Sintonizzati: sono un'esperta di benessere mestruale ed ecco l'errore per la cura della pelle che non farò mai durante il ciclo

Parliamo spesso di come la pelle possa aiutarci a capire cosa sta succedendo sotto la superficie: il modo in cui appare la nostra carnagione ci insegna molto sulla nostra salute. Bene, anche i periodi.

'I cicli mestruali sono un segno vitale della nostra salute generale. Questo è qualcosa su cui la medicina occidentale, la biomedicina, la medicina cinese e la medicina ayurvedica sono tutte d'accordo: il ciclo mestruale è una pagella mensile su ciò che accade nel nostro corpo', afferma l'esperto di benessere mestruale. , psicologo ed erborista Lulù Ge , fondatore del marchio per la cura mestruale e ormonale Elisir .

'Piuttosto che vederli come un peso, se diventiamo curiosi nei loro confronti, possiamo sbloccare molto più potenziale e informazioni su come vivere la nostra vita.'

In questo episodio di Scuola di bellezza pulita , parlo con Ge delle sue radici nella medicina tradizionale cinese e del perché siamo arrivati ​​alla normalizzazione disagio mestruale e come difendere meglio te stesso, la tua salute e il tuo corpo, soprattutto quando ti confronti con qualcuno che non prende sul serio la tua esperienza.

Ma abbiamo anche parlato di come puoi prenderti cura della tua pelle durante il ciclo: ecco il suo miglior consiglio.

Cosa non dovresti fare se ti scoppia il ciclo mestruale

Subito prima che inizi il ciclo, sei nel fase luteinica . Durante questo periodo aumentano alcuni ormoni che sono spesso associati alla produzione eccessiva di sebo (principalmente progesterone e testosterone), che può portare alla comparsa di punti neri e sfoghi. 

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E la reazione più comune per le persone che vedono pori ostruiti e zone T lucide è quella di ricorrere a prodotti essiccanti o esfolianti (come tonici astringenti, scrub o acidi). Ma Ge dice che questo è il momento in cui dovresti effettivamente agire in modo più delicato sulla pelle, non in modo più duro.

'Quando inizi il ciclo mestruale, la tua pelle è più sensibile. Quindi questo è in realtà il momento in cui dovresti fare una pausa e dare alla tua pelle un po' di spazio per riposare', dice, sottolineando che dovresti fare lo stesso anche per te stesso.

E dopo il ciclo, quando si nota un afflusso di estrogeni, è 'in realtà un momento fantastico per tutte le peeling e trattamenti per far emergere quel lato più fresco della tua pelle', dice. 'In realtà è quando anche la tua pelle può gestirlo. In questo modo non esagererete causando ulteriore irritazione alla pelle.' 

Per ulteriori consigli sulla salute mestruale, sintonizzati sull'episodio qui.