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Questo conveniente accessorio da cucina è la cosa n. 1 che puoi fare per la tua salute

Anche se l'acqua che beviamo negli Stati Uniti è stata regolamentata dal Safe Drinking Water Act dal 1974, molta dell'acqua del rubinetto in tutto il paese potrebbe ancora utilizzare un livello extra di filtrazione .





Secondo il Database completo dell'acqua di rubinetto del gruppo di lavoro sull'ambiente , ultimo aggiornamento nel 2019, ci sono circa 300-400 contaminanti tra cui piombo, microrganismi, isotopi radioattivi, pesticidi e metalli attualmente nei sistemi idrici comunali a livello nazionale.

In qualità di praticante di medicina funzionale, mi viene spesso chiesto come pulire le fonti d'acqua a casa. Ecco i miei consigli su come farlo in modo rapido ed efficace, in base alle tue esigenze e al tuo budget:



In questo articolo

Per prima cosa, sappi cosa c'è nella tua acqua:

La qualità dell'acqua varia a seconda di dove vivi, quindi è importante sapere cosa c'è nel tuo particolare sistema idrico. Ogni anno il tuo servizio idrico locale ti invia un rapporto sulla qualità dell'acqua. La maggior parte di noi la butta via, pensando che sia posta indesiderata o non utile, ma lo è! Se non hai i tuoi, puoi scaricarli online o chiamando il tuo servizio idrico locale.



Il rapporto sulla fiducia dei consumatori (CCR), noto anche come rapporto sulla qualità dell'acqua, confronta i livelli di contaminanti dell'acqua con gli standard dell'EPA.

Questo rapporto ti parla dell'acqua nel tuo comune, di ciò che esce dal tuo particolare rubinetto. A seconda delle tubature della tua casa o del tuo appartamento, è anche importante eseguire il tuo test dell'acqua. Il tuo stato o dipartimento sanitario locale potrebbe offrire kit di test gratuiti, oppure puoi trovare kit di test dell'acqua online o nei negozi di bricolage come Lowe's o Home Depot.



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Puoi anche controllare l'inserimento del tuo codice postale nel file Database online dell'acqua di rubinetto di EWG , che raccoglie i risultati più recenti da 32 milioni di documenti idrici statali.



Una volta che sai cosa c'è nella tua acqua di rubinetto, puoi scegliere il filtro giusto per le tue esigenze.

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Quindi, scegli il tuo filtro in base a questo elenco di pro-con.

Esistono quattro categorie principali: filtri a carbone (disponibili in poche forme diverse), osmosi inversa, UV e distillazione. Analizziamo i pro ei contro di ciascuno:



1.Filtri al carbone:

I filtri a carbone rimuovono meno contaminanti rispetto ai filtri a osmosi inversa, ma sono più economici. Questi includono un filtro per l'acqua del rubinetto, un filtro per l'acqua della brocca, un filtro per l'acqua sotto il lavandino e un filtro per l'acqua sul piano di lavoro.



Cosa rimuovono:

Piombo, PCB, pesticidi ed erbicidi, cloro, benzina e sottoprodotti del lavaggio a secco, radon, piccole quantità di farmaci e alcuni batteri e parassiti.

Esistono diversi modi per utilizzare i filtri al carbone. Esaminiamo brevemente i punti di forza e di debolezza di ciascuno.

Due.Filtri al carbone del rubinetto:

Questi filtri si attaccano direttamente all'estremità del tuo rubinetto, da cui il nome.



Professionisti:

Economico e facile da installare. Attaccalo al tuo rubinetto e voilà.

Contro:

Non si adattano a tutti i rubinetti e possono rallentare il flusso, il che può essere fastidioso. I filtri del rubinetto in genere richiedono di cambiare i filtri più spesso rispetto ad altre opzioni di filtri a carbone.

Fascia di prezzo:

Meno di $ 30.

3.Filtri a carbone da brocca:

Si tratta di brocche con un filtro a carbone attivo che può essere riempito e versato.

Professionisti:

Poco costoso e nessuna installazione necessaria.

Contro:

Alcuni modelli possono versare lentamente e i filtri possono ostruirsi. Richiedono anche cambi di filtro più frequenti.

Fascia di prezzo:

Meno di $ 70.

Quattro.Filtro al carbone sotto il lavello:

Questi sono montati sotto il lavello della cucina e attaccati alla linea dell'acqua.

Professionisti:

A differenza di altri modelli, questi non occupano spazio sul bancone o nel frigorifero. In genere richiedono meno cambi di filtro. Nel complesso, sono più convenienti dei filtri da caraffa o da rubinetto, ma possono essere costosi.

Contro:

Richiedono installazione, alcuni professionalmente.

Fascia di prezzo:

$ 60 a $ 500

5.Filtro a carbone da banco:

Questi filtri si trovano sul tuo bancone e si collegano direttamente al tuo rubinetto.

Professionisti:

È meno probabile che si ostruiscano e rallentino la velocità di versamento. Richiedono cambi di filtro meno frequenti rispetto alle opzioni della caraffa o del rubinetto.

Contro:

Non si adattano a tutti i rubinetti e occupano spazio sul bancone.

Fascia di prezzo:

$ 80 a $ 1.000.

6.Filtri per osmosi inversa:

Questo processo di filtrazione utilizza la pressione dell'acqua per spingere l'acqua attraverso una membrana semipermeabile che blocca le particelle.

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Cosa rimuovono:

Tutti i prodotti chimici e i metalli pesanti rimossi dai filtri a carbone e altri che potrebbero mancare.

Professionisti:

I filtri a osmosi inversa sono nel complesso più efficaci nel rimuovere gli inquinanti e sono una buona scelta per chi ha l'acqua del rubinetto che contiene contaminanti preoccupanti, come i PFAS.

Contro:

Possono essere lenti e richiedere più manutenzione. Anche l'osmosi inversa spreca acqua e consuma più energia. (Puoi cercare unità con pompe per permeato che riducono lo spreco d'acqua.)

Fascia di prezzo:

$ 99 a $ 2.000.

7.Filtrazione UV:

Questo sistema utilizza la luce UV per filtrare l'acqua.

Cosa rimuovono:

Non 'rimuovono' le cose, disinfettano solo l'acqua.

Professionisti:

Le unità a luce ultravioletta disinfettano l'acqua, uccidendo batteri e microrganismi.

Contro:

Non rimuovono sostanze chimiche e metalli pesanti. Questi sono utilizzati al meglio in combinazione con un sistema di filtrazione a carbone o ad osmosi inversa.

Fascia di prezzo:

$ 100 a $ 1.000.

8.Sistemi di distillazione dell'acqua:

Questo approccio di filtrazione riscalda l'acqua a sufficienza per vaporizzarla e quindi condensa nuovamente il vapore in acqua.

Professionisti:

La distillazione rimuove metalli pesanti, fluoro e batteri, virus e sostanze chimiche che hanno un punto di ebollizione più alto dell'acqua.

Contro:

I distillatori generalmente utilizzano molta elettricità e richiedono pulizia regolare e manutenzione. La distillazione inoltre non può rimuovere il cloro e altri prodotti chimici che non hanno un punto di ebollizione più alto dell'acqua.

Fascia di prezzo:

$ 100 a $ 1.000.

Certificazioni del filtro dell'acqua.

In definitiva, il miglior filtro per l'acqua per te dipende dalle tue esigenze e dal tuo budget. Detto questo, la mia opzione economica preferita è il Zerowater sistema di brocca. È una combinazione di filtrazione e deionizzazione e costa meno di $ 50. E per una pazzia, lo consiglio Il miglior sistema domestico di acqua potabile a osmosi inversa pompata permeato , che costa circa $ 300.

Qualunque sia il filtro scelto, ti consiglio di sceglierne uno verificato da questi standard della National Science Foundation (NSF):

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  • Standard NSF 42-Effetti estetici: questo standard riduce solo il cloro e migliora il gusto e l'odore dell'acqua.
  • Standard NSF 53-Effetti sulla salute: questo è il livello di filtrazione successivo. Cerca questo standard per rimuovere più sostanze chimiche e metalli pesanti.
  • NSF Standard 58-Osmosi inversa: si applica solo ai sistemi di osmosi inversa e rimuove molti inquinanti tossici.
  • Standard NSF 401-Composti emergenti / contaminanti accidentali: questo standard copre fino a 15 contaminanti presenti nell'acqua di rubinetto come farmaci, metalli pesanti e ritardanti di fiamma.

Non dimenticare la tua doccia!

Se stai filtrando l'acqua, non è solo quello che bevi, è anche quello con cui fai il bagno. La tua pelle è il tuo organo più grande ed è altamente assorbente. Con una doccia o un bagno caldo, stai anche inalando vapore.

Quindi, se ti piacciono i bagni o le docce, Filtro doccia Rainshow'r e Decloratore da bagno con sfera di cristallo sono due ottime opzioni per diminuire i livelli di cloro.

La linea di fondo.

Se i rapporti recenti sono indicativi, abbiamo ancora molta strada da fare prima che ogni persona in America abbia accesso ad acqua potabile pulita e di alta qualità. Per fortuna, ci sono molti tipi di tecnologie che possono aiutarti a prendere in mano le cose e filtrare l'acqua a casa. Scegli quello giusto per le tue esigenze e il tuo budget e bevi (e fai la doccia!) Un po 'più facilmente.

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