Un esperto di relazioni spiega come decidere se lavorare sul tuo matrimonio o metterlo fine

Molti anni fa, ero seduto con una coppia nel mio ufficio, meravigliandomi di quanto fossero 'perfetti': entrambi erano appassionati di una vita sana, cani da salvataggio ed escursionismo. Non discutevano, le loro espressioni facciali erano gentili e i loro segnali non verbali mostravano che ci tenevano.

Nonostante questo, stavano parlando di porre fine alla loro relazione. Non potevano descrivere cosa c'era che non andava, ma entrambi sentivano che la relazione era vuota. Ho seguito il solito processo: abbiamo cercato i luoghi problematici, che erano pochi, ed esplorato i lati positivi della loro relazione, che erano molti. Tuttavia, era come se una scintilla tra di loro non si fosse mai accesa. Alla fine, hanno sentito che era meglio separarsi amichevolmente, cosa che hanno fatto.

Quella sessione è stata seguita da un'ora con un'altra coppia che non ha smesso di litigare dal momento in cui hanno varcato la soglia. Avevano aspettato tutta la settimana per `` parlare dall'altra '', cioè parlare degli accordi che ciascuno aveva rotto e degli argomenti di vasta portata sul lavare i piatti o sul sesso, il tutto con una pletora di occhi al cielo e smorfie. Tuttavia, la passione tra loro era palpabile; sotto la lotta per il potere, c'era molto interesse e passione. Abbiamo lavorato duramente per mesi e alla fine sono stati in grado di rompere il loro circolo vizioso e passare più tempo a convivere con il piacere che hanno trovato l'uno nell'altro.

segno del 30 agosto

Queste due storie indicano una delle verità più importanti che i miei 35 anni di lavoro con le coppie mi hanno mostrato. Sebbene conosciamo molte delle qualità e delle abilità che creano un ottimo rapporto, la maggior parte delle quali può essere appresa, non esiste un libro di regole per ciò che fa lavorare due persone. A volte le persone sanno semplicemente che le loro relazioni sono finite; altre volte, anche se è difficile, sono disposti a fare il lavoro per renderlo di nuovo buono.

Ci sono volte in cui DEVI andartene: se sono in corso abusi o se sei in pericolo di lesioni fisiche, dovresti solo considerare di stare al sicuro. Anche episodi ripetuti di dipendenza, imbrogli, disturbi emotivi e gravi abusi finanziari devono essere gestiti con estrema cura. Ciò significa che trovare un modo sicuro per partire è l'unica possibilità sensata. Ovviamente, ognuno di questi problemi può trovare una soluzione, ma un partner che non è disposto a cambiare il proprio comportamento distruttivo ti farà solo del male.

Al di fuori di questi, ci sono situazioni in cui semplicemente non sai se dovresti andartene o restare. Ecco tre cose a cui prestare attenzione se stai affrontando il dilemma di lavorare sul tuo matrimonio o di metterlo fine:

1. Non prendere decisioni quando sei in un intenso stato emotivo di scoraggiamento, rabbia o disperazione.

Ricorda che l'amore è un sensazione e che le relazioni vanno e vengono. Mia madre, che era sposata da oltre 55 anni, una volta mi disse: 'Nessuno sa cosa sia l'odio fino a quando non si sono sposati da 50 anni'. Il suo matrimonio era pieno di profondo amore, compagnia e gioia, ma ha capito che ci sono momenti in cui vivere con qualcun altro è impossibile. Allora sentiamo che faremmo di tutto per fuggire.

Ricorda solo che l'amore è un sentimento e che una relazione è un accordo che ha molte stagioni. Ci deludiamo a vicenda, ci feriamo a vicenda e talvolta ci annoiamo a vicenda. Tuttavia, quei tempi che sembrano impossibili in questo momento possono dare più fiducia e resilienza alla relazione nel suo complesso.

2. Informati sugli argomenti in corso, che io chiamo circuiti emotivi.

Spesso le persone pensano di voler uscire dal matrimonio quando vogliono davvero uscire dal giro. Nella mia esperienza, la maggior parte delle donne teme la disconnessione emotiva, mentre molti uomini si sentono criticati nelle relazioni. In entrambi i casi può iniziare un ciclo emotivo. Quando una persona si sente abbandonata, può criticare il suo partner. Questo lo spinge a ritirarsi, il che a sua volta la rende più critica. Dopo un po 'queste posizioni sembrano permanenti, ma sono felice di dire che non lo sono. È possibile rompere il ciclo e ritrovare la gioia nella tua relazione.

3. Comprendi il tuo ruolo nella dinamica.

Ho visto così tante persone lasciare una relazione pensando che il problema fosse l'altra persona. Scoprono qualcuno di nuovo e per un po 'tutto è meraviglioso. Alcuni anni dopo quella relazione, tuttavia, scoprono che gli stessi problemi sono tornati. Come dice il titolo di un libro molto intelligente: 'Ovunque tu vada, eccoti qui'. Ci portiamo con noi e la nostra parte del problema sarà ancora presente nella prossima relazione.

4 luglio segno ju

L'antidoto a questo è fare il tuo parte del lavoro per comprendere i tuoi problemi, anche se il tuo partner non è disposto a farlo. Se hai una relazione che coinvolge discussioni improduttive, trova un modo per fermare la tua parte. Se affronti i tuoi problemi mettendoti sulla difensiva, esercitati a essere più aperto e più vulnerabile. Quando una persona cambia, spesso il suo partner lo fa inconsapevolmente.

Quindi, a meno che tu non sia in pericolo, rallenta la tua decisione. Ricorda, una relazione è una dinamica tra due persone. Il risultato più importante è che guarisci - e ti liberi - dalla tua parte di ciò che rende malsana la tua relazione. Il tuo partner può o non può fare la sua parte del lavoro, ma le tue azioni spianeranno la strada a una decisione basata sulla forza e l'intuizione piuttosto che una reazione a un problema che potrebbe essere risolto in seguito.

Molte relazioni possono superare le sfide quando entrambe le persone sono disposte a imparare a mettere in pratica le abilità. No, almeno non continuerai gli stessi schemi con qualcun altro. E questo è un passo nella giusta direzione.

Sperando di salvare il tuo matrimonio? Ponetevi questa domanda .

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