Sì, è già agosto: la psicologia del perché il tempo è sembrato così traballante negli ultimi tempi

Promemoria rapido che sono passati quasi cinque mesi da allora COVID-19 è stata dichiarata una pandemia, agosto è ufficialmente in pieno svolgimento e l'estate inizierà presto a calare nell'emisfero settentrionale.

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Se ti senti ancora più sconcertato dal passare del tempo in questi giorni, non sei solo. Un recente studio del Regno Unito lo ha concluso oltre l'80% dei partecipanti ritiene che l'allontanamento sociale abbia alterato la propria percezione del tempo in un modo o nell'altro.

Di cosa parla una pandemia che ha messo fuori gioco il nostro senso del tempo? Abbiamo approfondito la ricerca e abbiamo consultato alcuni esperti per scoprirlo.

Quello che sappiamo sulla nostra percezione del tempo.

Lo abbiamo sperimentato tutti: sei nel mezzo di una conversazione avvincente e ti rendi conto che è trascorsa un'ora, oppure alzi lo sguardo dal tentativo di meditare e scopri che sono passati solo due minuti. Sebbene ci siano molte cose che ancora non capiamo sulla percezione del tempo, sappiamo che è relativa. 'Il tempo è un concetto etereo e la nostra esperienza di esso è tutt'altro che costante', psicologo Logan Jones, Psy.D. , dice.

'È un'unità e una metrica misurabili, in cui secondi e minuti scorrono con una precisione meticolosa e prevedibile,' Jones aveva già detto a mbg , 'tuttavia la nostra esperienza del tempo può essere espansiva o limitata a seconda del nostro stato neurologico ed emotivo.'

Michael Flaherty, Ph.D. , ha una teoria secondo cui una cosa che fa espandere e costringere il tempo è il nostro ' densità dell'esperienza umana . ' Quando la densità dell'esperienza umana è alta, il tempo si sentirà come se stesse passando a una velocità diversa. Mentre periodi di molte attività possono causare questa densità, anche periodi più tranquilli possono farlo, poiché sono pieni di indagine interiore. Quindi l'alta densità potrebbe derivare da cambiamenti nel tuo ambiente esterno ma anche da emozioni interne, come paura o noia.

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Come si collega a COVID?

Come per tutte le questioni di percezione, il modo in cui la pandemia influisce sul tuo senso del tempo sarà unico per te. Detto questo, il suddetto studio nel Regno Unito ha identificato alcune apparenti connessioni tra il tempo che scorre lentamente e il carico di attività inferiore. Lo stress elevato era anche legato al tempo che scorreva più lentamente , oltre ad essere insoddisfatto della propria vita sociale e ad essere più anziano di età.

Sulla base di questi risultati, è sicuro dire che ogni volta che la tua routine viene ribaltata, cambierà il modo in cui percepisci il tempo. Ecco alcuni altri modi in cui la tua percezione può essere respinta:

3 cose che fanno sentire il tempo che scorre più lentamente:

1. Consapevolezza
2. Nuove, nuove esperienze
3. Stress e paura

3 cose che fanno sentire il tempo che scorre veloce:

1. Mantenere occupato
2. Fare attività 'motivate da obiettivi'
3. Dopamina

Se ritieni che il tempo sia passato troppo lentamente per i tuoi gusti, Jones aggiunge: `` In generale, la migliore pratica per aiutare il tempo a muoversi più velocemente è impegnarsi in attività sane e affermative che focalizzano e restringono la tua attenzione su compiti gratificanti e che stimolano la dopamina . '

E se senti che il tempo scorre troppo velocemente, prenditi del tempo per essere consapevole, rallentare e sintonizzarti con il momento presente.

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