Pensi di essere pronto per innamorarti? Usa questa lista di controllo per scoprirlo

Entro sei settimane dalla fine del mio matrimonio, mi ritrovai a fare baldoria in tutto il Colorado con un uomo molto più giovane.

Era un istruttore nel mio studio di yoga che, attraverso il suo aspetto inebriante e la sua abilità ventenne, mi ha aiutato a dimenticare temporaneamente che la mia vita era in realtà nel completo caos (cioè che ero diventata improvvisamente una madre single di 40 anni senza qualsiasi progetto per il mio futuro.) Facevamo lunghe escursioni, passavamo pomeriggi avvolti nelle mie lenzuola e viaggiavamo verso sorgenti termali nascoste e spiagge tropicali avvolti nel benessere fisico l'uno dell'altro.

È stata una deliziosa distrazione, ma una volta che è finita, sono stato lasciato ad affrontare me stesso. Ho dovuto affrontare il crudo dolore emotivo che mi avrebbe intrappolato fino a quando non l'avessi affrontato. Sapevo che non sarei stato in grado di passare a una relazione appagante prima di farlo.

Negli anni successivi, ho frequentato gruppi di supporto e sessioni di coaching, ho pianto per scelte passate, ho passato notti a leggere libri di crescita personale e ho cercato di dare un senso alla follia di questa nuova frontiera. Ad un certo punto, ho capito che avevo finito. Avevo affrontato i miei demoni. E anche se il mio passato sarebbe sempre stato parte di me, ero veramente pronto ad andare avanti.

Ecco cosa ho imparato sono i quattro passaggi essenziali che devi compiere prima di essere pronto per iniziare una nuova relazione dopo aver terminato un'altra relazione a lungo termine:

1. Rimani single finché non sei sicuro di iniziare una relazione per le giuste ragioni.

Una relazione veramente amorevole e impegnata riguarda la condivisione di esperienze di vita, l'apprendimento e la crescita con qualcuno che è consapevole di sé e libero dal `` richiamo '' delle ferite del passato, ed è aperto e disposto a fare il lavoro necessario per creare ed esistere in uno spazio sicuro e senza drammi insieme.

Per raggiungere questo posto, dobbiamo prima impegnarci ad apprendere le lezioni che dobbiamo imparare da soli. Questo è l'unico modo per sfuggire alla fine della nostra ultima relazione fallita. Scava nella sporcizia. Lasciati andare e sappi che va bene non stare bene per un po ', forse per molto tempo. Il processo di lutto coinvolto in superare una rottura può essere lungo e doloroso. Ma c'è così tanta crescita necessaria che ti aspetta nel tempo dopo una rottura. Non puoi saltare la parte difficile e andare direttamente alla Fase 2. Questa è l'attività che devi completare prima di salire di livello.

Fino a quando non ti impegni veramente nel lavoro dell'amor proprio che è richiesto dopo la devastazione del crepacuore, non sei un contendente per un impegno a lungo termine.

2. Ama te stesso più di quanto avresti mai pensato possibile.

Probabilmente l'hai già sentito prima: 'Nessuno potrà mai amarti più di quanto ami te stesso'.

Prendilo da me: questo è vero al 100% il 100% delle volte. Attiriamo persone che ci tratteranno solo come noi trattiamo noi stessi. Se crediamo di essere indegni o inamabili a un livello profondo, non importa quanto sia carino il pacchetto del nostro potenziale partner, li vediamo come la nostra salvezza solo perché sappiamo abbastanza poco di loro da poter proiettare i nostri ideali su di loro. Col tempo inizieranno a riflettere i nostri limiti e difetti.

L'amor proprio deve avvenire in modo coerente a livello fisico, mentale, spirituale ed emotivo. Ecco cosa sembra.

Amore fisico per se stessi:

Inizia ascoltando, poi rispondendo e rispettando i bisogni del corpo. Crea un rifugio interiore nutriente dove ti senti al sicuro. Scopri cosa richiede il tuo corpo attraverso l'esercizio, la dieta e il riposo per mantenere l'equilibrio. Impegnati a dargli i nutrienti di cui ha bisogno per prosperare.

844 numero angelo amore

Amore mentale per se stessi:

Dai un calcio al compagno di stanza nella tua testa che ti dice che non sei abbastanza bravo, bello o abbastanza bello, abbastanza giovane o abbastanza ricco da avere una relazione meravigliosa, amorevole e solidale. Sostituisci i pensieri autoironici con pensieri che affermano la tua integrità, come 'Sono fantastico e merito qualcuno che conosce il mio valore' o 'Sono completamente adorabile così come sono' e 'Mi merito un grande amore. '

Non importa cosa sia successo con il tuo ex, hai il potere di riscrivere le conversazioni che affermano la verità su chi sei.

Amore emotivo per se stessi:

Porta profonda auto-compassione e gentilezza alle tue ferite. Comprendi come hai contribuito allo scioglimento della relazione. Esamina il dolore che deriva dalla tua infanzia. Ottieni una terapia o un coaching per il divorzio.

Amore spirituale per se stessi:

17 maggio segno zodiacale

Sviluppa e mantieni una connessione più profonda con il tuo spirito riconoscendo e onorando la voce del tuo intuito. Questo può essere ottenuto attraverso la meditazione, l'inserimento nel diario e trascorrendo momenti tranquilli nella natura. Questa guida interiore ti farà sapere quando sei veramente pronto per una relazione e se qualcuno che incontri è giusto o sbagliato per te.

Crea la vita dei tuoi sogni connettendoti a una visione che riflette la tua dignità e amabilità. Conosci le tue passioni. Trova fiducia nel tuo scopo. Impegnati a seguire quelle passioni, non importa cosa (o chi) si presenti.

Impegnarsi nell'amore per se stessi e nel lavoro della nostra vita prima di impegnarsi in una relazione romantica è la chiave per la realizzazione e la completezza. Quando ci impegniamo in una vita di servizio a noi stessi e agli altri, abbiamo fatto i voti che devono precedere (e che consentono) un impegno per un'altra persona.

3. Impara che aspetto ha una relazione sana e prenditi il ​​tuo tempo.

Dopo essere stato sposato o in una relazione a lungo termine, è facile idealizzare la prossima persona con cui esci. Poiché siamo già stati profondamente legati - o forse sposati e abbiamo avuto figli con - il nostro passato partner, possiamo facilmente proiettare scenari su persone che abbiamo appena incontrato, fantasticando sul ruolo che giocheranno nelle nostre vite senza sapere molto su di loro.

Ma la verità su appuntamenti dopo una rottura è che la misura reale di un partner appropriato e desiderabile va ben oltre il fatto che sia o meno in grado di adattarsi allo stesso ruolo di un ex. Si tratta di sapere chi siamo e cosa vogliamo e poi conoscere veramente qualcuno nel tempo. Si tratta anche di conoscerli, cosa vogliono e quale ruolo vogliono che tu svolga nella loro vita, il che può sembrare molto diverso dai bisogni e dai desideri del tuo ex.

Ci sono risorse meravigliose che possono aiutare a chiarire cosa richiede una relazione sana. Impegnati nel processo di comprensione di ciò che serve per comunicare e costruire una solida struttura per una relazione prima di entrare.

Quando ami te stesso, puoi essere aperto a molte risorse alternative per la creatività, l'amore e il supporto. Ciò ti consente di evitare di fare affidamento su un partner per darti qualcosa che ti manca. Anche se eri in una relazione codipendente o malsana, puoi - e lo farai - cambiare questi schemi onorando te stesso, conoscendo e attenendoti ai tuoi standard e richiedendo (in modo sano e amorevole) che gli altri ti amino e ti onorino quanto voi ti amo.

4. Divertiti.

Quando decidi di uscire di nuovo, affrontala come un'avventura piuttosto che un peso. Preparati il ​​più possibile, poi lasciati andare, divertiti e fidati del processo.

Puoi scegliere se uscire con poco o molto. Scopri cosa potresti desiderare in un futuro partner incontrando persone e divertendoti. Più di ogni altra cosa, gli appuntamenti sono un'opportunità per essere esposti a nuovi pensieri, ambienti e stili di vita.

Chiedendo e rispondendo alle domande sulla vita e sui valori fondamentali gli uni degli altri, creiamo l'opportunità di comunicare in modo autentico su noi stessi con gli altri. Possiamo affrontare gli appuntamenti come una sfida divertente. Come possiamo sapere cosa fa davvero battere l'altra persona?

Ancora più importante, possiamo goderci il processo di notare come ci sentiamo quando siamo intorno a questa persona. C'è leggerezza e gioia o un fossa ansiosa nel nostro stomaco ? C'è facilità o imbarazzo? Ci sono sensazioni che qualcosa non sia giusto? Pratica il non attaccamento, fai affidamento sul tuo sistema di supporto personale e resta curioso sui mondi degli altri. Imparare come si adattano al tuo può essere un processo gioioso piuttosto che doloroso.

La linea di fondo.

Ora, dopo tre anni di guarigione dal divorzio e da appuntamenti casuali, ho una nuova relazione. Posso attestare il fatto che assumere un impegno a lungo termine non è l'obiettivo finale, è solo l'inizio. Farà emergere le nostre vulnerabilità e paure come nient'altro può fare. Quando entriamo nell'arena con un arsenale di amore per noi stessi, standard elevati e una comprensione del processo, possiamo creare e goderci il viaggio di una relazione a un livello molto più profondo.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: