Pensi di aver bisogno di una relazione per essere felice? La scienza suggerisce il contrario

Persone single ufficialmente sono più numerose delle persone sposate oggi, e le ragioni sono chiare: dove un tempo il matrimonio era un mezzo per la sicurezza e la riproduzione, oggigiorno è molto più complesso. 'Ora, vogliamo che il nostro partner ci ami, ci desideri, che siamo interessato in noi ', scrive un esperto di relazioni di fama mondiale Esther Perel nel suo nuovo libro, Lo stato degli affari . «Dovremmo essere migliori amici, confidenti fidati e amanti appassionati, tanto per cominciare. L'immaginazione umana ha evocato un nuovo Olimpo: quell'amore rimarrà incondizionato, l'intimità avvincente e il sesso così eccitante, per il lungo periodo, con una persona. '

Come suggerisce Perel, nel 2017 manteniamo le relazioni sentimentali di alto livello. Di conseguenza, trovare qualcuno con cui sei entusiasta di impegnarti non è facile. Tuttavia, molte persone pensano che, indipendentemente dai risultati personali o orientati alla carriera, le loro vite non lo saranno veramente completo fino a quando non trovano la loro 'anima gemella' o l'altra metà.

Mentre la ricerca una volta ha scoperto che le persone sposate erano più felici su tutta la linea, quella conversazione è cambiata di recente e di questi tempi sembra che in realtà ci sia pochissima correlazione tra essere felici e accoppiarsi.

La scienza sull'essere single e felici.

C'è una buona dose di ricerca a sostegno dell'idea che essere single, specialmente se non sei in una relazione insoddisfacente, ti rende più felice . Psicologo sociale Bella DePaulo ha analizzato 814 studi nel 2016 e ha concluso che le persone single tendono ad essere più autosufficienti e motivate di quelle in una relazione, sono più vicine ai loro genitori, amici e fratelli e hanno maggiori probabilità di crescere come individui per lunghi periodi di tempo .

E dal punto di vista della salute fisica, uno studio del 2015 ha rilevato che le persone single lo hanno BMI inferiore rispetto a quelli che sono in coppia, rendendo l'immagine di donne e uomini single che si riempiono la faccia di cibo malsano mentre guardano la TV sembra enormemente obsoleta.

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'Trovare l'equivalente del Bachelor o del Bachelorette non porterà a un'esistenza magica duratura. Come il reality show, le lune di miele finiscono e avvengono rotture ', spiega Jennifer Taitz, psicologa clinica certificata e autrice di Come essere single e felici . 'La buona notizia è che puoi esercitare le abilità per aumentare la tua felicità, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un partner, e c'è una relazione tra l'essere sinceramente felici e il collegamento con gli altri. Non devi aspettare che un amante ami la tua vita. '

Cosa succede quando entri in una relazione che mina i tuoi valori.

Taitz avverte che la paura di essere single spesso spinge le persone o le mantiene in relazioni che non le soddisfano, e questo è dannoso per la felicità. 'Se hai una relazione che mina la tua forza interiore o ti impedisce di vivere secondo i tuoi valori, cosa che conosco in prima persona, è incredibilmente stressante', spiega. 'Quando ci sentiamo ansiosi, tendiamo a preferire la certezza (come un cattivo ragazzo) all'incertezza (la possibilità che non troverai mai qualcuno migliore).'

Taitz dice che la chiave è trovare il coraggio di fare un passo indietro e vedere se la relazione funziona davvero per te. 'Lavoro duramente per insegnare alle persone come affrontare i pensieri, come preoccuparsi di essere soli per sempre e sentimenti come il senso di colpa, in modo che possano essere coraggiosamente buoni amici per se stessi e fare scelte sagge. Essere felicemente in contatto con una buona comunità è molto meglio che stare con un partner che ti tiene separato. '

Sì, il divorzio può renderti più felice.

Nel 2012, il 65% delle persone ha dichiarato di essere felice nel proprio matrimonio, secondo una ricerca del National Opinion Research Survey . Nel 2014, quel numero era sceso al 60 percento. E anche se c'è uno stigma che circonda il divorzio e può essere estremamente doloroso, Taitz dice che molti dei suoi clienti che avevano relazioni malsane ne escono molto più felici. 'Non voglio minimizzare quanto sia doloroso concludere una relazione, specialmente quando devi muoverti e navigare in un procedimento legale', dice. Detto questo, ho visto clienti che hanno predetto una miseria infinita dopo una rottura che hanno continuato a creare vite più felici e più sane per se stessi. Le emozioni vanno e vengono e imparare ad accettare le tue emozioni piuttosto che cercare di evitarle ti sentirai più libero della sofferenza e assumerai il peggio. '

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