Un dermatologo cosmetico condivide 3 consigli naturali per levigare la cellulite

Diciamolo subito: nessun trattamento eliminerà completamente la cellulite. È un problema cutaneo più profondo che richiederà procedure cutanee più invasive per essere effettivamente eliminato. E anche se investi nel percorso in studio, ci sono buone probabilità che la cellulite lo faccia iniziano a riapparire nel tempo 1 . 

Vedi, 'La cellulite è causata dall'ernia di rigonfiamenti di grasso tra bande fibrose che collegano la pelle al tessuto sottostante', spiega il dermatologo certificato Anna Guanche, MD ., fondatore e direttore di Istituto Bella Pelle . 'Questo legame tira verso il basso la pelle, provocando la spinta verso l'alto del normale strato di grasso sotto la pelle. Il risultato è un aspetto increspato sulla pelle o fossette sulla pelle.' 

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E nonostante la sua temuta reputazione, ascoltaci forte e chiaro quando diciamo che la cellulite non è una brutta cosa. È incredibilmente comune, toccante fino al 98% delle donne , e può essere genetico, quindi puoi avere la cellulite indipendentemente dai prodotti che usi sulla pelle, quanti anni hai o quanto pesi. 

Detto questo, è anche molto comune sentirsi insicuri riguardo alle fossette e agli avvallamenti, ed è qui che entra in gioco Guanche: 'Non esiste un modo per eliminare completamente la cellulite, ma ci sono modi per ridurne l'aspetto attraverso una combinazione di trattamenti, dieta ed esercizio fisico', afferma. Avanti, trova i suoi tre principali suggerimenti: 

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È la domanda da un milione di dollari (o, beh, miliardi, considerando che la cura della pelle è un'industria da miliardi di dollari): le creme 'rassodanti' e 'tonificanti' funzionano davvero contro la cellulite?

Secondo Guanche la risposta è clamorosa dipende. 'Contrariamente all'opinione popolare, ci sono alcuni prodotti sul mercato che possono aiutare a combattere la comparsa della cellulite', osserva. 

Non tutte le 'creme rassodanti' sul mercato daranno gli stessi risultati, ma lei elogia le formule specifiche con caffeina , che può aiutare a rassodare la pelle superficialmente 2 , e pepperslim rosa, che ne ha alcuni proprietà pre-lipolitiche (ovvero, ridurre la dimensione dei depositi di grasso) e attiva la microcircolazione. 'Un ottimo prodotto che consiglio ai miei pazienti è MAELYS B-TIGHT , che contiene entrambi gli ingredienti,' spiega. 'È anche clinicamente testato e mostra risultati incredibili quando si tratta della comparsa della cellulite.' 

Ancora una volta, eliminando o prevenendo completamente la cellulite è quasi impossibile 3 ; detto questo, questi topici possono aiutare l'aspetto irregolare, ma gli effetti non dureranno per sempre. Guanche afferma: 'Sostenere l'elasticità della pelle è fondamentale per rendere la cellulite meno evidente'. Meno evidente non significa completamente sparito— è importante essere realistici qui. 

Una dieta ricca di nutrienti

'Una dieta ricca di zuccheri, grassi [malsani] o sale può rendere la cellulite più evidente', afferma Guanche. 

D'altro canto, una dieta ricca di proteine ​​è stata associata alla riduzione della cellulite sulle cosce: In uno studio , i ricercatori hanno diviso 43 donne in tre gruppi: un gruppo ha seguito una dieta a basso contenuto di carboidrati, il secondo gruppo ha seguito una dieta ricca di proteine ​​e il terzo gruppo ha seguito una dieta di controllo con una quantità standard di macronutrienti. I risultati? Le donne del gruppo 2 avevano una quantità inferiore di cellulite sui glutei rispetto ai gruppi 1 e 3. 

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Prendilo come il tuo segno su cui caricarti alimenti ad alto contenuto proteico . Punti bonus se lo sono anche i tuoi pasti ricco di collagene , che Guanche osserva può 'aiutare a rafforzare il tessuto cutaneo'. 

Anche la ricerca conferma questa affermazione: In uno studio in doppio cieco, controllato con placebo 4 , le donne con cellulite moderata hanno assunto una dose giornaliera di 2½ grammi di peptidi di collagene bioattivi, che hanno portato ad un aspetto migliore della pelle, con meno segni di onde e fossette. La teoria è che la maggiore elasticità aiuta la comparsa della cellulite perché le fasce fibrose sono in grado di allungarsi di più.

Se desideri una dose più mirata di collagene, vedi qui per i nostri integratori di collagene preferiti di alta qualità . 

Drenaggio linfatico

Il sistema linfatico è una rete di vasi e altri organi che mantiene in equilibrio i liquidi corporei. E far muovere questo sistema, sia attraverso l’esercizio o massaggio manuale —può migliorare la circolazione ed eliminare i liquidi in eccesso, entrambi i quali possono ridurre la comparsa della cellulite. 

'Massaggio linfatico, fatto su base regolare 5 , è un trattamento non invasivo in grado di ridurre la comparsa della cellulite', spiega Guanche. 'Questa tecnica aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso e quindi a minimizzare la comparsa del grasso'. 

Potresti anche prendere in considerazione la spazzolatura a secco, che può favorire allo stesso modo la circolazione. Non si tradurrà in nulla di permanente (nessun trattamento domiciliare lo farà!), Ma può causare un 'gonfiore' temporaneo del derma, osserva Guanche, che può aiutare a camuffare gli avvallamenti e le fosse. Puoi trovare la nostra guida completa alla spazzolatura a secco Qui . 

L'asporto 

Nessun trattamento può eliminare completamente la cellulite e qualsiasi prodotto che lo prometta dovrebbe essere accolto con un occhio scettico. Questo non vuol dire che non puoi attenuare l'aspetto delle fossette: con una combinazione di prodotti topici stimolanti la pelle, una dieta ricca di proteine ​​e un drenaggio linfatico, puoi incoraggiare pelle morbida e dal tono uniforme .