Terapia del trucco: come la tendenza della bellezza illumina i tuoi occhi (e il tuo umore)

È lunedì sera e L'utente di TikTok Tashi Rodriguez si sta preparando per andare a una festa di fidanzamento. Mentre riempie le sue sopracciglia vaporose e invidiose, afferma di essere entrata in lei ' perdita di capelli dopo il parto era” dopo il parto a novembre. 'In realtà è un po 'spaventoso', rivela. Quindi evidenzia gli angoli interni degli occhi con un tocco di ombretto luccicante, il complemento perfetto per la sua doppia fodera scintillante.

Per la cronaca, non conosco Rodriguez. Non seguo nemmeno Rodriguez. Allora perché non riesco a smettere di guardarla sulla mia pagina For You? Perché mi ritrovo a toccare il suo nome utente per vedere più vlog di makeup-slash-lifestyle?

So di non essere l'unico a cadere vittima della mania dei tutorial sul trucco. I recuperi di bellezza non sono una novità, ma direi che la nostra cultura del 'preparati con me' ha ufficialmente raggiunto il culmine e, dopo aver consumato clip dopo clip, ho notato che questi video chiacchieroni hanno qualcosa in comune: fondono magnificamente trucco e salute mentale. L'hashtag #truccoterapia ha anche 146 milioni di visualizzazioni e il conteggio.

Di seguito, ho contattato gli psicologi sul fenomeno della 'terapia del trucco' e sul perché fornisce sensazioni di conforto, non solo per gli utenti ma anche per le persone (come me) che scorrono all'infinito.

Il potere delle routine di trucco.

La 'terapia del trucco' è unica in quanto fornisce un momento di conforto non solo per il creatore ma anche per gli spettatori stessi. Ma iniziamo con i creatori: c'è un'ottima ragione per cui gli amanti della bellezza si rivolgono a un sorprendente battito del viso quando si sentono giù: il trucco ha solo la capacità di suscitare gioia.

In effetti, la ricerca ha dimostrato che la terapia del trucco era correlata con punteggi di felicità significativamente più alti 1 nei partecipanti con demenza. Naturalmente, qui stiamo parlando di due popolazioni molto distinte: la popolazione media su TikTok rispetto agli adulti più anziani con demenza, ma è chiaro che il trucco ha la capacità di sollevare il morale.

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'Non è solo il trucco in sé, ma sono anche i colori che riflettono i nostri stati d'animo interiori', afferma il neuropsicologo Sanam Hafeez, Psy.D . 'È piuttosto potente poter indossare qualcosa che rifletta il modo in cui ci sentiamo dentro'.

Una routine di trucco funge anche da rituale e la ricerca ha dimostrato che lo stress può portare a comportamenti ritualizzati 2 , come movimenti ripetitivi (scorri, unisci, imposta e ripeti). Dà alle persone una parvenza di controllo, un senso di agenzia in un mondo altrimenti incerto. Inoltre, la routine costante richiede la loro piena concentrazione, distogliendo così la loro attenzione da ciò che li fa sentire ansiosi.

Il potere di distacco routine di trucco.

Quindi applicare il trucco può farti sentire più felice. Perché mostrarlo al mondo per vederlo? Bene, secondo lo psicologo clinico Chloe Carmichael, Ph.D. , la condivisione dei comportamenti di toelettatura di solito significa fiducia nella psicologia evolutiva, un ' tu mi mostri il tuo e io ti mostrerò il mio' mentalità che genera cooperazione e intimità. 'Possiamo imparare gli uni dagli altri, invece di sentirci come se fossimo in competizione per i compagni', dice.

Inoltre, il trucco è qualcosa con cui di solito interagisci nella privacy di casa tua. “In genere, è considerato un po' rozzo sedersi sull'autobus e truccarsi”, aggiunge Carmichael. 'Quindi c'è qualcosa di culturale che è un po' privato e quindi intimo.'

Probabilmente non ho bisogno di ricordarti che siamo in mezzo a epidemia di solitudine , e queste esperienze intime possono aiutare a riempire un vuoto per alcune persone. Non ha lo stesso effetto delle relazioni IRL, intendiamoci, ma almeno lo è qualcosa per coloro che hanno problemi di connessione.

Il potere di Guardando routine di trucco.

Ma queste routine di trucco non sono nemmeno focalizzate sui prodotti stessi! Certo, un utente potrebbe scorrere su a ombra scintillante , ma piuttosto che spiegare la formula o i migliori metodi di applicazione, condividono storie personali non correlate. Cosa li rende così affascinanti?

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Secondo Hafeez, è un classico caso di narrazione visiva parallela, in cui il tuo cervello è coinvolto in due attività sensoriali contemporaneamente: l'ascolto e l'osservazione. Carmichael concorda: “Se ti mostrassero il video del trucco in silenzio, potresti annoiarti. Se ti raccontassero la loro giornata da soli, potresti annoiarti ', dice. 'Abbinarli insieme dà al tuo cervello un po' più di varietà.'

Raddoppiare le attività crea anche spazio per un po' più di vulnerabilità. 'È un po' una falsa pista', dice Hafeez. “Distraendoti, in realtà condividono molto di più che potrebbe sembrare troppo intenso. Funziona, perché anche il pubblico si rende conto di sentire qualcosa di vulnerabile, ma non lo mette a disagio neanche per loro'.

Mentre guardi qualcuno rivestirsi di mascara, forse condividono anche le loro ansie o paure. '[Loro] improvvisamente sentono di poter spifferare qualcosa, perché c'è un contesto di un comportamento diverso in un'attività diversa', aggiunge Carmichael.

Dopo aver sfogliato la mia pagina For You con questo contesto in mente, sono rimasto sbalordito dal numero di utenti che, in effetti, usano il trucco per rivelare qualcosa sotto la superficie. 'Sto letteralmente usando il trucco come terapia oggi', afferma il creatore di contenuti Mina Hassan in un filmato recente . Condivide che il suo dermatologo le ha detto che la sua perdita di capelli era 'preoccupante', mentre picchietta il suo correttore con un frullatore di bellezza . 'Odio l'incertezza e non avere il controllo di una situazione', rivela mentre si allinea le labbra con precisione.

Proprio la scorsa settimana, giornalista di bellezza ed estetista Rio Viera-Newton pubblicato un video della sua routine di trucco mentre discuteva del suo trattamento e del processo di recupero da un disturbo alimentare. Dà il via alla routine con: 'Preparati con me mentre condivido in eccesso'.

Sia Hasan che Viera-Newton sono consapevoli di condividere qualcosa di privato (non è che stiano spifferando informazioni personali al volo), ma la distrazione del trucco potrebbe rendere la consegna solo un tocco più semplice, per loro e per lo spettatore.

L'asporto.

Se questa tendenza di TikTok ci insegna una cosa, è quella di applicare il tuo preferito cosmetici colorati - e pubblicare la tua routine affinché il mondo possa vederla - può essere una forma di terapia artistica. Dopotutto, c'è un motivo per cui i professionisti sono chiamati trucco artisti ; il trucco può essere trasformativo ed è tutta una questione di espressione di sé. “È una forma di autoriflessione”, aggiunge Carmichael. 'Ma penso che sia anche un'opportunità per reinventarci di nuovo.'