Bistecca Alla Griglia E Zucchine
Guarda come fare questa ricetta. Da: Rivista della rete alimentare- Livello: Facile
- Totale: 35 min
- Preparazione: 5 minuti
- Cucinare: 30 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 418
- Totalmente grasso
- 20 grammi
- Grassi saturi
- 5 grammi
- Colesterolo
- 118 milligrammi
- Sodio
- 542 milligrammi
- Carboidrati
- 22 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 38 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 35 min
- Preparazione: 5 minuti
- Cucinare: 30 minuti
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 418
- Totalmente grasso
- 20 grammi
- Grassi saturi
- 5 grammi
- Colesterolo
- 118 milligrammi
- Sodio
- 542 milligrammi
- Carboidrati
- 22 grammi
- Fibra alimentare
- 3 grammi
- Proteina
- 38 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
1 libbra di patate dalla buccia rossa
1 spicchio d'aglio, schiacciato
Sale kosher
2 1/2 cucchiai di olio extravergine di oliva
2 cucchiaini di rosmarino fresco tritato
2 cucchiaini di timo fresco tritato
1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata finemente
ariete donna acquario uomo
1 1/2 libbre di manzo tri-tip, tagliato longitudinalmente in 4 bistecche
1 cucchiaio di succo di limone fresco
1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato finemente
Pepe appena macinato
2 zucchine medie, affettate in diagonale di 1 pollice di spessore
Indicazioni
- Preriscaldare una griglia a temperatura medio-alta. Metti le patate in una casseruola media; aggiungere l'aglio, 1/2 cucchiaino di sale e l'acqua fino a coprire. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento finché le patate non saranno tenere, per circa 10 minuti; scolare, eliminando l'aglio.
- Nel frattempo, in una ciotolina, mescolare l'olio d'oliva, il rosmarino, il timo, la scorza di limone, 1 cucchiaino di sale e pepe a piacere. Saltare le zucchine in una ciotola con 1 cucchiaio di olio alle erbe. Strofinare la bistecca con un cucchiaio dell'olio alle erbe rimanente.
- Grigliare la bistecca, girandola una volta, circa 10 minuti a fuoco medio (un termometro inserito al centro della bistecca dovrebbe registrare da 130 gradi F a 135 gradi F). Trasferire in un piatto a riposare. Nel frattempo, grigliate le zucchine, girandole una volta, finché non saranno ben marcate e tenere croccanti, per circa 10 minuti. Trasferire su un piatto e spruzzare con metà del succo di limone.
- Condite le patate con il restante olio alle erbe e il succo di limone, il prezzemolo, sale e pepe a piacere. Servire con la bistecca e le zucchine.
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