Uno studio mostra che gli uomini si sentono ancora giudicati quando parlano dei loro sentimenti

Abbiamo fatto molta strada quando si tratta di abbattere le norme sul genere. Le donne stanno salendo le scale sul posto di lavoro, gli uomini dovrebbero essere pienamente coinvolti nelle attività di custodia dei bambini e la prossima generazione lo è in modo schiacciante .

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Ma è importante non contare le nostre uova prima che si schiudano. Caso in questione: uno studio pubblicato di recente ha rilevato che molti uomini oggi si sentono ancora come se non potessero aprirsi ai propri sentimenti senza essere giudicati.

Gli uomini sono ancora spinti a non mostrare emozioni.

Commissionato da un'organizzazione benefica per la salute degli uomini Movember e condotto dalla società di ricerca Ipsos MORI, lo studio ha intervistato 4.000 uomini negli Stati Uniti, in Canada, nel Regno Unito e in Australia sulla loro percezione della mascolinità e sull'espressione delle emozioni.

Quello che hanno trovato è la maggior parte degli uomini conoscere esprimere le proprie emozioni è importante, ma si sentono comunque puniti per averlo fatto. Un intero 77% degli uomini afferma di vedere parlare come un modo efficace per affrontare i propri problemi e il 76% sa che fa bene alla propria salute mentale.

Anche così, il 58% degli uomini si sente come se ci si aspettasse di essere 'emotivamente forte e di non mostrare debolezza' e il 38% degli uomini ha evitato di parlare agli altri dei propri sentimenti per evitare di apparire 'poco virile'. Oltre la metà (53%) degli uomini americani di età compresa tra i 18 ei 34 anni afferma di sentirsi sotto pressione per essere 'virile' e il 22% di quelli in questa fascia di età afferma di essere sempre o spesso deriso per 'non essere abbastanza virile'.

Queste pressioni hanno conseguenze reali: il 39% degli uomini afferma che a volte cambia il proprio comportamento per apparire più mascolino, mentre il 10% afferma di farlo 'frequentemente'. Più di un quarto degli uomini (29%) afferma di non aver mostrato emozioni o di essersi trattenuto dal piangere di fronte agli altri per preservare la propria mascolinità, e il 22% afferma che è `` improbabile '' che parli con qualcuno anche se hanno a che fare con un problema con cui hanno difficoltà a far fronte.

Un uomo su cinque (21%) non ha nessuno con cui parlare dei propri problemi o che non gli piace parlare dei propri problemi.

Cosa deve cambiare.

Parlare dei tuoi sentimenti è fondamentale per il tuo benessere, indipendentemente dal tuo sesso. Ti consente di elaborare le tue esperienze, rilasciare lo stress e ricevere supporto dagli altri quando necessario. Reprimere le tue emozioni, d'altra parte, può portare a un accumulo di stress nella mente e corpo e conseguenze sostanziali per entrambi. La soppressione emotiva è stata collegata a problemi di salute cardiovascolare, perdita di memoria , minore immunità alla malattia e (se tutto ciò non è abbastanza convincente) minore produttività e burnout più veloce .

È un classico esempio di come gli stereotipi di genere tradizionali finiscono per limitarci e persino danneggiarci. Molte persone hanno difficoltà a esprimersi, ma gli uomini, in particolare, lo sono spesso in modo specifico insegnato per non mostrare le proprie emozioni.

Queste lezioni sono chiaramente difficili da scuotere, ma tutto ciò significa che c'è ancora lavoro da fare. Intelligenza emotiva può essere appreso , una scansione migliori capacità di comunicazione . Inoltre, possiamo iniziare a crescere ragazzi che possono mettere in discussione gli stereotipi della mascolinità e possiamo lavorare per disimpararne alcuni da soli.

'Ogni volta che siamo frustrati, disgustati o a disagio con un uomo che appare' debole 'o' sensibile ', contribuiamo al problema', la psicologa clinica certificata dal consiglio Kristina Hallett, Ph.D., ABPP, scrive a mbg . 'Dobbiamo difendere la vulnerabilità. Ciò significa permettere agli uomini di provare sentimenti, piangere e fare casino senza mettere in discussione la loro 'virilità'. È tempo di ridefinire la virilità per celebrare l'emotività e la morbidezza e spetta a tutti noi sostenere questo nuovo ideale '.

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