Self-Care Saturday: Come fare Reiki su te stesso

Il Reiki è stato uno strumento potente per aiutarmi a ritrovare la mia forza interiore, acquisire chiarezza e trovare l'equilibrio. Se me lo chiedessi un paio di anni fa, non saprei nemmeno come si pronuncia la parola. Questa bellissima pratica mi ha dato così tanta luce e naturalmente mi ha fatto pensare a cosa succederà quest'anno.

Se devi prendere una risoluzione, puoi usare il reiki per riconnetterti con te stesso e chiarire i tuoi valori. Per iniziare: sii molto specifico su ciò che vuoi che il nuovo anno porti. Concediti il ​​tempo e lo spazio per lasciar andare e assorbire l'energia dentro di te ora mentre pensi a ciò che vuoi manifestare nel 2017. Prova a chiederti perché è necessario prendere delle risoluzioni in primo luogo. Che ne dici invece di risoluzioni, prendi in considerazione soluzioni semplici?

Come il reiki mi ha salvato dal burnout

La mia pratica di reiki mi ha dato fiducia e mi ha insegnato a rallentare. Pensavo che se avessi lavorato più ore o più velocemente o se fossi in grado di spuntare tutto sulla mia lista di cose da fare, avrei ottenuto successo o riconoscimento. Ero esausto e completamente distrutto. Quando ho scoperto il reiki, ho imparato l'autoconsapevolezza e come rimanere con i piedi per terra e in contatto. Questo ha rafforzato le mie relazioni con le persone e mi ha permesso di connettermi veramente ed essere presente. Non sto più solo facendo i movimenti; Sono in grado di fare esperienze quotidiane.

Come il reiki può aiutarti a ottenere ciò che vuoi dalla vita

Il Reiki ti aiuterà ad acquisire intuizione e consapevolezza di sé, che rivelerà qualcosa di molto più profondo di ciò che pensiamo di voler o di dover ottenere nel nuovo anno. Concediti l'opportunità di esplorare dall'interno e di connetterti con il tuo sé superiore. Esplorerai ciò che vuoi lasciare andare e lasciarti alle spalle, in modo da poter fare spazio al nuovo. È qui che la pratica del reiki ti guiderà in un luogo di scoperta, se sei onesto con te stesso. Quando ci voltiamo verso l'interno, notiamo dove vengono trattenuti i blocchi energetici all'interno del corpo e come rilasciare la tensione, creando equilibrio.

Prova questo esercizio di reiki su te stesso

Un buon esempio di un esercizio di reiki che qualcuno può fare da solo è una semplice scansione del corpo. Inizia con gli occhi chiusi per esaminare le sensazioni che emergono nel corpo. Portare consapevolezza e indagare sui luoghi che possono trattenere la tensione e bloccare il flusso di energia. Consenti a te stesso di girarti verso l'interno e di risalire dalle dita dei piedi, fino alla sommità della testa. L'obiettivo è essere consapevoli delle diverse regioni del tuo corpo e permetterti di lasciarti andare e provare tutte le sensazioni che possono sorgere, senza cercare di cambiare nulla.

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Preparati per il successo e questa volta pensa diversamente ai buoni propositi per l'anno nuovo. Se prendi gli stessi propositi da anni, cogli l'occasione per connetterti veramente con te stesso (se non l'hai già fatto, iscriviti al nostro Rinnovarti programma per un mese di contenuti consapevoli). Una piccola sessione di reiki per la cura di te ti aiuterà a passare al nuovo anno con grazia e facilità.

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