Perché tenere il punteggio nelle relazioni non funziona
È una trappola relazionale comune: calcolare tutti i modi in cui dai e il tuo partner no. Sono sempre io a portare fuori la spazzatura , pensi mentre porti fuori la spazzatura per la quarta volta quel mese. Perché sono sempre io ad alzarmi con il bambino nel cuore della notte? ti chiedi mentre ti siedi, esausto, cullando il tuo piccolo alle 3 del mattino. 'Sono sempre io che inizia il sesso,' dici a un amico davanti al tè.
È naturale notare quando stai svolgendo più di un determinato compito o azione nella relazione, ma se ti fermi qui, i tuoi sentimenti si trasformeranno rapidamente in uno stufato di risentimento.
Perché evitarlo
Tenere il punteggio è un modo di operare 'centrato sull'io', con il quale elevi il tuo ruolo nella relazione a un luogo di superiorità. E se sei 'su', il tuo partner ha solo un posto dove atterrare: giù. Giù nello stagno paludoso e stagnante del `` non abbastanza '': non mi ama abbastanza, a lei non importa abbastanza, io non lo amo abbastanza, ecc.
La mentalità `` non abbastanza '' si trasformerà rapidamente in una spirale nel vedere la tua relazione attraverso la lente di vetro semivuota, che avrà quindi un impatto negativo su come ti senti riguardo al tuo partner.
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C'è un semplice antidoto per l'abitudine di segnare il punteggio: dare per la gioia di dare. Dai perché rende la tua relazione più fluida. Dai perché vedi che un compito deve essere portato a termine e sai di essere in grado di farlo. Dare è il succo dell'amore che lubrifica i punti ruvidi e toglie il cigolio dalle ruote.
Quando ti concentri troppo su quanto stai dando e il tuo partner non lo è, tenendo così il punteggio, il dare si trasforma in un atto di prendere. Non è più dare incondizionato; sta dando con i vincoli attaccati mentre cerchi di nascosto e forse inconsciamente di guadagnare punti nella relazione. Il vero dare non chiede nulla in cambio. La gioia sta nel donarsi.
Se sei in una relazione d'amore, è molto probabile che il tuo partner dia in altri modi, quindi per tutto ciò che fai potresti facilmente portare il tuo processo di pensiero al livello successivo e notare tutto ciò che fa il tuo partner per mantenere la relazione senza intoppi . E quando dai per il gusto di dare, probabilmente noterai naturalmente i modi in cui il tuo partner dà.
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Se sei incline a tenere il punteggio o a pensare in modo negativo
È utile sviluppare un'abitudine mentale per cui ogni volta che noti qualcosa che fai generalmente, ti concentri consapevolmente su un modo in cui il tuo partner si presenta. Possono essere piccole cose come: Sono sempre quello che nutre il gatto. Oh, e il mio partner è sempre quello che rimette tutte le nostre scarpe nell'armadio .
E possono essere aree più significative come: Sono io quello che di solito inizia il sesso. E, sì, il mio partner è quello che di solito pianifica le nostre date. Questo non solo contrasta l'abitudine di segnare il punteggio, ma è anche un modo per coltivare l'apprezzamento. E apprezzamento , come la maggior parte delle persone sa, è come un magico elisir che rafforza i nostri sentimenti di amore e attrazione.
Potrebbe essere utile pensare alla tua relazione come a una piscina. Quando tendi al terzo corpo della relazione, non solo io o voi ma il terzo corpo di noi - attraverso atti di donazione, riempi la piscina con acqua limpida e calda. Quando la piscina è piena, ci si sente bene per entrambi. E più dai in modo naturale e senza condizioni o aspettative, più ispirerai anche il tuo partner a dare. E poi la piscina rimane piena la maggior parte del tempo, ed è un posto dove a entrambi piace nuotare.
La linea di fondo
Se sei in una buona relazione amorevole in cui entrambi ti interessano sinceramente al benessere degli altri, nel corso della vita, le offerte e le azioni si uniformeranno. Uscirà completamente in modo uniforme? Non è probabile. Ma non è questo il punto. Quando impari a dare per il bene superiore di te stesso e della relazione, smetterai naturalmente di tenere il punteggio e raccoglierai i benefici di un rapporto veramente amorevole .
