Vuoi semplificare la tua routine di cura della pelle? Fai questo

Siamo onesti, nessun siero al mondo può mascherare la pelle che soffre dall'interno. Se perdi regolarmente il sonno, non hai tempo per preparare pasti con cibi integrali e naturali, o stai lesinando sull'assunzione di acqua, questo si noterà sul tuo viso. 

Tutto questo per dire: più dai priorità alla tua salute interna, migliore sarà l'aspetto della tua pelle e, quindi, più semplice diventerà la tua routine topica. Di seguito, un modo rapido per farlo per coloro che vogliono lavorare in modo più intelligente, non più difficile, per una pelle luminosa. 

Perché dovresti assumere integratori per la salute della pelle

Il segreto: dedicarsi al gioco degli integratori. Integratori di alta qualità formulati strategicamente possono fare un'enorme differenza per la tua carnagione, per non parlare dei benefici che apportano anche a tutto il corpo. 

Non importa con quale problema della pelle hai a che fare, sia esso consistenza irregolare , rossore al viso, mancanza di elasticità , una carnagione opaca, o pelle secca , esiste una formula efficace che potrebbe essere d'aiuto. 

vergine donna cancro uomo

Quali ingredienti cercare

Quando selezioni un integratore per la salute della pelle, dovresti prima guardare a cosa vuoi dare la priorità e trovarne uno integratore di bellezza  con uno o due attivi potenti che affrontano la tua preoccupazione specifica. 

Di seguito, un breve riepilogo di alcuni degli ingredienti più comuni degli integratori per la pelle e dei loro benefici:

• Collagene: È il più popolare per un motivo. Collagene, sotto forma di peptidi di collagene idrolizzato , sosterrà l'elasticità della pelle e i livelli di idratazione e promuovono una consistenza giovane 1 . Inoltre, la ricerca mostra che il collagene può aiutare sostenere la salute dell'intestino 2 , che ha un impatto diretto anche sulla salute della tua pelle. Per riferimento, ecco nove A+ integratori di collagene da considerare l'aggiunta al carrello, il tutto supportato da un dottorato di ricerca in nutrizione. 
• Ceramidi: Puoi pensare alle ceramidi come agli elementi costitutivi della tua pelle, mantenendola idratata e carnosa. Sebbene le creme topiche siano certamente utili, gli integratori di ceramide possono contribuire al tuo apporto interno, aiutando ad alleviare la pelle secca. Cercare integratori di bellezza con fitoceramidi in essi (ovvero ceramidi dalle piante). 
• Vitamina C: È stato riscontrato che la vitamina C sia orale che topica (spesso sotto forma di sieri di vitamina C). sostenere la pelle luminosa e sana 3 . Infatti, secondo uno studio osservazionale del Giornale americano di nutrizione clinica , è associato un maggiore apporto di vitamina C migliore aspetto della pelle e meno rughe 4 . Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il tuo corpo non può farlo in modo efficace produrre collagene senza l'antiossidante 5 .
• Acido ialuronico: Se hai mai usato un siero all'acido ialuronico, sai che gli effetti rimpolpanti valgono la pubblicità. Tuttavia, potresti non essere consapevole che puoi assumere HA anche sotto forma di integratore. Vedi, il tuo i livelli naturali di HA diminuiscono con l’età 6 (come il collagene), quindi con l'avanzare dell'età ti rimane la pelle più secca. Se ricostituisci la tua pelle con HA interno, le tue possibilità di ottenere una carnagione luminosa e carnosa aumentano. 

L'asporto

Se vuoi mantenere semplice la tua routine topica per la cura della pelle, allora dovresti investire in integratori per la pelle. Non solo ingredienti come il collagene, la vitamina C e le ceramidi contribuiranno a potenziare il Aspetto della tua pelle, ma allo stesso tempo apportano benefici anche alla tua salute generale. Pronto per acquistare altri integratori per la pelle? Inizia qui con un elenco dei nostri preferiti .