Cosa succede al tuo corpo quando smetti di prendere la pillola anticoncezionale e come guarire, spiega un esperto di ormoni

Quindi leggi le notizie del mese scorso sulla pillola e la depressione , e ora sei ... beh, depresso. Capisco bene. Da quando è scoppiata la notizia che i ricercatori hanno confermato un legame tra il controllo delle nascite e l'aumento dei tassi di depressione, sembra che le donne di tutto il mondo abbiano deciso di chiamarlo ufficialmente con la pillola. Forse hai sperimentato gli effetti collaterali preoccupanti e questa ultima scoperta è l'ultima goccia. Qualunque cosa ti abbia portato a questo punto, hai finito con gli ormoni sintetici e sei pronto per curare il tuo sistema endocrino in modo naturale.

Ma prima di smettere, c'è una cosa che dovresti sapere: la transizione potrebbe non essere facile o senza sintomi. Sfortunatamente, mentre la pillola viene spesso prescritta come 'trattamento' per problemi che vanno dall'acne fuori controllo alla sindrome premestruale insopportabile, non è altro che un cerotto. E anche se i tuoi sintomi originali possono essere sembrati diminuire quando hai iniziato la pillola, in realtà non sono andati da nessuna parte. Una volta smesso, saranno esattamente dove li hai lasciati, in attesa di renderti infelice. In effetti, se prendi la pillola da anni, potrebbero anche essere peggio. Questo perché il controllo delle nascite può farlo totalmente esaurisci il tuo sistema di vitamine e sostanze nutritive cruciali, devastando il tuo intestino e creando disbiosi completa.

E anche se non hai avuto sintomi problematici prima di iniziare la pillola, ti consigliamo di ascoltare: distruggendo le tue scorte di micronutrienti e compromettere il tuo microbioma , la pillola ti ha effettivamente preparato inizio riscontrando problemi dopo la rottura.

Quindi ora potresti sentirti bloccato tra l'incudine e il martello: restare sulla pillola è un problema, ma uscirne potrebbe causare Di più i problemi. Ecco dove posso (finalmente) fornire alcune buone notizie: puoi eludere queste ripercussioni ormonali e prepararti al successo facendo i passi giusti in questo momento.

Come funziona la pillola anticoncezionale e come no

Anche se non sostengo la pillola, capisco e riconosco il ruolo importante che ha avuto nella liberazione delle donne e nella libertà sessuale. Ma non penso nemmeno che alle donne venga data la storia completa quando si tratta dei rischi e degli effetti collaterali del controllo delle nascite, e non dovrebbero dover compromettere la loro salute e felicità, specialmente quando ci sono così tante altre opzioni di contraccezione . Ecco perché il controllo delle nascite non è adatto a tutti:

1. Impoverisce le vitamine del gruppo B.

Nel tempo, la carenza di vitamina B6 può causare di tutto, dalla depressione a diminuzione della funzione cognitiva .

2. Porta a uno squilibrio dei batteri.

Controllo delle nascite fa confusione con il microbiota nella tua vagina, rendendoti vulnerabile a più infezioni del tratto urinario e infezioni da lieviti.

3. Ti rovina la vita sessuale.

La ricerca ha dimostrato che il controllo delle nascite sconvolge i feromoni, gli ormoni esterni che ci attraggono verso i compagni giusti. Per non parlare del fatto che sopprime il tuo testosterone, una componente chiave del desiderio sessuale, e può persino abbassare la tua capacità di raggiungere l'orgasmo e rendere gli orgasmi meno intensi.

Come abbandonare il controllo delle nascite in modo naturale

È importante che tu non farlo esci dalla pillola tacchino freddo. Raccomando di implementare le giuste tecniche di cibo e stile di vita per almeno diverse settimane prima di tentare di interrompere la pillola. Ponendo le basi ora, hai una possibilità migliore per avere una vita sana, felice e priva di sintomi in seguito.

1. Cambia la tua dieta adesso.

Piuttosto che aspettare fino a quando non ti togli la pillola, inizia subito a implementare i cambiamenti e continua durante la transizione per rendere la mossa meno tumultuosa. I grassi e gli amminoacidi di buona qualità sono essenziali: questo è ciò di cui sono fatti gli ormoni, e mangiare la giusta quantità è ciò che consentirà al tuo corpo di iniziare a produrre le proprie quantità adeguate, senza l'aiuto di sintetici. Se mangi proteine ​​animali, pesce e pollame biologico sono ottime fonti, così come uova allevate al pascolo, olio d'oliva e avocado. Potresti avvertire sintomi di dominanza estrogenica quando smetti di prendere la pillola: le verdure a foglia verde come cavoli, spinaci, bietole e broccoli sono i tuoi migliori strumenti per combattere loro .

Se non sei sicuro di cos'altro aggiungere o di quali cibi eliminare, inizia da qui.

2. Ricostituisci i tuoi batteri intestinali.

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La pillola ha probabilmente gettato completamente fuori rotta l'ecosistema microbico del tuo corpo. Mangiare i giusti cibi fermentati e ricchi di nutrienti sarà ciò che alla fine ti riporta in equilibrio, ma un buon integratore può aiutare il processo di guarigione. Mi piacciono i probiotici Jarrow e una combinazione di NAC e L-glutammina per riparare l'intestino e consentire un corretto assorbimento dei nutrienti.

3. Aumenta l'assunzione di vitamina B.

Inizia subito un integratore del complesso B; questo offrirà il più grande supporto per mantenere stabile il tuo umore mentre esci dalla pillola. Anche grano saraceno, quinoa e avena sono ottime fonti alimentari.

il toro si accende

Sebbene questi suggerimenti possano aiutarti a contrastare i sintomi post-pillola, è importante consultare il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua routine sanitaria.

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