Vuoi semplificare la tua routine di cura della pelle? Fallo

Siamo onesti: nessun siero nel mondo può mascherare la pelle in difficoltà dall'interno. Se stai perdendo il sonno regolarmente, non hai il tempo di montare i pasti con cibi integrali e naturali, o stai screpolando l'assunzione di acqua, ti verrà visualizzato sul viso. 

Tutto questo per dire: più dà la priorità alla tua salute interna, migliore sarà la tua pelle e, quindi, più semplice diventerà la tua routine topica. Di seguito, un modo rapido per fare proprio questo per coloro che vogliono lavorare in modo più intelligente, non più difficile, per la pelle luminosa. 

segno del 25 agosto

Perché dovresti prendere integratori per la salute della pelle

Il segreto: dedicati al gioco del supplemento. Gli integratori strategicamente formulati e di alta qualità possono fare un'enorme differenza nella tua carnagione, non menzionare, anche i benefici per tutto il corpo sono utili. 

Non importa quale preoccupazione della pelle hai a che fare, sia esso Texture accidentata , lavaggio del viso, Mancanza di elasticità , una carnagione noiosa, o pelle secca , c'è una formula robusta là fuori che potrebbe essere in grado di aiutare. 

Quali ingredienti cercare

Quando si seleziona un integratore per la salute della pelle, dovresti prima guardare a ciò che vuoi dare la priorità e trovare un Supplemento di bellezza  con un potente o due attivi che affronta la tua preoccupazione specifica. 

scorpione donna ariete uomo

Di seguito, un breve riassunto di alcuni degli ingredienti più comuni del integratore per la pelle e dei loro benefici:

• Collagene: È il più popolare per un motivo. Collagene, sotto forma di peptidi di collagene idrolizzato , supporterà Elasticità della pelle e livelli di idratazione e promuovere la consistenza giovanile 1 . Inoltre, la ricerca mostra che il collagene può aiutare Supporta la tua salute intestinale 2 , che influisce direttamente anche alla salute della tua pelle. Per riferimento, ecco nove A+ Supplementi di collagene Da considerare l'aggiunta al carrello, tutto sostenuto da un dottorato nutrizionale. 
• Ceramides: Puoi pensare alle ceramidi come ai mattoni della pelle, mantenendola idratata e paffuta. Mentre le creme topiche sono certamente utili, gli integratori in ceramide possono contribuire alla fornitura interna, contribuendo ad alleviare la pelle secca. Cercare integratori di bellezza con fitoceramide in loro (aka, ceramidi dalle piante). 
• Vitamina C: Sono stati trovati sia la vitamina C orale che quella topica (spesso sotto forma di siero di vitamina C) Supportare la pelle luminosa e sana 3 . In effetti, secondo uno studio osservazionale del American Journal of Clinical Nutrition , una maggiore assunzione di vitamina C è associata migliore aspetto della pelle e meno rughe 4 . Ciò può essere dovuto al fatto che il tuo corpo non può efficacemente produrre collagene senza antiossidante 5 .
• Acido ialuronico: Se hai mai usato un siero di acido ialuronico, sai che gli effetti rimpolpanti valgono l'hype. Tuttavia, potresti non essere consapevole che puoi prendere anche HA in forma di supplemento. Vedi, il tuo I livelli di HA naturali diminuiscono con l'età 6 (come il collagene), quindi rimani con la pelle più secca con l'età. Se ricostruisci la pelle con HA interno, le tue possibilità di raggiungere una carnagione rugiadosa e paffuta si alzano solo. 

Il takeaway

Se vuoi mantenere semplice la tua routine di cura della pelle topica, dovresti investire in integratori per la pelle. Non solo ingredienti come collagene, vitamina C e ceramidi aiuteranno a potenziare il Aspetto della tua pelle, ma a beneficio anche della tua salute generale contemporaneamente. Pronto a fare acquisti per altri integratori per la pelle? Inizia qui con un elenco dei nostri preferiti .