Questo esercizio sull'amore vs. Il desiderio cambierà il modo in cui ti senti riguardo alle relazioni
Questa settimana di San Valentino, stiamo riservando del tempo per onorare i nostri rapporti con i consigli direttamente dal massimo esperto di amore, psicoterapeuta e autore di best-seller Esther Perel . Che tu sia single o in coppia, dedicare qualche minuto in più ad espandere le tue conoscenze sul romanticismo attraverso esercizi di scrittura e conversazioni ponderate ti preparerà per una giornata consapevole e amorevole che ti lascerà con una maggiore comprensione dell'amore e della connessione .Conosci la differenza tra amore e desiderio? È probabile che tu pensi che i due siano almeno vagamente sinonimi. Ma una volta che ti immergi profondamente in ciò che ognuno di loro significa veramente per te, potresti scoprire che ci sono alcune enormi differenze.
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Il punto è questo: mentre l'amore è un bisogno biologico, il desiderio è più centrato su una motivazione e guida. Il desiderio è un'esperienza umana fondamentale che vogliamo sia presente nella nostra vita e, quando lo perdiamo, perdiamo un'importante connessione con noi stessi. Vivere senza desiderio è come vivere senza speranza o ispirazione.
Il desiderio è più grande dell'atto sessuale: si tratta anche di sentirsi come se ci meritassimo quel desiderio. Quando ci sentiamo desiderabili, sentiamo di avere un senso di diritto e di esperienza soggettiva. Il nostro desiderio risiede nei nostri sistemi motivazionali.
Un esercizio sull'amore contro il desiderio.
Per separare i due e costruire una connessione più profonda con il tuo partner, è importante creare una mappa in modo da comprendere i tuoi diversi sentimenti sull'amore e il desiderio. Prendi un foglio di carta e disegna due colonne. Nel primo scrivi il mondo 'desiderio' e nel secondo scrivi la parola 'amore'.
Ora, nella prima colonna, riempi gli spazi vuoti per quanto segue: 'quando penso al sesso, penso a ...' 'quando desidero, mi sento ...' e 'quando penso al sesso con il mio partner , Mi sento ... 'Nella colonna successiva, fai lo stesso esercizio, ma con la parola' amore 'invece di' desiderio '.
I risultati sono diversi? Nella mia esperienza, sono: la maggior parte delle persone in genere associa la parola 'desiderio' a parole come 'caldo', 'potere', 'fame' ed 'eccitato' e 'amore' con parole come 'conforto' e 'radicamento'. '
Una volta che hai capito esattamente come vedi ciascuno di questi argomenti, fai una conversazione aperta con il tuo partner sui tuoi sentimenti su ciascuno di essi. Potresti scoprire che apre alcune porte incredibili e ti aiuta a capire la tua relazione o, se non sei in una relazione, i tuoi sentimenti di fondo sull'amore e il desiderio, molto meglio.
Questo consiglio arriva direttamente dalla classe MBG di Esther Perel, La guida essenziale per accendere la tua intelligenza erotica . Per più saggezza da Perel, documentarsi su ciò che crede sia sbagliato nelle relazioni moderne .
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