Il singolo fattore più distruttivo nella tua ricerca del vero amore

'Qual è il problema più comune che vedi nella tua pratica?'

Ho posto questa domanda al mio frequente collaboratore, Aimee Hartstein, LCSW. Con 20 anni di esperienza nella consulenza a single e coppie su questioni relazionali, ha risposto senza perdere un colpo.

'Più e più volte, vedo clienti che non si sono individuati dalla loro famiglia di origine. Finché una persona non si è individuata, è quasi impossibile per loro avere una sana relazione romantica. '

Cos'è l'individuazione? E perché è così importante per la tua vita sentimentale (e la tua felicità in generale)? Permettimi di spiegare.

1. L'individuazione è un passo naturale nella tua evoluzione personale.

Man mano che cresciamo da bambini ad adulti, prima ci separiamo e poi ci individuiamo dalla nostra famiglia di origine. La separazione implica l'allontanamento, l'inizio di una carriera e la creazione di una casa. L'individuazione è il processo attraverso il quale cresciamo nel nostro sé autentico.

2. L'individuazione è un'osservazione distaccata dei comportamenti e delle convinzioni che abbiamo appreso da bambini.

Da bambini impariamo abitudini, convinzioni e comportamenti dalla nostra famiglia. Facciamo 'inconsciamente' scelte basate su schemi familiari. L'individuazione ci permette di fare un passo indietro. Queste abitudini rendono la nostra vita più felice e produttiva? O ci stanno trattenendo dal nostro più grande potenziale? Potremmo aver bisogno di 'liberarci' di certi comportamenti o pensieri per vivere una vita appagante, una che si senta fedele a ciò che siamo come individui.

3. L'individuazione consente di passare da un comportamento inconscio a scelte consapevoli.

L'individuazione ci consente di rompere i cicli malsani tramandati di generazione in generazione (come depressione, abuso, dipendenza, violenza e codipendenza).

Possiamo selezionare quei comportamenti che funzionano per noi e scartare quelli che non funzionano. Tua madre è divertente? Mantieni quel tratto. Critico e negativo? Scaricalo. Tuo padre lavora sodo? Tienilo. È emotivamente distaccato? Scaricalo.

Come disse Confucio: 'Se cammino con altri due uomini, ognuno di loro servirà come mio insegnante. Individuerò i lati positivi dell'uno e li imiterò, e quelli negativi dell'altro e li correggerò in me stesso '.

4. L'individuazione crea confini.

In qualità di terapista relazionale e coach di appuntamenti, rispettivamente, Aimee e io siamo stati testimoni della devastazione che accade quando gli individui non si individuano dalla loro famiglia di origine.

Un uomo darà la priorità alle opinioni di sua madre a scapito dei sentimenti di sua moglie. Una donna sposerà un uomo per evitare la disapprovazione della sua famiglia per il fatto che è gay. Un uomo abbandonerà l'amore della sua vita piuttosto che resistere ai pregiudizi della sua famiglia sulla sua religione o etnia.

25 febbraio zodiaco

Nelle famiglie invischiate, potrebbe essere impossibile sapere se stai vivendo la tua vita o semplicemente accontenti tutti intorno a te. I confini comunicano: 'Questo è ciò in cui credo'. L'individuazione crea una linea ben consolidata nella sabbia.

5. L'individuazione ti permette di costruire una vita che è in linea con i tuoi valori e sogni, uno che può essere molto diverso da quello della tua tribù.

Per vivere una vita che ti renda felice, che ti faccia cantare il cuore, potresti dover abbandonare il sentiero ben stabilito.

'È una vera tragedia quando le persone rinunciano all'opportunità di una vera gioia per compiacere la loro famiglia. Il più delle volte, guardano indietro alla fine della loro vita con rammarico di non aver preso più rischi e di non aver detto la loro verità '.

6. L'individuazione è un cambiamento di fedeltà. Non è un tradimento ma una scelta per un futuro sano.

Il tuo partner o coniuge romantico dovrebbe essere la tua massima priorità. Con questa persona prendi tutte le principali decisioni di vita.

'Molti clienti vedono i loro genitori come i loro migliori amici. Vogliono che questa relazione continui senza impedimenti anche dopo il matrimonio. Una volta che ti sei sposato (o ti sei impegnato in una relazione seria), il tuo partner dovrebbe essere il tuo migliore amico. Qualsiasi altra cosa è una ricetta per il disastro e una che probabilmente metterà a dura prova il matrimonio ', ha detto Aimee, la terapista delle relazioni.

Lo spostamento della fedeltà non è un abbandono della famiglia di origine. Entrambe le relazioni possono esistere armoniosamente fintanto che la famiglia di origine consente la crescita e l'inclusione di nuovi membri.

7. L'individuazione può essere dolorosa. Ma è anche necessario.

'La separazione avviene tipicamente negli anni '20. L'individuazione di solito avviene nella mezza età ', ha detto Aimee, la terapista delle relazioni. 'Più controlla la famiglia di una persona, più doloroso sarà il processo. Le famiglie spesso forniscono un'enorme resistenza. Ma questo non è un motivo per smettere di andare avanti. In effetti, potrebbe essere indicativo che il bambino adulto sia ora sulla strada giusta '.

8. L'individuazione ridefinisce la 'famiglia' in un modo nuovo e audace.

L'individuazione può suscitare una serie di sentimenti negativi: dolore, rabbia, tristezza e tradimento. Mentre il processo iniziale può essere triste o disordinato, c'è anche il potenziale per una relazione migliore dall'altra parte. Non hai più bisogno di lottare per affermare la tua indipendenza. Non hai una reazione istintiva alle opinioni della tua famiglia. Hai la distanza emotiva per goderteli come persone normali.

Alcune persone scelgono di lasciare completamente la loro famiglia di origine. Altri creano una 'nuova' tribù composta da amici che condividono i loro valori. Alcuni rimangono vicini alla loro famiglia di origine pur comprendendone i limiti. Tutte le opzioni sono buone, a patto che tu ti senta sereno e contento.

9. L'individuazione ti consente di mettere a tacere le voci critiche in modo da poter entrare nel tuo pieno potere.

Se hai una famiglia negativa o critica, potresti soffrire di una bassa autostima. L'individuazione ti consente di guardare la situazione in modo obiettivo. Le critiche erano meritate? O erano un sottoprodotto dell'infelicità, della prospettiva distorta o della malattia mentale di quel membro della famiglia?

Una volta individuato, metti a tacere i critici. Le loro opinioni non contano più. Quando le forze esterne vengono messe a tacere, anche il critico interiore si acquieta. Da lì, puoi entrare nel tuo potere per una reale produttività e realizzazione personale.

10. L'individuazione ti permette di sperimentare la gioia del vero amore.

Il tuo futuro conta. Decidi di dire 'sì' all'amore in qualsiasi modo ti renda felice.

I migliori amici, quelli che costituiscono la base di forti collaborazioni, non sono intercambiabili. Se sei abbastanza fortunato da trovare l'amore in questa vita, abbraccialo con coraggio e prenditi cura di esso con piena consapevolezza.

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