali uno alla volta o tutti insieme; tocca a voi:

1. Rivedi ogni oggetto.

Una stanza alla volta, uno spazio alla volta, un cassetto alla volta: esamina ogni oggetto. Ne ho bisogno? Lo amo? Se le risposte sono 'no', il gioco è fatto. Sul posto: spazzatura, raccolta differenziata, cassetta per le donazioni. Ignora il sentimentalismo o le preoccupazioni per quanto costa: solo ciò che ami e di cui hai veramente bisogno rimane. Il resto è distrazione. Passa le tue cose non necessarie a qualcuno che può davvero usarle.

2. Gestisci doni indesiderati e cimeli di famiglia.

Sii onesto con te stesso su come ti senti veramente su di loro, nonostante l'amore con cui sono stati offerti o il valore che erano per i tuoi antenati. Alla fine, sono solo cose. Allontanati dalla preoccupazione - dal presupposto - dei sentimenti feriti da coloro che ami, vivi o morti, e rimuovi questi oggetti dalla tua vita se non sono preziosi per te.

3. Metti in ordine anche il tuo spazio di lavoro.

Non riesci a lanciare un progetto importante? Cerca il disordine nel tuo spazio di lavoro (che sia a casa tua o in ufficio). Documenti di ricambio, ricevute, borse della spesa, tazze da caffè. Come ti fa sentire? Inizia da lì. Pianifica il tempo di decluttering prima di ogni altra cosa. Svuotalo, puliscilo, organizzalo. E non dimenticare di riordinare il tuo calendario!

4. Riorganizza le tue cose.

A volte è la disposizione delle cose piuttosto che le cose stesse. Riesci a far sembrare la stanza più aperta? C'è un posto in cui ti siedi o stai in piedi che deve essere riconfigurato?

5. Considera il colore e la consistenza.

Anche queste possono essere distrazioni se sono spiacevoli o irritanti. Quali colori e consistenze ti aiutano a sentirti calmo, rinvigorito, felice? Puoi dipingere l'intera stanza, anche se l'aggiunta di pochi piccoli oggetti con colori che ti ispirano può fare la differenza nel tuo stato d'animo.

Con questi suggerimenti, dovresti recuperare tempo, energia e tranquillità.

Il disordine può mai essere una buona cosa? Questa esperta di feng shui dice di sì, il che è di buon auspicio per la nostra redattrice senior del benessere, che ha recentemente confessato i suoi rimpianti in ordine .

13 luglio zodiaco

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