Un RN condivide i 6 migliori test casalinghi del cortisolo + segni di livelli anormali

Supponiamo che tu abbia sentito il termine lotta o fuga, ma sapevate che un piccolo ormone chiamato cortisolo è responsabile di questa antica risposta biologica? Il nostro corpo ha bisogno di una sana produzione di cortisolo per rispondere adeguatamente a potenziali fattori di stress, ma è altrettanto importante che questi livelli scendano quando è il momento di rilassarsi. Se questo delicato equilibrio non è corretto, può causare una cascata di problemi di salute. Anche se dovresti sempre discutere i sintomi con un medico, testare il cortisolo a casa è un modo conveniente per scoprire questi squilibri ed evitare sintomi indesiderati.

Per aiutarti a prendere il controllo della tua risposta allo stress, abbiamo parlato con esperti e ricercato i migliori test casalinghi per il cortisolo oggi disponibili. Di seguito, trova le nostre scelte migliori che sono le più precise, facili da usare e con un buon rapporto qualità-prezzo.

Uno sguardo ai migliori test casalinghi del cortisolo del 2023:

Uno sguardo ai migliori test casalinghi del cortisolo del 2023:

Cos'è il cortisolo?

Il cortisolo è un ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali . Quando qualcuno si sente stressato, i suoi livelli di cortisolo aumentano di conseguenza. Staci Holweger, fondatrice di Patch di vita , definisce il cortisolo come 'Un ormone che ci aiuta ad adattarci agli stimoli stressanti della nostra vita'.

La funzione primaria del cortisolo è convertire le proteine ​​in glucosio, una forma di energia. Lo fa scomponendo le proteine ​​nel fegato e nei muscoli, spiega Daniel Boyer, M.D., di L'Istituto Farr . I recettori dei glucocorticoidi sono presenti in quasi tutti i tessuti del corpo. Per questo motivo, il cortisolo è in grado di influenzare quasi tutti i sistemi di organi: nervoso, immunitario, cardiovascolare, respiratorio, riproduttivo, muscolo-scheletrico e tegumentario.

Questo ormone essenziale regola la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, i livelli di energia e il metabolismo. Viene rilasciato dalle nostre ghiandole surrenali dopo la stimolazione di vari fattori di stress tra cui malattie fisiche, disagio psicologico, malattie mentali e persino mancanza di sonno. Livelli di cortisolo troppo alti o troppo bassi possono causare sintomi spiacevoli per tutto il corpo.

Livelli elevati di cortisolo

Conosciuto anche come sindrome di Cushing , produrre troppo ormone cortisolo per un periodo di tempo prolungato può causare i seguenti sintomi (solo per citarne alcuni):

• Aumento di peso, soprattutto intorno al viso e all'addome
• 'Gobba di bufalo' tra le spalle
• Smagliature sull'addome
• Glicemia alta (iperglicemia)
• Alta pressione sanguigna (ipertensione)
• Ossa e muscoli deboli
• Acne
• Osteoporosi
• Ansia, depressione, disturbo di panico
• Insonnia

Bassi livelli di cortisolo

Incapacità di produrre abbastanza cortisolo, nota anche come morbo di Addison , è causato da una reazione autoimmune quando il sistema immunitario del proprio corpo attacca le cellule delle ghiandole surrenali, ostacolando la produzione di cortisolo. I sintomi di un basso livello di cortisolo includono (solo per citarne alcuni):

• Fatica
• Perdita di peso
• Scarso appetito
• Bassa pressione sanguigna
• Voglia di sale
• Se abbastanza grave, può causare riduzione della coscienza o delirio
• Iperpigmentazione della pelle

Il trattamento per queste condizioni dipende dalla causa, tra gli altri fattori. Il tuo piano di trattamento individuale dovrebbe essere discusso con il tuo medico.

Dovresti testare il tuo cortisolo?

In molti casi, sì, dovresti controllare i livelli di cortisolo. Secondo Holweger, i livelli di cortisolo vengono spesso testati quando si verifica un'interruzione del ritmo circadiano. Possono anche essere eseguiti test per verificare se un paziente ha o meno un tumore sulla ghiandola pituitaria o eventuali tumori surrenali.

Se ti senti iperattivo, potrebbe significare che i tuoi livelli di stress stanno influenzando la tua funzione cerebrale. Inoltre, se hai una storia di malattie cardiache o soffri di dolore cronico, dovresti controllare se i tuoi livelli di cortisolo sono normali. Boyer aggiunge che se ti senti stressato, hai difficoltà a dormire o avverti un livello di energia inferiore al solito, dovresti testare i tuoi livelli di cortisolo.

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I livelli normali di cortisolo si basano sull’ora del giorno. I livelli di cortisolo raggiungono il picco al mattino presto e diminuiscono gradualmente durante il giorno, raggiungendo il punto più basso nel cuore della notte. Per questo motivo, quando si sospettano livelli elevati di cortisolo o sindrome di Cushing, i livelli di cortisolo vengono solitamente misurati durante la notte. Se si sospettano bassi livelli di cortisolo o la malattia di Addison, i livelli di cortisolo vengono spesso misurati al mattino presto, poiché è allora che i livelli di cortisolo dovrebbero essere naturalmente alti.

I livelli di cortisolo di base di ognuno sono diversi, ma la Cleveland Clinic li definisce livelli normali di cortisolo COME:

• Mattina: da 10 a 20 microgrammi per decilitro (mcg/dL).
• Pomeriggio: da 3 a 10 mcg/dL.

Se scopri che i tuoi livelli di cortisolo sono alti, ti consigliamo cibi da mangiare E integratori prendere. Come per tutti i test eseguiti a domicilio, eventuali risultati anomali dovrebbero essere discussi con il proprio medico, per creare un piano di trattamento adatto alle circostanze individuali.

Come scegliere un test del cortisolo.

Esistono tre diversi metodi per testare i livelli di cortisolo.

Esame del sangue: Preso come prima cosa al mattino prima di mangiare o bere, questo ti darà il risultato più accurato ma limitato del cortisolo quando dovrebbe essere al massimo.

Cortisolo libero urinario (UFC) test: Misura il modo in cui il tuo corpo produce livelli di cortisolo più volte durante il giorno.

Campione di saliva: Questo metodo di raccolta non invasivo fornisce risultati dettagliati dei livelli di cortisolo durante il giorno.

Il miglior metodo di test dipende dalle tue preferenze individuali. Se stai cercando un metodo meno invasivo, scegli i campioni di saliva o di urina. Tuttavia, per ottenere risultati più accurati, la soluzione migliore è un esame del sangue, anche se non fornisce informazioni su come il corpo produce cortisolo durante il giorno.

Come abbiamo scelto:

Reputabilità

Il test a domicilio deve essere controllato dai revisori e utilizzare laboratori certificati CLIA.

Prezzo

Il prezzo per i test del cortisolo a domicilio varia, quindi abbiamo incluso test che daranno il massimo valore al tuo denaro.

Tempo di consegna

A nessuno piace aspettare i risultati, quindi abbiamo considerato i tempi di consegna quando abbiamo selezionato le nostre migliori scelte.

Metodo di raccolta

Abbiamo incluso opzioni per test del sangue, delle urine e della saliva.

I migliori test casalinghi del cortisolo del 2023:

Miglior esame del sangue: LetsGetChecked

Professionisti:

• Semplice puntura sul dito una tantum
• Un medico discuterà con te i risultati se sono anormali

Contro:

• Testa i livelli di cortisolo solo una volta al mattino
• Non è possibile prelevare il campione nel fine settimana

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Abbiamo incluso LetsGetChecked in una serie di nostre raccolte di test a casa e per una buona ragione. Il marchio è rispettabile, ottiene ottime recensioni e offre oltre trenta kit per test domiciliari, incluso un campione di sangue per i livelli di cortisolo. Un avvertimento è che non è possibile eseguire il test durante i fine settimana, perché i risultati devono essere inviati immediatamente per la valutazione.

LetsGetChecked utilizza laboratori certificati CLIA, quindi otterrai lo stesso livello di precisione di un tradizionale test di laboratorio prescritto dal medico. Si consiglia di astenersi da un intenso esercizio fisico il giorno prima di testare i livelli di cortisolo. Se i risultati sono anormali, riceverai una chiamata da un'infermiera che ti guiderà attraverso una spiegazione. Anche se questo è un grande vantaggio, ti consigliamo comunque di discutere i risultati anche con il tuo medico.

Abbiamo incluso LetsGetChecked in una serie di nostre raccolte di test a casa e per una buona ragione. Il marchio è rispettabile, ottiene ottime recensioni e offre oltre trenta kit per test domiciliari, incluso un campione di sangue per i livelli di cortisolo. Un avvertimento è che non è possibile eseguire il test durante i fine settimana, perché i risultati devono essere inviati immediatamente per la valutazione.

Miglior test delle urine: Everlywell

Professionisti:

• Quattro opzioni per testare il cortisolo
• Marchio noto con ottime recensioni

Contro:

• Metodo di campionamento esteso (4 campioni durante il giorno)

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Everlywell offre quattro opzioni per testare i livelli di cortisolo: a Test sulla salute delle donne , Test sulla salute degli uomini , Test del metabolismo , E Test del sonno e dello stress . Il metodo di test è un po’ esteso, con quattro campioni necessari durante il giorno. Vale anche la pena ricordare che alcune persone trovano difficile trasferire l’urina nella provetta con la pipetta fornita.

Tieni presente che il marchio afferma chiaramente che gli utenti non possono testare i livelli di cortisolo mentre assumono un farmaco antibiotico. Inoltre, le istruzioni chiedono di astenersi dall'assumere un integratore di biotina entro 3 giorni, per ottenere risultati più accurati.

Everlywell offre quattro opzioni per testare i livelli di cortisolo: a Test sulla salute delle donne , Test sulla salute degli uomini , Test del metabolismo , E Test del sonno e dello stress . Il metodo di test è un po’ esteso, con quattro campioni necessari durante il giorno. Vale anche la pena ricordare che alcune persone trovano difficile trasferire l’urina nella provetta con la pipetta fornita.

Ideale per risultati rapidi: myLABbox

Professionisti:

• Tempi di consegna rapidi
• Consultazione medica gratuita con risultati anomali
• Formulato sia per uomini che per donne

Contro:

• Metodo di campionamento esteso (4 campioni durante il giorno)
• Non accetta l'assicurazione

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

MyLABbox offre 8 test che contengono cortisolo. Questo kit specifico testa il cortisolo e DHEA , un altro ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Il marchio utilizza laboratori certificati CLIA e CAP per elaborare i suoi campioni. I risultati verranno restituiti entro 2-5 giorni, ovvero il tempo più rapido tra tutti i kit consigliati.

Se non puoi aspettare che il test ti venga inviato per posta, i kit myLABbox sono disponibili presso punti Walmart selezionati e su Amazon. Dopo aver ricevuto i risultati, hai la possibilità di discutere gratuitamente eventuali anomalie con un medico.

MyLABbox offre 8 test che contengono cortisolo. Questo kit specifico testa il cortisolo e DHEA , un altro ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Il marchio utilizza laboratori certificati CLIA e CAP per elaborare i suoi campioni. I risultati verranno restituiti entro 2-5 giorni, ovvero il tempo più rapido tra tutti i kit consigliati.

Miglior test della saliva: Verisana

Professionisti:

• Campione di saliva non invasivo
• Offre 7 diversi test che includono il cortisolo

Contro:

• Metodo di campionamento esteso (4 campioni durante il giorno)
• Non fornisce raccomandazioni personalizzate

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

Verisana vanta 7 test che includono il cortisolo, ma per questo confronto è stato utilizzato il test della saliva diurna. Il metodo di campionamento non invasivo richiede un tampone sulla guancia quattro volte al giorno per fornire una visione completa di come il corpo produce cortisolo durante il giorno.

Verisana non offre raccomandazioni personalizzate per il trattamento se i risultati sono anomali, quindi dovrai discuterne ulteriormente con il tuo medico.

Verisana vanta 7 test che includono il cortisolo, ma per questo confronto è stato utilizzato il test della saliva diurna. Il metodo di campionamento non invasivo richiede un tampone sulla guancia quattro volte al giorno per fornire una visione completa di come il corpo produce cortisolo durante il giorno.

La migliore facilità d'uso: Laboratorio ZRT

Professionisti:

• Metodo non invasivo per il prelievo di saliva
• Nessun intermediario: ZRT è il laboratorio che elabora il campione

Contro:

• Il sito web non è molto facile da usare
• Metodo di campionamento esteso (4 campioni durante il giorno)

Metodo di raccolta:

Copertura:

Controlla i livelli di:

Tempo del risultato:

ZRT è un laboratorio internazionale certificato CLIA con sede nello stato dell'Oregon. Anche se non è dei più facili da usare, il sito web del marchio offre sia test diretti al consumatore che test rivolti agli operatori sanitari.

Se sei diabetico, ZRT afferma chiaramente che dovrai prima discutere il metodo di test con il tuo medico. Questo sarà il caso di tutti i test della saliva, poiché sono pensati per essere eseguiti a stomaco vuoto e i diabetici in genere hanno bisogno di mangiare al risveglio.

Un altro avvertimento è che i consumatori in California dovranno seguire un processo diverso per ordinare qualsiasi kit di test a domicilio, a causa delle normative statali.

ZRT è un laboratorio internazionale certificato CLIA con sede nello stato dell'Oregon. Anche se non è dei più facili da usare, il sito web del marchio offre sia test diretti al consumatore che test rivolti agli operatori sanitari.

Miglior budget: RX Home Test

Professionisti:

• Può spedire in Canada e Messico
• Offre 4 campioni di saliva al giorno o 2 volte al giorno

Contro:

• Impossibile spedire a NY, NJ, MD o RI
• Nessun follow-up offerto

Metodo di raccolta:

Copertura:

Tempo del risultato:

Sebbene il sito Web sia tutt'altro che desiderabile in termini di facilità d'uso, RX Home Test ha tempi di consegna rapidi, con risultati accurati (utilizzando laboratori certificati CLIA). Questo è un test del cortisolo basato sulla saliva, quindi è incredibilmente facile da condurre, con poco spazio per gli errori dell’utente.

RX Home Test non offre alcun tipo di consulenza di follow-up, quindi dovrai discutere eventuali risultati anomali con il tuo medico.

Sebbene il sito Web sia tutt'altro che desiderabile in termini di facilità d'uso, RX Home Test ha tempi di consegna rapidi, con risultati accurati (utilizzando laboratori certificati CLIA). Si tratta di un test del cortisolo basato sulla saliva, quindi è incredibilmente facile da condurre, con poco spazio per gli errori dell’utente.

FAQ

L'asporto.

Lo stress è una parte normale della vita quotidiana. Tuttavia, lo stress cronico può causare livelli più elevati di cortisolo per lunghi periodi di tempo, il che può essere dannoso per la salute. I test del cortisolo a domicilio sono un modo conveniente per dare un’occhiata a queste potenziali anomalie. Se sei preoccupato per i tuoi livelli di cortisolo, impara alcuni modi per tenere le cose sotto controllo .