Un'introduzione al chakra della gola + come curarlo

Immagine di Delmaine Donson / iStock7 febbraio 2022

I sette chakra sono i principali centri energetici del corpo. IL quinto chakra , chiamato anche Vishuddha o chakra della gola, rappresenta la nostra capacità di comunicare ed esprimerci in modo aperto ed eloquente. Il chakra della gola è associato alla tiroide, che governa il nostro metabolismo. Ecco una rapida guida per principianti su questo chakra:

Posizione del chakra della gola.

La regione della gola.

Ciò che controlla il chakra della gola.

Comunicazione , espressione di sé, apertura e chiarezza del discorso .

Colore del chakra della gola.

Blu.

Una routine di respiro curativo per il chakra della gola.

Inspira una volta e poi espira. Quindi, blocca il mento, trattieni il respiro e sposta leggermente il mento verso il basso. Trattenete il respiro finché vi sentite a vostro agio. Quindi, solleva delicatamente la testa e inspira ed espira. Ripeti finché ti senti bene.

Alimenti benefici per il chakra della gola.

Succhi e tè
Tutti i tipi di frutta

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Yoghi Cameron

Yoghi Cameron ha lasciato il mondo dell'alta moda per seguire il percorso yogico in India e ha studiato Ayurveda e Yoga dal 2003. Oggi vive a Los Angeles e ha aiutato migliaia di persone ad attingere al proprio lato spirituale attraverso lo yoga, la meditazione, i suoi libri e altre pratiche.

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Yogi Cameron ha ottenuto la certificazione in Yoga presso il Istituto di Yoga Integrale a New York City e allo Sri Satchidananda Ashram. Ha studiato medicina ayurvedica presso Arsha Vidya Peetam nel sud dell'India e si è formato presso il Accademia Internazionale dell'Ayurveda a Pune, in India. È stato presentato in LEI rivista, Il New York Times , giornale di Wall Street , E La Londra Volte , ed è apparso su Lo spettacolo di Ellen DeGeneres , Lo spettacolo di oggi , E! Divertimento , E Marta , fra gli altri. È anche un esperto dello spettacolo di successo 'Conversazioni con Maria Menounos' su SiriusXM.

È anche un istruttore di corsi video mindbodygreen e il suo corso di apertura dei chakra è progettato per aiutarti a creare più armonia e scopo nella tua vita.

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