Perché dovresti aggiungere la masturbazione alla tua routine mattutina (o serale)

È brutto masturbarsi ogni giorno? Ovviamente no! Quasi tutti noi ci masturbiamo. Consideralo come parte della tua routine di auto-cura. La masturbazione al mattino prima di alzarti per la giornata o la masturbazione ogni sera prima di andare a dormire può portare molti benefici per la tua salute e il tuo benessere. Eccone solo alcuni:

1. Allevia lo stress.

Ti senti agitato e di cattivo umore? Combattere un periodo di malcontento? Potrebbe essere dovuto per un po ' voi tempo. La masturbazione ti consente di bloccare le distrazioni e concentrarti sul tuo piacere. Sperimentare l'orgasmo rilascia sostanze chimiche tra cui dopamina, endorfine e serotonina, che aumentano il tuo senso di benessere. Una sessione da solista può schiarirti le idee e darti un senso di relax.

2. È un aiuto naturale per dormire.

Stare svegli contando quante ore ti restano per riposarti? Prova a masturbarti. Il piacere personale abbassa la pressione sanguigna e rilascia un cocktail cerebrale di benessere che ti aiuta ad addormentarti.

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3. Aiuta ad alleviare i crampi.

La masturbazione può aiutare ad alleviare i crampi mestruali intensi attraverso il rilascio di sostanze chimiche associate all'eccitazione sessuale e all'orgasmo e attraverso l'orgasmo stesso. Il serraggio e il rilascio dei muscoli vaginali riduce il dolore consumando le prostaglandine in eccesso. Assicurati solo di te masturbarsi per almeno cinque minuti .

4. Migliora il tuo umore.

Tutte quelle sostanze chimiche felici che turbinano nel tuo cervello aumentano il tuo umore, il che è fantastico per te e per chiunque passi del tempo. Se ti trovi giù di morale, ti senti triste o semplicemente non come te stesso, datti una mano.

5. Rende migliore il sesso in coppia.

I terapisti del sesso dicono ai clienti che lottano per raggiungere l'orgasmo, o che non hanno mai avuto un orgasmo, di masturbarsi. Ti mette in contatto con il tuo corpo e ti aiuta a capire cosa funziona per te. Più conosci le tue simpatie e antipatie, più feedback e indicazioni puoi fornire a un partner. Portarti regolarmente all'orgasmo aumenta la probabilità che tu possa raggiungere l'orgasmo con qualcun altro. Un avvertimento: se usi regolarmente la pornografia per aiutarti a raggiungere l'orgasmo, potresti provare Di più difficoltà a raggiungere l'orgasmo con un partner.

La masturbazione può anche migliorare la tua autostima e l'immagine del tuo corpo. Sentirti meglio con il tuo corpo significa che sarai più propenso a iniziare e ricambiare il sesso di coppia. La combinazione di fare sesso sul cervello e pensare di essere un biglietto caldo si tradurrà anche in più sesso con la tua dolce metà.

6. È il miglior appuntamento da solista di sempre.

Se sei sessualmente frustrato, hai accesso a una cura. Il piacere personale non deve essere solo una questione di efficienza. Accendi delle candele, fai un bagno, suona musica romantica. Seduci te stesso. Prenditi del tempo per metterti dell'umore giusto. Prova un lubrificante e un vibratore. Sperimenta con angoli diversi, sensazioni diverse. Toccati in modo provocante, lascia che l'attesa aumenti, quindi siediti e goditi i fuochi d'artificio. Svegliarsi comodamente nel proprio letto batte ogni volta la mattina dopo un'avventura di una notte.

Vuoi saperne di più sulla scienza della masturbazione? Eccone più di una dozzina benefici della masturbazione dimostrato dalla ricerca.

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