Cosa fare quando ti manca davvero, follemente, profondamente qualcuno ...

La mancanza di qualcuno può essere una sensazione intensa e spiacevole. Oltre a sentirti triste, a volte puoi sentirti completamente fuori controllo perché non c'è molto che puoi fare al riguardo. Ma a volte va bene sentire la mancanza delle persone. Che si tratti di un ex, di una persona cara che è morta o di un amico che si allontana, il profondo desiderio che provi non è quello di essere respinto o giudicato. Deve essere sentito e abbracciato. Ecco alcune cose da fare quando ti manca molto qualcuno.

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1. Ascolta la musica che mostra come ti senti.

Per molte persone, la musica è un modo semplice e accessibile per sentirsi in contatto con il proprio spirito, cuore e anima. Quando ti senti nel bel mezzo della mancanza di qualcuno, scegli una playlist o un album che catturi davvero ciò che senti. Canzoni tristi, canzoni nostalgiche o solo canzoni lunatiche. Vai a fare una passeggiata ascoltando l'intera cosa.

Se sei davvero immerso nella tua tristezza, potresti voler creare effettivamente una playlist di canzoni che ti ricordino quell'altra persona. In questo modo potrai sentire veramente i tuoi sentimenti. Va bene mettere a nudo la tua anima, abbatterti o piangere. Perché attraverso quel crollo arriva la tua svolta e in seguito sperimenterai più pace, calma e gioia.

2. Crea un account di posta elettronica per i tuoi pensieri interiori più profondi.

Hai mai scritto un'intera email a qualcuno e poi non hai mai premuto il pulsante di invio? Di solito lo facciamo quando siamo arrabbiati, frustrati o proviamo un sacco di sentimenti negativi. Ma può anche essere utile farlo quando stai vivendo le emozioni tristi ambientali legate alla mancanza di qualcuno.

Crea un account di posta elettronica al solo scopo di scrivere i tuoi pensieri interiori più profondi. Puoi anche farlo nel tuo diario se preferisci, ma a volte c'è qualcosa che sembra più naturale nel digitare questi pensieri in un'e-mail. Probabilmente sei anche al tuo computer abbastanza spesso durante il giorno. Ogni volta che senti quei pensieri di perdere quella persona, interrompi quello che stai facendo e passa all'account di posta elettronica. Scrivi un'e-mail su ciò a cui stai pensando o ti manca di quella persona in questo momento specifico e premi invia. Questa pratica può consentire che i tuoi blocchi e le tue emozioni vengano rilasciati naturalmente e si muovano attraverso di te.

3. Scrivi loro una lettera di ringraziamento.

Le persone svolgono un ruolo importante nelle nostre vite, poiché siamo tutti connessi. Le persone vanno, vengono e restano per un po 'durante la nostra vita, ognuna portando un dono speciale. Siediti con le tue emozioni che provi per loro e poi metti mentalmente una luce intorno a loro. Cosa ti hanno insegnato? Che gioia ti hanno portato? Cosa hai imparato da loro?

Gentilmente, delicatamente e con molto amore, scrivi loro una lettera di ringraziamento esprimendo la tua gratitudine per ciò che ti hanno mostrato o dato. Se stai rilasciando un amore passato, forse vuoi ringraziarli per tutti i bei momenti o la scintilla di luce che ti hanno mostrato. Se è un'amicizia, ringraziali semplicemente per essere quello che sono e per esserti fatto vedere quando ne avevi più bisogno. C'è sempre qualcosa per cui puoi ringraziare qualcuno. Scava in profondità, lascia che qualcosa di bello arrivi.

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Non devi inviare la lettera, ma c'è qualcosa di particolarmente catartico nel farlo.

La linea di fondo.

Quando ti manca qualcuno, la cosa più importante da fare è permettere ai tuoi sentimenti di emergere e stare con te. Cercare di abbatterli o ignorarli non aiuta. Dopo un po 'di tempo, si alleggeriranno.

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Pensa a questo come uno sviluppo nella tua relazione. Affinché le tue amicizie e relazioni crescano, devono salire a un nuovo livello. Se oggi ti manca qualcuno, chiudi gli occhi, pensa a quella persona e manda loro un'enorme palla d'amore e di luce. Ovunque si trovino, lo sentiranno.

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