Ma davvero, però: qual è la grande differenza tra le formule probiotiche per uomini e donne?

È sicuro dire che in quasi ogni aspetto della vita, donne e uomini hanno alcune differenze importanti tra loro. Quando si parla di salute, il genere è un fattore centrale in quasi tutte le fasi dello studio clinico. Quindi, è sorprendente che non ci siano molti studi pubblicati che differenziano tra uomini e donne nel mondo dei probiotici.

Per un po 'di contesto: sempre più ricerche sul microbioma, ovvero i trilioni di batteri e altri microbi che si stabiliscono nel nostro corpo, collegano la salute del nostro intestino a tutto, dall'immunità all'umore, alla pelle pulita, alla salute del cervello e oltre. Si potrebbe sostenere che sostenere livelli di batteri sani con probiotici , sia attraverso cibi ricchi di probiotici che integratori quotidiani, è praticamente la nuova normalità nella moderna routine di benessere.

Kombucha alla moda e yogurt al cocco a parte, una cosa è concordare sul fatto che prendere un probiotico quotidiano è un'ottima idea per la salute generale: è una storia completamente diversa capire quale ha senso per il tuo stile di vita, i tuoi obiettivi e le tue esigenze di salute. Poiché i nostri microbiomi sono come unico come la nostra impronta digitale , non esiste una formula, un dosaggio o un prodotto validi per tutti. Se questo fatto da solo non è sufficiente a convincerti che donne e uomini potrebbero trarre beneficio da formule probiotiche diverse, continua a leggere per alcuni motivi affascinanti che contano diverse formule:

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1. Le donne sperimentano problemi digestivi in ​​modo molto diverso (e ammettiamolo: più spesso).

Quando si tratta di cose intestinali, le donne ottengono davvero la parte corta del bastone. Caso in questione: costipazione, IBS , e altri problemi gastrointestinali siamo tutto più comune nelle donne che negli uomini, per non parlare del fatto che è normale sperimentare gonfiore e cambiamenti nelle abitudini del bagno in diversi punti del ciclo di una donna grazie agli ormoni in flusso.

Questa è una notizia schifosa da sentire (scusa), ma c'è molto che possiamo fare per prendere il controllo. Oltre a seguire una dieta salutare di cibi veri, ripristinare il microbioma intestinale con batteri sani è un solido primo passo per il benessere dell'apparato digerente. I 10 ceppi di batteri buoni appositamente selezionati in RenewLife Ultimate Flora Women's Care 25 miliardi —Il probiotico femminile n. 1 nelle vendite — aiuta a renderlo 2,5 volte più forte * del probiotico del marchio leader con 10 miliardi di CFU. Ciò significa benefici digestivi e sollievo che provi effettivamente, promuovendo attivamente l'equilibrio in cui alti e bassi sono la norma.

2. Il divario di stress tra uomini e donne è reale.

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Lo stress è un fattore comune che causa IBS e disturbi digestivi e per le donne lo stress non è da poco. Un sondaggio dell'American Psychological Association ha scoperto che le donne lo sono è più probabile che gli uomini si sentano stressati e sperimenta sintomi fisici ed emotivi legati allo stress: tutto, dall'avere mal di testa, sentirsi come se potessero piangere e (sì) avere mal di stomaco o indigestione.

Quasi la metà di tutte le donne (49%) ha riferito che il proprio stress è aumentato negli ultimi cinque anni, rispetto al 39% degli uomini. E il gap di stress diventa più grande quando si parla di lavoro emotivo, un termine coniato dalla sociologa Arlie Hochschild negli anni '80 che si riferisce al lavoro che qualcuno fa che passa inosservato, sia professionalmente, nelle relazioni o a casa.

Non importa chi tu sia, la gestione dello stress è una parte enorme, se non essenziale, del benessere. È per questo che prendiamo sul serio la cura di sé (e perché crediamo che la cura delle relazioni sia altrettanto importante: guarda qui alcuni dei nostri modi preferiti di tutti i tempi per responsabilizzare le donne nella tua vita). Le buone notizie? Sia i probiotici che gli alimenti ricchi di prebiotici è stato mostrato per aiutare a ridurre i livelli di cortisolo.

toro uomo ariete donna

3. Non dimenticare il microbioma vaginale.

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Questo è specificamente per sole donne e non c'è nulla di cui essere imbarazzato: 75% di tutte le donne avrà un'infezione da lievito (nota anche come crescita eccessiva di candida ) laggiù a un certo punto della loro vita - gli scienziati lo stimano persino una donna su cinque normalmente ha un'infezione da lievito vaginale ma senza alcun sintomo. È uno dei motivi principali per cui una formula specifica per genere ha un peso serio.

I probiotici per le donne sono spesso raccomandati per prevenire la crescita eccessiva del lievito promuovendo un sano equilibrio della microflora intestinale, ma ci sono tonnellate di vantaggi extra di avere un microbioma vaginale sano (pensa anche alla salute della fertilità e al minor numero di infezioni della vescica). I lattobacilli sono i batteri buoni più diffusi che si trovano in una vagina e nel tratto urinario sani, quindi cerca un probiotico femminile con molti ceppi di Lactobacillus per mantenere tutti i segni (e, sì, gli odori!) Di una vagina sana. Il Ultimate Flora Women's Care Probiotic di RenewLife è principalmente una formula di lattobacilli (contenente specificamente ceppi di Lactobacillus acidophilus dimostrato di colonizzare la vagina) quello è progettato per aiutare a sostenere la salute vaginale e combattere le infezioni da lieviti.

La linea di fondo? Stiamo ancora imparando a conoscere i nostri microbiomi e tutti i benefici che i probiotici possono offrire. Ma una cosa è abbastanza chiara: sebbene non possiamo controllare ogni singolo fattore che influisce sulla nostra salute, noi può influenzano alcuni dei principali. E grazie alla ricerca in corso, stiamo scoprendo che i probiotici svolgono un ruolo nella salute generale sia degli uomini che delle donne.

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