Cosa continuiamo a sbagliare sull'amor proprio + Come risolverlo il prima possibile
Il vero amore per se stessi significa che ti accetti pienamente, ti tratti con gentilezza e rispetto e coltivi la tua crescita e il tuo benessere. L'amor proprio comprende non solo il modo in cui tratti te stesso, ma anche i tuoi pensieri e sentimenti su te stesso. È un bel concetto per cui lottare, ma anche nei nostri giorni migliori, quando tutto questo è sotto controllo, perché molti di noi si sentono ancora come se qualcosa non andasse?
Forse stiamo sbagliando questa cosa dell'amor proprio.
Nel nostro #bornthisway #nomakeup, 'Yas queen!' cultura della positività del corpo, abbiamo imparato che l'amore per se stessi è importante. L'amor proprio come tema è diventato una tendenza, uno standard #questo impenitente a cui abbracciare e aderire. Quindi ammettere che non ami tutto di te stesso potrebbe essere considerato un tabù. Siamo stati addestrati a pensare che le persone forti non provino mai vergogna o tristezza, poiché ciò andrebbe contro la cultura dell'auto-accettazione che stiamo imparando ad abbracciare.
Eppure, come condivido nel mio libro L'esperimento dell'amor proprio , la stragrande maggioranza delle persone non è soddisfatta di alcuni aspetti del proprio corpo o desidera cambiare qualche aspetto di se stessi.
È possibile che l'amore per se stessi sia diventato auto-sabotaggio?
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Ecco cosa continuiamo a sbagliare sull'amor proprio e come possiamo risolverlo.
Facendo ricerche per il mio prossimo libro e lavorando con i clienti nella mia pratica di coaching privato, ho iniziato a documentare le principali idee sbagliate che abbiamo sull'amore per se stessi e su cosa significhi veramente essere tutt'uno con te stesso:
1.La cura di sé non è amore per se stessi.
Quando chiedo ai clienti come sia la loro pratica di amor proprio, molti mi guardano come un cervo catturato dai fari. Pratica dell'amor proprio? Sì, l'amore per se stessi è una pratica che mostriamo quotidianamente e non è la stessa routine di cura di sé che dovrebbe essere una base per il nostro benessere mentale e fisico in sé.
Tendiamo a pensare che l'amore per se stessi sia sinonimo di bagnoschiuma, posizioni yoga o purificazioni del succo, ma un'efficace cura di sé riguarda più il collettivo e meno le cose che compri e fai. È l'idea che quando mi prendo cura di me stesso, posso presentarmi meglio per te e aiutare la comunità. Inoltre, gli studi dimostrano che aiutare gli altri (come comprare cose per gli altri, un buon pasto per il tuo vicino, fiori per un amico, caffè per la persona dietro di te nella linea barista, ecc.) possono ridurre lo stress e promuovere la felicità a lungo termine.
Due.L'amor proprio non riguarda il tuo aspetto ma come ti senti.
Molti di noi sono concentrati su come appare la nostra vita, mirando a qualche punto di riferimento irraggiungibile che tutti abbiamo immaginato nella nostra mente, il numero ideale sulla scala, la relazione perfetta, ecc., Tutto nel tentativo di perfezionare il nostro feed sociale .
Usare i filtri per bloccare le macchie ... questo non è amore per se stessi. L'amor proprio non ha nulla a che fare con l'aspetto di te o la tua vita, ma di come ti senti dentro. Come parli a te stesso? Sei gentile con te stesso quando ti guardi allo specchio?
La tua salute mentale è importante quanto la tua salute fisica, spirituale ed emotiva. Tutti questi aspetti insieme creano un vero amore per se stessi. La buona notizia è che alcuni segnali suggeriscono che stiamo iniziando a vedere quanto sia importante il nostro mondo interiore per una felicità duratura: Barnes & Noble, ad esempio, riferisce che per la prima volta da anni più persone hanno investito in libri per migliorare la salute mentale. piuttosto che dieta e libri di fitness fisico durante le festività natalizie 2019.
3.L'amor proprio non significa amare tutto di te stesso.
L'amor proprio non è un approccio alla vita tutto o niente. Piuttosto, si tratta di apprezzare dove sei oggi e quanto lontano sei arrivato. Ci saranno sempre più livelli per amare te stesso. Proprio come ameresti un bambino, accetta che anche tu stai crescendo e cambiando.
Quattro.L'amor proprio non significa adattarsi ma distinguersi.
Un altro aspetto importante dell'amor proprio è usare la tua voce e difendere ciò in cui credi. Non intendo saltare sul carro del vincitore e sostenere cause e movimenti perché tutti gli altri lo sono. Invece, il vero amore per se stessi è una profonda conoscenza interiore di chi sei come persona e una fede che ciò in cui credi conta. Riguarda il coraggio di essere chi sei in un mondo che spesso ti dice di essere diverso.
L'amor proprio non significa nascondersi, ma mostrarsi in modo più completo. Si tratta anche di permettere a te stesso di essere visto, espresso e riconosciuto nel mondo.
5.L'amor proprio è un viaggio senza fine.
L'amor proprio è un esperimento per tutta la vita e un viaggio alla scoperta di sé. Stiamo sempre crescendo, cambiando e imparando di più su noi stessi. Questa è la gemma nascosta dell'amor proprio.
Lasciati affascinare dallo scoprire chi sei. Di cosa hai bisogno e cosa vuoi dalla vita? Cosa ti rende unico? Identifica i tuoi interessi e connettiti con i diversi lati di te stesso. E cambia: chi eri qualche anno fa molto probabilmente non è la stessa persona che sei oggi. Anche le tue esigenze cambiano, quindi continua a impegnarti a crescere con i nuovi aspetti di te.
6.L'amor proprio non è una taglia unica.
È importante scoprire cosa fa voi sentiti degno, fiducioso e felice di quello che sei. Ciò di cui hai bisogno per l'autostima non è necessariamente ciò che un'altra persona richiederà. Il rispetto di sé ai massimi livelli deriva dall'onorare la tua anima. Ciò significa parlare e agire da un luogo di integrità e onestà che riflette il tuo sé più elevato.
7.L'amor proprio non è egoista.
Forse la barriera più comune all'amor proprio è l'idea che sia egoistica o narcisistica. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. L'amor proprio è una quieta fiducia e armonia con tutta la vita. Riguarda il collettivo. Come condivido il mio libro, 'Improvvisamente aveva senso, smettere di odiare me stesso significava aumentare la vibrazione del pianeta. Smettere di odiare me stesso significa ridurre la negatività e il dolore nel mondo. '
15 aprile zodiaco
Perché quando scegliamo di amare noi stessi, questa è una persona in meno che soffre. Questa è una persona in meno in giudizio e vergogna. Tutti possiamo fare la nostra parte essendo più gentili, compassionevoli e amorevoli, a cominciare da noi stessi. Quando lo facciamo, aiutiamo a elevare il mondo intero.
