Salsa messicana a cinque strati
- Livello: Facile
- Totale: 23 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 8 min
- Prodotto: 12 porzioni, porzione da 1/2 tazza
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 140 calorie
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 6 milligrammi
- Sodio
- 245 milligrammi
- Carboidrati
- 15 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 5 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 23 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 8 min
- Prodotto: 12 porzioni, porzione da 1/2 tazza
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 140 calorie
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 2 grammi
- Colesterolo
- 6 milligrammi
- Sodio
- 245 milligrammi
- Carboidrati
- 15 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 5 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
232 numero angelico
2 cucchiaini di olio d'oliva
1 cipolla media, tagliata a dadini
2 spicchi d'aglio, tritati
1 lattina (15,5 once) di fagioli neri, preferibilmente a basso contenuto di sodio, scolati e sciacquati
1 cucchiaio di peperoncino tritato in adobo
4 cucchiai di succo di lime
1/4 cucchiaino di cumino macinato
1 cucchiaio d'acqua
1/2 cucchiaino di sale
2 tazze di chicchi di mais (scatola di mais congelato da 10 once)
1/4 tazza di foglie di coriandolo tritate
2 avocado maturi
4 pomodori medi, privati dei semi e tagliati a dadini (circa 2 tazze)
1/4 tazza di scalogno affettato sottilmente
1 cucchiaio di peperoncino jalapeno a dadini fini, facoltativo
3/4 di tazza di Cheddar extra nitido grattugiato
Indicazioni
GUARDA Guarda come fare questa ricetta. - Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungere le cipolle e cuocere finché non si ammorbidiscono, circa 3 minuti. Unire l'aglio e cuocere per altri 2 minuti.
- Mettere metà del composto di cipolle in un robot da cucina con i fagioli neri, il peperoncino, 2 cucchiai di succo di lime, cumino, acqua e sale. Frullare fino a che liscio. Mettere da parte.
- Aggiungere il mais nella padella con il restante composto di cipolle e cuocere per circa 3 minuti. Togliere dal fuoco e unire le foglie di coriandolo.
- In una ciotolina schiacciate l'avocado con il restante succo di lime. In una ciotola media unire i pomodori, lo scalogno e il jalapeno, se lo si usa. Condire la miscela di pomodoro con sale e pepe, a piacere.
- Spalmare la salsa di fagioli neri sul fondo di un piatto da portata o da forno in vetro 8 x 8. Ricoprire con il composto di mais, stendendolo a formare un unico strato sui fagioli, ripetere con l'avocado, quindi i pomodori. Completare con il formaggio. Servire con patatine al forno.
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