Un medico spiega perché la tua pelle appare opaca (e perché nessuno ne parla)

'Pelle luminosa' è piuttosto la parola d'ordine nello spazio della bellezza, al punto che potrebbe aver perso il suo vero significato. Perché sia ​​chiaro: la pelle luminosa va ben oltre l'estetica. Certo, puoi creare un finto bagliore istantaneo con autoabbronzante o un tocco di evidenziatore (prendere il Gocce toniche abbronzanti St. Tropez Luxe , e credimi, non te ne pentirai), ma anche la tua pelle ha naturalmente le sue proprietà che donano luminosità. E quando la tua pelle è così meravigliosamente sana, risplende letteralmente. 

Ecco come sfruttare il sistema di luminosità naturale della tua pelle, l'epitome della scienza della bellezza. 

Come la tua pelle emette naturalmente la luce

'La gente dimentica che hai l'autofluorescenza, quindi la tua pelle fa letteralmente luce ', afferma il medico di medicina personalizzata e uno dei principali biohacker Molly Maloof, MD ., autore di  Il fattore scintilla ,   sul  Podcast MindbodyGreen . Quella naturale emissione di luce proviene dai mitocondri, che sono fondamentalmente come le batterie cellulari: forniscono l'energia necessaria al funzionamento di tutto il corpo, comprese le cellule della pelle. 

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Nello specifico, i mitocondri sono parte integrante della pelle processo di produzione del collagene e dell’elastina 1 , funzione barriera, guarigione delle ferite e vitalità generale. Quindi quando lo dici a qualcuno, Wow, la tua pelle è luminosa! quello che intendi veramente è che Wow, le cellule della tua pelle sono piene di energia e quindi irradiano naturalmente luce! Non ha proprio lo stesso suono, vero? 

Cosa fare al riguardo?

Quindi la domanda diventa: come ottimizzi i tuoi mitocondri in nome della salute della pelle? Maloof ha molti suggerimenti di biohacking da sfogliare qui, ma quando si tratta della routine di cura della pelle, ti consigliamo di assicurarti di consumare (e utilizzare) abbastanza antiossidanti. 

'L'uso di antiossidanti sia orali che topici può ottimizzare le cellule per assorbire i rifiuti dei radicali dell'ossigeno', dermatologo certificato Zenovia Gabriel, MD, FAAD , una volta dazio doganale . Alcuni dei nostri preferiti includono astaxantina , che protegge lo strato di collagene della pelle e ha dimostrato di essere d'aiuto ridurre le linee sottili e macchie dell'età; vitamina C, che aiuta a sostenere la produzione naturale di collagene 2 (è noto anche per darti quella luminosità ambita e uniforme); e CoQ10, che è stato clinicamente dimostrato di supporto elasticità e levigatezza della pelle 3 combattendo le rughe. 

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Qualche informazione in più su quest'ultimo: le tue cellule hanno effettivamente bisogno di CoQ10 produrre energia 4 , e poiché il CoQ10 diminuisce con l'età, altrettanto fa attività mitocondriale e formazione di energia 4 . Quindi, se sei seriamente intenzionato a potenziare i tuoi mitocondri, ti consigliamo di aggiungere l'antiossidante liposolubile alla tua rotazione.

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Se opti per gli integratori (altamente consigliati), assicurati di cercare 'ubichinolo' sull'etichetta, poiché è quello più biodisponibile 5 , forma bioattiva di CoQ10 ed è stato clinicamente dimostrato che lo è aumentare i livelli di CoQ10 6 nel corpo. Oppure puoi semplicemente dare un'occhiata al nostro curato elenco di integratori di bellezza - abbiamo fatto il lavoro per te. 

L'asporto

Vuoi una pelle luminosa? Devi tenere in considerazione la tua salute mitocondriale. Potrebbe sembrare di più biologia di bellezza, ma i tuoi mitocondri sono responsabili dell'energia in tutte le tue cellule. E quando le cellule della tua pelle sono piene di scorza naturale, a carnagione brillante non è troppo indietro.