Uno studio scopre come diversi tipi di stress possono influenzare le tue relazioni

Il perdono, e il nostro capacità di perdonare , è una parte fondamentale dell'essere nelle relazioni umane, romantiche e non.

Ma, secondo a  studio pubblicato sulla rivista  Psicologia Clinica e Pedagogia Speciale, la nostra capacità di perdonare può essere influenzata in modo significativo dai nostri livelli di stress, anche se forse non nel modo in cui potresti pensare.

Studiare la connessione tra stress e perdono

Per questo studio, un team di ricercatori ha voluto cercare eventuali correlazioni tra stress, perdono e autenticità. L'autenticità, ovviamente, riguarda quanto sei in grado di essere te stesso, che è associato al benessere mentale, così come avere una forte capacità di perdonare. Ma cosa succede quando è in gioco lo stress?

Per scoprirlo, il team ha esaminato alcuni gruppi diversi (composti da 140 giovani uomini e donne di età compresa tra 16 e 40 anni) che stavano sperimentando diversi livelli e tipi di stress . Un gruppo sperimentava un livello di stress basso, un altro affrontava lo stress quotidiano e il terzo soffriva di stress cronico.

In questo studio, i partecipanti con stress cronico erano persone che avevano subito lesioni spinali. Ma in generale, lo stress cronico può essere definito come uno stress costante e continuo sperimentato per un lungo periodo di tempo, spesso legato a un trauma.

D'altra parte, lo stress quotidiano è il tipo di stress quotidiano sperimentato a causa di responsabilità e avvenimenti di routine.

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Utilizzando questionari auto-riportati, i partecipanti hanno poi registrato cose come quanto sono indulgenti e quanto si sentono autentici.

Cosa hanno trovato

Allora cosa succede al perdono quando sperimentiamo diversi tipi di stress? Come puoi immaginare, lo stress può certamente influenzare la nostra capacità di perdonare, ma il tipo dello stress fa una grande differenza.

È interessante notare che lo studio ha scoperto che le persone sottoposte a stress cronico mostrano in realtà i più alti livelli di autenticità più alto capacità di perdonare.

Inoltre, quelli sottoposti a basso stress hanno mostrato un’autenticità e una capacità di perdonare nella media, mentre il gruppo che affrontava lo stress quotidiano aveva l’autenticità e la capacità di perdonare più basse.

Gli autori dello studio spiegano che per chi è sottoposto a stress cronico, affrontare le difficoltà può spesso portare a una resilienza – a volte nota come crescita post-traumatica – che consente alle persone di vivere in modo più autentico e di essere più indulgenti verso gli altri (o verso situazioni indesiderabili). D'altra parte, coloro che hanno a che fare con lo stress quotidiano potrebbero non essere nemmeno consapevoli di quanto siano realmente stressati, il che porta ad un comportamento eccessivamente esigente nei confronti degli altri e di se stessi.

L'asporto

In termini di relazioni, questi risultati suggeriscono che è importante essere consapevoli di quando si è sotto stress e di come ciò potrebbe influenzare il proprio comportamento. Lo stress non ti rende automaticamente una persona più difficile da frequentare; si tratta di riconoscerlo e gestirlo.

Molte persone affrontano lo stress quotidiano derivante dalle nostre responsabilità quotidiane e dai nostri contrattempi, e questo potrebbe incidere quanto sei autentico e quanto sei capace di perdonare le persone che ami. Essere te stesso ed essere in grado di perdonare non farà altro che migliorare le relazioni, quindi se avessi bisogno di un altro motivo per dare priorità al tuo routine antistress , lascia che sia così.