L'integratore per il sonno che questo MD richiede per un sonno più profondo e un risveglio riposante

In qualità di medico di medicina funzionale, parlo molto di come lo stress incontrollato sia uno dei principali fattori che contribuiscono alla scarsa qualità del sonno e all'insonnia. Anche se sentiamo di non poter controllare la situazione che ci circonda, è fondamentale raddoppiare gestione dello stress se hai problemi di sonno.

Quando siamo stressati da cose diverse che accadono nella nostra vita, il nostro ipotalamo nel nostro cervello segnala alla nostra ghiandola pituitaria che c'è una minaccia intorno. La nostra ipofisi quindi segnala alla nostra ghiandola surrenale di rilasciare adrenalina, noradrenalina e cortisolo. Questi ormoni indotti dallo stress agire sui nostri organi per attivarci in uno stato di lotta o fuga che causa sintomi come aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna e zucchero nel sangue. Nessuno di questi favorisce il sonno e, infatti, impedirà il sonno o lo disturberà per tutta la notte.

Quando siamo stressati, usiamo anche le scorte del nostro corpo magnesio —Un minerale necessario coinvolto in più di 300 percorsi biochimici del corpo, compresi quelli che promuovono il rilassamento. Questo è uno dei motivi per cui ho sperimentato per anni l'assunzione di magnesio per un sonno migliore e più riposante.

Perché il magnesio è l'anello mancante per dormire meglio. *

Il magnesio aiuta il calcio e il potassio nel rilassamento muscolare, * di cui hai bisogno per dormire profondamente.

Inoltre, inibisce il rilascio di alcuni ormoni dello stress come l'adrenalina e può aiutare a regolare la risposta del cortisolo. * È anche fondamentale per mantenere livelli sani di serotonina e dopamina nel cervello, * che sono entrambi necessari per l'umore e una mente lucida durante il giorno .

Eppure uno dei ruoli più influenti del magnesio quando si tratta di dormire è il suo rapporto con DAVANTI , un amminoacido che agisce come neurotrasmettitore nel cervello, calmandolo e riducendo l'ansia. Quando abbiamo buoni livelli di GABA nel cervello, non solo ci addormentiamo più velocemente, ma raggiungiamo anche fasi profonde del sonno più facilmente. Il magnesio attiva i recettori GABA nel cervello per aiutare questo processo. *

Cosa rende il supporto per il sonno + diverso.

Negli anni ho sperimentato innumerevoli marche e tipi di magnesio. Quando ho scoperto che lifeinflux stava sviluppando il supporto per il sonno +, con bisglicinato di magnesio altamente assorbibile, ho dovuto provarlo.

16 maggio segno

Questa particolare formulazione di magnesio è priva di glutine, vegana e testata per oltre 700 contaminanti come i metalli pesanti da un laboratorio esterno.

Ma ciò che rende il supporto per il sonno + così diverso dagli altri integratori di magnesio è che contiene altri due incredibili ingredienti che ti aiutano ad addormentarti e svegliarti con la mente lucida e senza stordimento. *

Innanzitutto, PharmaGABA, l'unico GABA supplementare ampiamente studiato e dimostrato di attivare i recettori GABA. * Questo è ciò che provoca un maggiore rilassamento e un sonno più profondo. * In secondo luogo, il supporto del sonno + include anche giuggiola , un estratto naturale di frutta dalle proprietà calmanti e rilassanti. *

La mia recensione di Sleep Support + per un sonno profondo e ristoratore.

Quando ho incluso il supporto per il sonno + come parte della mia routine della buonanotte, ho notato un miglioramento immediato della qualità del sonno e di come mi sentivo al mattino. *

Ho notato un miglioramento immediato della qualità del sonno. * Il mio corpo si sentiva davvero rilassato, ma la mia mente era lucida e pronta per affrontare la giornata. *

In generale, la mia routine notturna richiede un po 'di tisana, alcuni oli essenziali nel mio diffusore, i miei integratori notturni e un buon libro. Quello che ho scoperto dopo aver iniziato il supporto per il sonno + è stato che la mia tendenza a svegliarmi nel cuore della notte è diventata meno frequente e mi sono sentito meglio riposato al mattino. * Il mio corpo si sentiva davvero rilassato, ma la mia mente era chiara e pronta ad affrontare il problema. giorno.*

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Spesso tengo traccia del mio sonno con un dispositivo indossabile e ho notato che la mia percentuale di sonno profondo è aumentata dopo aver avviato il supporto per il sonno +. Questo è molto importante per la formazione e l'archiviazione della memoria, quindi ero entusiasta di vedere questo effetto.

Uso il supporto per il sonno + ormai da diversi mesi nella mia routine notturna e non vedo l'ora di condividerlo con i miei pazienti. Sapere che questo è un prodotto eccezionalmente puro e di alta qualità testato oltre gli standard del settore mi rende fiducioso nel consigliarlo con tutto il cuore non solo ai miei pazienti, ma anche a familiari e amici.

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