Manzo saltato in padella
'La cosa migliore di un soffritto è che puoi sostituire le verdure che ti piacciono di più.'- Livello: Facile
- Totale: 30 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 15 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 450
- Totalmente grasso
- 22 grammi
- Grassi saturi
- 6 grammi
- Colesterolo
- 110 milligrammi
- Sodio
- 650 milligrammi
- Carboidrati
- 24 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 41 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 30 minuti
- Preparazione: 15 minuti
- Cucinare: 15 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 450
- Totalmente grasso
- 22 grammi
- Grassi saturi
- 6 grammi
- Colesterolo
- 110 milligrammi
- Sodio
- 650 milligrammi
- Carboidrati
- 24 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 41 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
Bistecca di gonna da 1 1/2 libbre, tagliata a pezzi lunghi 4 pollici, quindi tagliata controcorrente a fette spesse 1/4 di pollice
12 febbraio segno zodiacale
Sale e pepe macinato fresco
1/4 tazza di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 peperoncino serrano, privato dei semi e tritato finemente
2 cucchiaini di zucchero
2 cucchiai di succo di lime appena spremuto (da 1 a 2 lime)
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio, grattugiato
1 mazzetto di scalogno, affettato sottilmente
20 maggio segno
6 once di funghi freschi, affettati
1/4 di libbra di piselli o fagiolini
segno del 6 luglio
1 lattina da 12 once di mais per bambini, sgocciolato
1 peperone rosso, affettato sottilmente (facoltativo)
Indicazioni
GUARDA Guarda come fare questa ricetta. - Condire la bistecca con sale e pepe. In una ciotola media, sbatti insieme la salsa di soia, il peperoncino, lo zucchero e il succo di lime fino a quando lo zucchero non si è sciolto. Aggiungere la carne, mescolare per ricoprire e mettere da parte.
- In una padella ampia a fuoco medio-alto, scalda l'olio fino a quando non luccica, circa 1 minuto. Aggiungere la carne e cuocere, mescolando, fino a cottura, da 3 a 5 minuti.
- Togliere la carne dalla padella e mettere da parte. Lascia che il liquido nella padella si riduca fino a quando non si addensa, circa 4 minuti. Aggiungere l'aglio e lo scalogno e cuocere ancora 1 minuto. Aggiungere i funghi e cuocere per altri 2 o 3 minuti. Aggiungere le taccole, il mais e il peperone e continuare la cottura finché tutte le verdure non saranno croccanti e tenere, per circa 2 minuti. Rimettete la carne in padella e fate saltare per unire.
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