Perché essere presenti è così difficile (e cosa puoi fare al riguardo)

Prima di provare a rispondere a questa domanda, è necessario comprendere la natura intrinseca della mente.

La natura fondamentale della mente è dimorare nel passato o preoccuparsi del futuro. Il nostro disagio per ciò che sta per accadere è in realtà la nostra strategia per prepararci per il futuro, il modo ingegnoso della nostra mente di garantire che siamo attrezzati per sopravvivere. Senza tale prontezza, la mente non può preparare il corpo a prosperare.

14 ottobre segno

Allora come fa questa mente orientata al futuro a sapere esattamente cosa preparare per l'apparentemente sconosciuto? La mente fa affidamento su una cosa per prevedere cosa accadrà: il passato. Riflettendo sui contenuti accumulati della mente, comprese le abilità acquisite e le tendenze intrinseche trasmesse dalle generazioni precedenti, usiamo scorciatoie mentali, consentendo al passato di plasmare il futuro.

La nostra mente oscilla costantemente tra queste due tendenze opposte. Primo, noi paura l'inevitabile fine portata dal 'chissà quando' domani. Il domani è rischioso, spaventoso e, in qualche modo, rappresenta un passo più vicino alla fine - da qualcosa a niente. Il risultato di tale preoccupazione è impotenza, disprezzo e paura.

E poi, d'altra parte, c'è il conforto nella possibilità dell'aldilà, qualcosa di altrettanto potente che si trova al di là di oggi: la speranza. Spero che domani vada meglio. Mentre la nostra mente oscilla tra la paura dell'imminente e la speranza per il futuro, la dissonanza si insinua. La nostra mente esegue questa danza tra le polarità, cercando costantemente di trovare un luogo naturale di riposo.

15 gennaio compatibilità zodiacale

La domanda rimane: qual è il ruolo del 'presente' per la nostra mente?

Essere nel presente, noto come ' consapevolezza , 'è lo stato mentale di essere coinvolti nel presente senza reagire emotivamente ai nostri pensieri. Per la maggior parte di noi, tuttavia, è quasi impossibile rimanere in questo stato per un periodo di tempo reale.

Poiché il presente ci viene dato, la nostra mente lo percepisce come qualcosa in cui non vale la pena soffermarsi - non vale la pena pensare al presente perché è semplicemente garantito.

Tuttavia, c'è un certo vantaggio in questo: allontanarsi dal presente offre alla nostra mente l'opportunità di essere creativa, di sognare, di innovare. Tutto il genio creativo è il risultato di questa temporanea trasmigrazione della mente dal presente. Quindi, ci serve un vero valore per allontanarci dal momento. Considera lo stile di vita dei monaci Zen: i monaci tendono a dedicare la loro attenzione mentale al presente e, sebbene dimostrino una notevole dedizione alla tradizione, tendono a non adattarsi all'innovazione.

Evitando costantemente il presente, la mente pone una domanda: perché preoccuparsi di ciò che è già deciso per esso? Migra naturalmente al passato e diventa preveggente verso il futuro. Spesso, questa tendenza sfugge al controllo e iniziamo a vedere pericoli che in realtà non sono presenti, portando a ansia inutile sugli eventi che potrebbero anche non accadere.

Come risolviamo questo dilemma della mente sempre frenetica? Gli esseri umani hanno l'eccezionale capacità di guardare le nostre menti come un estraneo. John Adams ha osservato: 'Un uomo che conosce se stesso può uscire da se stesso e osservare la propria reazione come un estraneo'. Ma la maggior parte delle persone raggiunge una tale chiarezza solo per momenti fugaci, liquidando tali esperienze come semplici illusioni o vagabondaggi mentali.

3 giugno segno

Scienziati, saggi e profeti illuminati nel corso dei secoli hanno sottolineato la necessità della consapevolezza. Questo atto di osservare la nostra mente come osservatore è ciò che rende gli esseri umani unici, l'unico modo per contrastare la dissonanza cognitiva che si pone come risultato del dimorare nelle polarità del passato e del futuro. Esci dalla tua mente e guardalo come un testimone. Vedrai tutto il male dalla tua mente e sarai in grado di essere veramente presente nel momento una volta per tutte.

Vuoi che la tua passione per il benessere cambi il mondo? Diventa un allenatore di nutrizione funzionale! Iscriviti oggi per partecipare ai nostri prossimi orari d'ufficio dal vivo.

Condividi Con I Tuoi Amici: