Questo è il miglior rimedio per guarire un cuore spezzato

Ricordiamo tutti il ​​nostro primo crepacuore. Quella sensazione di essere così schiacciati che non riuscivamo a respirare. Si potrebbe pensare che il crepacuore diventi più facile man mano che invecchiamo e più saggi, ma ho visto che continua ad essere uno dei passaggi più burrascosi della vita. Il dolore del crepacuore sembra molto specifico perché è specifico. Infatti, chimicamente è molto diverso da altri tipi di perdita.

Come praticante di medicina cinese, nonché psicoterapeuta esperto, ho visto in prima persona quanto utile questa antica modalità di guarigione possa essere attraverso il moderno crepacuore romantico.

Superare un periodo doloroso usando la MTC.

Anche se l'adagio 'Il tempo guarisce tutte le ferite' contiene molte verità, di solito non è utile in questo momento. Il periodo di tempo che deve trascorrere prima che avvenga la guarigione può sembrare una tortura e sembra che non possiamo sopravvivere senza la persona che abbiamo perso. Helen Fisher, Ph.D., un'antropologa biologica, ha condotto numerosi studi sulla scienza dell'amore e del romanticismo. In lei TED Talk , Fisher descrive che l'ossessione può diventare ancora maggiore dopo che sei stato scaricato, dal momento che il cervello diventa più attivo quando devi capire perché non puoi ottenere ciò che desideri. Quindi, anche se non sembra molto romantico, molti dei tuoi sentimenti sono chimici.

Mentre la medicina occidentale tende a reprimere sintomi come il dolore, agopuntura e la fitoterapia li usano per accelerare il processo di guarigione. Quando abbiamo a che fare con un crepacuore, la nostra mente ripercorre continuamente lo stesso pensiero ossessivo in quello che è noto come un ciclo di feedback disadattivo. Con l'agopuntura, la persona ha l'opportunità di iniziare a riparare un processo di pensiero distruttivo.

Gli studi clinici dimostrano che gli aghi possono aiutare a rilasciare ormoni del benessere come la dopamina e la serotonina, gli stessi rilasciati quando ci innamoriamo. Quando siamo follemente innamorati, quando il nostro sistema è inondato da quegli ormoni, associamo quelle forti emozioni con l'altra persona, il che può insegnare al nostro corpo che abbiamo bisogno di quella persona per sentirsi bene. Una volta che questi stessi ormoni vengono rilasciati con l'agopuntura, ci viene ricordato inconsciamente che è possibile sentirsi di nuovo bene senza la persona amata. Ho visto l'agopuntura aiutare i paraocchi di quell'associazione ad aprirsi un po ', a volte anche molto. Quando sentiamo la possibilità di qualcosa di diverso dal crepacuore nel nostro corpo, mente e spirito, possiamo iniziare ad andare avanti, lentamente ma inesorabilmente.

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Non confrontare i tuoi interni con quelli di qualcun altro.

Quando lavoro con i pazienti, scelgo i punti di agopuntura che aiuteranno a rilasciare l'energia bloccata nel cuore. Li mando anche a casa con erbe che hanno una funzione simile e si bloccano l'energia in movimento. Generalmente prescrivo l'agopuntura bisettimanale per due settimane e l'agopuntura settimanale per altre quattro settimane insieme a rimedi erboristici per tutto il periodo doloroso.

Come combinare l'agopuntura e le erbe con altri metodi di guarigione efficaci.

Altre cose che sono utili dopo ogni perdita includono la terapia della parola, i gruppi di sostegno, la cura di sé, una dieta equilibrata e ottimi libri (Pema Chödrön's Quando le cose cadono a pezzi è uno dei miei preferiti). È anche utile ricordare il lato positivo di qualsiasi crepacuore. Per me, i cuori spezzati nella mia storia mi hanno aperto a guardare i molti pezzi e le superfici del mio cuore. Sono stato in grado di rimettere insieme il mio cuore spezzato in modo che si senta più grande e pieno che mai. Più forte e più integrato. Quando c'è un'interruzione in un punto, consente alla luce di penetrare attraverso tutti i punti interrotti.

Se anche tu hai a che fare con il crepacuore, ecco alcuni pensieri da tenere a mente:

1. Sì, fa male, ma non per sempre. Come dice Elizabeth Gilbert, 'Abbraccia il glorioso casino che sei'. Concediti un tempo limitato per sguazzare, ad esempio 'Posso mangiare il gelato tutti i giorni per una settimana, e poi ho finito!'

2. Ognuno è diverso e guarisce a modo suo e nel suo tempo. Non confrontare i tuoi interni con quelli di qualcun altro.

3. Mantieni viva la speranza di un nuovo amore quando è il momento giusto, ma non dare subito fastidio a qualcuno solo per distrarti.

4. Sappi che potresti avere molte relazioni che ti insegneranno molto prima di incontrare il tuo compagno di vita. Tutte le relazioni hanno uno scopo per la tua crescita e guarigione. Onora le lezioni che imparerai dalle tue relazioni e persino dal tuo dolore.

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5. Usa la tua energia per sviluppare nuove abitudini. Apporta cambiamenti positivi nella tua vita e lascia andare le abitudini che non ti servono. Se ti concentri su questo, sarai distratto dall'ossessione della perdita e imparerai che puoi farti sentire meglio.

6. Porta le loro cagate fuori da casa tua. Continuare ad esistere tra l'energia della loro roba prolungherà la tua sofferenza. E smetti di seguirli immediatamente sui social media!

7. Prenditi una vacanza o una mini vacanza per cambiare scenario, se puoi.

8. Ascolta te stesso. Anche attraverso il dolore, questa è un'opportunità per conoscerti meglio.

9. Attraverso questa evoluzione del sé, riconoscerai che meriti il ​​meglio e lo vibrerai e lo attirerai. Come ha detto Maya Angelou, 'Non dare mai la priorità a qualcuno quando tutto ciò che sei per lui è un'opzione'.

10. Diventa il tuo migliore amico. Sei nato con te stesso e morirai con te stesso, quindi rendi sacra la tua relazione con te. Più ti ami, più sarai in grado di ricevere l'amore che ti viene incontro.

L'agopuntura può anche aiutare ad alleviare il dolore fisico, l'infiammazione e lo stress. Ecco come .

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