Stanco della tua stessa routine del caffè? Prova questo tweak che supporta lo zucchero nel sangue

Il caffè può certamente fornire la motivazione per alzarsi la mattina. Ma consumarlo prima di colazione non è sempre facile per lo stomaco. Fortunatamente, c'è una semplice modifica che può aumentare il volume del tuo caffè e rendere più facile il livello di zucchero nel sangue rispetto ai tradizionali componenti aggiuntivi del caffè.

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Se stai cercando un modo per rendere la tua mattinata Joe di più amico dello zucchero nel sangue, per non dire più gustoso, non cercate oltre. Il biglietto? Un semplice cucchiaio di collagene al cioccolato .

Come il caffè al collagene supporta la glicemia.

Quando si tratta di alimenti per bilanciare lo zucchero nel sangue, gli esperti spesso nominano tre nutrienti chiave: proteine, fibre e grassi sani.

Incorporali nei tuoi pasti e dovresti sentirti sazio ed energico per tutto il giorno. E indovina cosa? La tua routine del caffè può facilmente aiutarti a spuntare due di queste caselle: basta aggiungere un misurino di collagene (proteine!) E un cucchiaio di Olio MCT (grassi!).

Ora, ovviamente, il caffè non è la colazione, dovresti comunque avere un sostanzioso pasto mattutino per mantenere i tuoi livelli di energia alla pari, ma c'è qualcosa da dire per rendere la tua tazza di joe più adatta allo zucchero nel sangue.

Accedere, collagene : Mentre il collagene non è tecnicamente una proteina completa (poiché manca il triptofano, uno dei nove aminoacidi essenziali), fornisce comunque quasi 20 aminoacidi unici, quindi è una fonte proteica piuttosto grande.

In effetti, uno studio ha scoperto che puoi soddisfare il tuo fabbisogno giornaliero di amminoacidi se 36% del tuo apporto proteico 1 consiste di peptidi di collagene .

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L'avvio di una routine di collagene ha molti altri benefici per la salute di tutto il corpo , comunque, compresa una migliore qualità della pelle, capelli e unghie forti e un intestino sano, ma mescolarlo nel caffè può rendere la bevanda un po' più stabilizzante dal punto di vista energetico.*

Come fare il caffè al collagene.

Per non parlare del fatto che una pallina di collagene rende il tuo caffè deliziosamente cremoso: puoi versare il composto in un frullatore o utilizzare un montalatte portatile per una maggiore morbidezza.

E se ti piacciono le bevande più dolci, bellezza al cioccolato di mbg e collagene intestinale + viene naturalmente aromatizzato e addolcito con cacao in polvere biologico di prima qualità e frutta di monaco biologico, quindi è ricco e decadente senza essere troppo saccarina (o aumentare i livelli di zucchero nel sangue).

La ricetta è semplice: basta aggiungere un misurino di polvere nel caffè del mattino e mescolare bene finché non si scioglie completamente.

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Quindi, se desideri rendere la tua bevanda ancora più saziante, puoi mescolarla con un cucchiaio di olio MCT (o burro nutrito con erba, burro chiarificato, olio di cocco, ecc.) per un mucchio di grassi sani.

Aggiungi un po 'di combustibile in fibra sul lato, potremmo suggerire una ciotola di fiocchi d'avena ? - e ti preparerai per l'energia per tutto il giorno.

L'asporto.

Se desideri migliorare la tua routine del caffè, uno scoop di collagene è un modo semplice per aggiungere un tocco in più, specialmente se hai un'opzione di alta qualità al gusto di cioccolato, come la formula robusta di mbg.

E oltre a rendere le tue aggiunte di birra più adatte allo zucchero nel sangue, ce ne sono molte ragioni sostenute dalla ricerca per incorporare il collagene nel tuo rituale del caffè e una miriade di deliziosi ricette da provare tu stesso.*