Questo magico massaggio ti sgonfierà il viso in 5 minuti o meno

Siamo stati tutti lì: la mattina dopo una serata di indulgenza, ci svegliamo con la pelle arrossata, macchiata, impura o gonfia. 'La risposta infiammatoria è dovuta all'alcol e allo zucchero e il gonfiore è dovuto alla ritenzione idrica dovuta al cibo super salato', ha detto Britta Plug , per estetista olistica e allenatore della salute.

Per lavorare con questo, dobbiamo dedicare alcuni minuti al mattino aiutando la linfa a drenare, lenire l'infiammazione e lavare tutto. Plug consiglia di dare al tuo corpo l'amore per prima cosa al mattino con un limone caldo e qualche esercizio delicato come camminare o yoga per far muovere la linfa: il principale colpevole di una faccia gonfia .

Se non hai il tuo file pennello asciutto , Plug giura per una doccia 'calda e fredda' al mattino, che dice può muovere la linfa. L'acqua calda apre i vasi sanguigni e l'acqua fredda li restringe. Facendo questo alcune volte la pelle diventa una pompa, spiega, che attiva la linfa.

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Prova questa tecnica di automassaggio linfodrenante.

Plug consiglia questo rituale passo dopo passo perché colpisce tutti i centri linfatici dalla clavicola in su. Per ogni passaggio creerai 10 cerchi con i cuscinetti dell'indice e del medio che si muovono verso l'esterno.

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Plug sottolinea l'importanza della tecnica qui: usa cerchi chiari e tieni le dita incollate alla stessa zona di pelle in modo da muovere la pelle stessa in cerchi. Funziona con la linfa perché è superficiale, si trova proprio sotto la pelle e risponde a un tocco più delicato.

Questo attiverà la linfa. I linfonodi stimolano il gonfiore del viso.

1. Partendo dalla clavicola, fai 10 cerchi proprio sopra l'osso, vicino alla cavità.
2. Quindi spostati sul lato del collo, sotto la mascella, dove le ghiandole linfatiche si gonfiano quando hai il raffreddore, e fai 10 piccoli cerchi qui. Nota che questo è sotto il viso, non sul viso.
3. Quindi fai 10 piccoli cerchi verso l'esterno sull'angolo esterno della mascella: ora sei sul viso.
4. Muovi le dita davanti all'orecchio, sul viso vicino al tuo trago, e fai 10 piccoli cerchi qui.
5. Quindi, fai 10 piccoli cerchi verso l'esterno sulle tempie.
6. Se anche i tuoi occhi sono gonfi, posiziona le punte delle dita sotto l'occhio rivolte verso l'alto e fai anche 10 cerchi lenti verso l'esterno. Puoi alternare tra direttamente sotto l'occhio e più vicino agli zigomi.
7. Termina la routine accarezzando 10 volte il lato del collo da sotto la mascella fino alla clavicola, eseguendo una delicata spazzata 10 volte; che incoraggerà tutta la linfa e il gonfiore a defluire dal viso.

Si può essere tentati di prendere (un'altra) tazza di caffè o tè con caffeina, ma nell'esperienza di Plug con se stessa e nel trattare i clienti, più stimolanti creeranno più infiammazione nel corpo. E va da sé, ma dare al tuo corpo una pausa da tutto lo zucchero aiuterà immensamente anche.

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