Sono un Derm e qui ci sono 3 cose che potrebbero danneggiare il tuo collagene

Probabilmente non abbiamo bisogno di dirti che i tuoi livelli di collagene diminuiscono con l'avanzare dell'età (anche se te lo ricorderemo volentieri ancora e ancora). E se ti consideri un avido lettore di mbg, forse sai che quei livelli iniziano a farlo calo dell'1% ogni anno 1 , a partire dalla metà degli anni '20. È un vero peccato, considerando che il collagene è ciò che mantiene la tua pelle soda e tesa. Un altro aspetto negativo? Alcuni errori sottovalutati possono persino accelerare quel declino Più veloce .

Ma tieni il mento alto! (Sul serio, correggere la tua postura può avere benefici per la pelle.) Abbiamo consultato un dermatologo certificato Marisa Garshick, MD , per i suoi consigli da esperta per ripristinare il collagene e mantenere la pelle elastica. Avanti, scopri cosa potrebbe far invecchiare la tua pelle ancora più velocemente e cosa fare al riguardo:

Esposizione all'inquinamento.

'L'esposizione all'inquinamento può portare a danni dei radicali liberi, che possono contribuire alla rottura del collagene e ai cambiamenti della pelle nel tempo', afferma Garshick. Certo, può essere abbastanza difficile da completare evitare gli inquinanti , soprattutto per gli abitanti delle città. Tuttavia, puoi mitigare questi effetti utilizzando antiossidanti quotidiano: 'L'uso di antiossidanti può aiutare a ridurre l'impatto dell'inquinamento sulla pelle', aggiunge.

Chiama in particolare i sieri di vitamina C, che svolgono anche un ruolo significativo nella produzione naturale di collagene. Vedi, vitamina C è una parte vitale del processo di sintesi del collagene, aiuta la reticolazione del collagene e sostiene la compattezza della pelle. E non solo stimola produzione di collagene ; stabilizza il collagene 2 hai, portando alla riduzione complessiva delle rughe. Ecco un elenco dei migliori sieri di vitamina C sul mercato, editor di bellezza testato e approvato.

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Ignorando l'idratazione.

SÌ, pelle idratata sembra deliziosamente rugiadoso, ma non si tratta solo di apparenze: un'idratazione impropria può portare a un invecchiamento precoce della pelle, come rilassamento cutaneo e rughe. 'Ricorda di nutrire e idratare la pelle', dice Garshick, soprattutto con umettanti ed emollienti che rimpolpare la barriera cutanea e sostenere i tuoi livelli naturali di collagene. Nello specifico, è una fan di Andalou Naturals Crema multi-correttrice a idratazione profonda , che è una favolosa crema da notte per aiutare a rassodare la pelle mentre dormi.

E non dimenticare nemmeno l'idratazione interna: se vuoi ancora di più una spinta per il ripristino del collagene, opta per acido ialuronico e/o integratori di collagene per idratare la pelle dall'interno verso l'esterno. Ecco un elenco delle nostre opzioni preferite , il tutto supportato da un dottorato in nutrizione.

Dimenticare la protezione solare.

Pensavi di lasciarti senza enfatizzare la protezione solare? Pensa di nuovo. 'L'esposizione ai raggi UV può portare a danni al DNA, che porta alla perdita e alla rottura del collagene', ricorda Garshick. Infatti, fino all'80% dei segni dell'invecchiamento cutaneo 3 sono dovuti a danni da raggi UV. Detto questo: proteggi la tua pelle delicata dal sole in eccesso.

'Indossare crema solare ', afferma Garshick. 'L'uso regolare della protezione solare può aiutare a proteggere la pelle dai danni dei raggi UV che possono contribuire alla perdita di collagene e alla comparsa di linee sottili, rughe e lassità della pelle'. t usare la protezione solare come scusa per arrostirsi al sole: l'esposizione alla luce naturale è importante ( vitamina D , e tutto), ma sii intelligente riguardo al tuo tempo sotto quei raggi.

L'asporto.

I livelli di collagene diminuiscono nel tempo. È inevitabile! Tuttavia, alcune abitudini possono accelerare tale processo, mentre altre tattiche intelligenti possono ritardare l'inevitabile finché non è davvero il momento. Segui i consigli di Garshick per garantire una pelle elastica e giovane il più a lungo possibile; abbiamo anche una guida completa a ripristinare il collagene in faccia , se stai cercando ancora più suggerimenti.