Che cosa può rivelare un backbend sulla tua vita

Quando non lavoro come un affascinante agopuntore, mi troverai spesso in yoga camera. Ho una lezione programmata una volta alla settimana all'Equinox Pasadena e spesso intervengo alcune volte al mese come sostituto; Difficilmente si qualifica come un secondo lavoro. Lo faccio per continuare la mia pratica di insegnante. Ancora più importante, ho un punto di osservazione intimo per guardare la coscienza fluire attraverso i miei studenti.

Il principio del flusso energetico nella filosofia dello yoga si sovrappone alle idee dell'energetica tradizionale cinese. Mentre muoviamo il nostro corpo in un file asana , danziamo sia nella nostra energia che in quella di ciò che ci circonda. Quando la nostra coscienza si arrende all'universale, uno splendore cresce fino a quando sbocciamo in un'espressione più piena che spesso si traduce in un senso di atemporalità, una sensazione di gioia o una risata. Quando i miei studenti si connettono a quel 'qualcosa' sempre più grande, è bello da vedere.

Per alcuni, lo yoga è solo un esercizio per curare la forma fisica; allungando i muscoli tesi usando la leva e il peso corporeo per ottenere l'allungamento desiderato. Con un approccio così singolare, quello che vedi spesso è una mente ostinata con un corpo non conforme. La coscienza si blocca. La posa Ustrasana (posa del cammello), una curva all'indietro in ginocchio, può illustrare questa stagnazione.

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Ustrasana è una postura impegnativa perché invita lo studente a rilassarsi e ad aprire la parte anteriore del corpo. L'espressione avanzata richiede sia il radicamento fisico nelle gambe sia la volontà di espandersi in un backbend. È necessario essere audaci e coraggiosi, arrendersi alle apprensioni per andare più in profondità. Se lo studente si muove nella postura mentre cerca di mantenere il controllo assoluto, il collo si irrigidisce, le spalle si irrigidiscono, il petto si chiude. Se forzato ulteriormente diventa una danza grottesca eseguita con la testa protesa in avanti, i piedi rilassati, i fianchi dondolati all'indietro e le spalle arricciate accompagnate da un'espressione facciale degna della patente di guida.

Ci sono alcune ragioni per questo evento (a parte un infortunio). Il primo di solito è la non familiarità. Questo può essere un bel posto giusto per i nuovi praticanti. Un principiante non può essere ritenuto responsabile di un'espressione limitata. I muscoli sono tesi e il corpo non è abituato a questa mobilità. Lui o lei ha bisogno di dedicare tempo e lavoro.

La seconda ragione di questa costrizione muscolare, che diventa evidente nei praticanti di pochi anni, è la costrizione energetica. Non importa per quanto tempo si lavora, la postura non cambia, non si espande o cresce. Quando c'è paura, rabbia o espressione compromessa in un individuo, c'è un incurvamento inconscio delle spalle, mancanza di respiro, collo stretto tra gli altri sintomi. Questa è la coscienza e l'energia limitate. Abbiamo visto tutti questa classica postura difensiva. È scomodo e spesso doloroso. Non ho mai sentito nessuno lamentarsi di un'apertura insopportabile del petto, della fluidità del collo e dei fianchi aperti e girevoli. Istintivamente sappiamo cosa significa avere energia che scorre liberamente.

I blocchi di energia dovuti a insulti, tristezza occasionale o persino paura passeranno perché il naturale allineamento del corpo alla fine si riaffermerà. La struttura sottostante è sana. Ma se la restrizione è un'espressione di atteggiamenti negativi per tutta la vita, traumi precoci o stress cronico, il corpo è come un albero nodoso. Questi blocchi sono più difficili da risolvere perché la forma fisica stessa è stata modellata sotto stress. Uno stato energetico negativo viene riaffermato ogni volta che viene stimolata la struttura disallineata. Quando persone come queste vengono spesso nel mio ufficio soffrendo di dolori generati internamente e di costrizioni emotive, hanno difficoltà a cedere a cure, interventi e consigli. Quando faccio l'agopuntura in questi casi, gli aghi si sentono come se stessero andando in mattoni. L'esperienza è solitamente dolorosa. La situazione non è diversa quando queste persone cercano di praticare asana difficili.

Finora le cose sembrano terribili se hai una brutta Ustrasana. A questo punto potresti pensare che tutto sia perduto o che io sia un idiota. Non lo è e io non lo sono.

Ricorda, passiamo tutti alla pratica, ma dobbiamo lavorare per espanderci. Possiamo prima iniziare essendo completamente aperti a ricevere qualcosa di nuovo per sfidare ciò che è vecchio. Può essere una guarigione, un'idea o una posa difficile. Questo non è un sentimento new age di stronzate; Devi volerlo e portarlo consapevolezza.

Il secondo passo è il respiro. Il respiro deve essere il fulcro. È la nostra connessione con l'energia illimitata dell'universo. È la forza motrice cosciente più potente nel nostro corpo. La maggior parte di coloro che si sforzano in una postura spesso trattengono il respiro. Probabilmente trattengono il respiro anche nella vita fuori dal tappeto.

Il terzo passo, non lasciare che la tua volontà ecceda il tuo spazio energetico disponibile. Vai più piano e lavora al tuo limite. Usa un sostegno. Si tratta di dispiegare ed evolvere la tua energia, non di forzarla; Finezza che rielabora la muscolatura e l'allineamento usando il nostro respiro. Non sai che aspetto ha un fiore finché non sboccia, quindi non presumere di conoscere la forma finale del tuo corpo. Sii paziente, lavora diligentemente e arrenditi al processo.

In definitiva, questo è un promemoria che il nostro yoga non finisce al tappeto. Il principale ostacolo alla nostra piena espressione è che continuiamo a intralciarci forzando anziché arrenderci. Usa la tua fisiologia come una mappa stradale per navigare nei modelli energetici sottostanti che sono sia liberi che bloccati. Questo non è un biasimo, ma un invito a coltivare la consapevolezza, lasciare andare ciò di cui non hai bisogno ed espandersi nel tuo sé più grande.

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Ma hey, se tutto il resto fallisce, conosco un fantastico e affascinante agopuntore.

Namaste a tutti.

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3 febbraio segno

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