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Bistecca Alla Griglia E Zucchine

Guarda come fare questa ricetta. Da: Rivista della rete alimentare
  • Livello: Facile
  • Totale: 35 min
  • Preparazione: 5 minuti
  • Cucinare: 30 minuti
  • Prodotto: 4 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    418
    Totalmente grasso
    20 grammi
    Grassi saturi
    5 grammi
    Colesterolo
    118 milligrammi
    Sodio
    542 milligrammi
    Carboidrati
    22 grammi
    Fibra alimentare
    3 grammi
    Proteina
    38 grammi
  • Livello: Facile
  • Totale: 35 min
  • Preparazione: 5 minuti
  • Cucinare: 30 minuti
  • Prodotto: 4 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    418
    Totalmente grasso
    20 grammi
    Grassi saturi
    5 grammi
    Colesterolo
    118 milligrammi
    Sodio
    542 milligrammi
    Carboidrati
    22 grammi
    Fibra alimentare
    3 grammi
    Proteina
    38 grammi

ingredienti

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1 libbra di patate dalla buccia rossa

1 spicchio d'aglio, schiacciato



Sale kosher



2 1/2 cucchiai di olio extravergine di oliva

2 cucchiaini di rosmarino fresco tritato



2 cucchiaini di timo fresco tritato



1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata finemente

ariete donna acquario uomo

1 1/2 libbre di manzo tri-tip, tagliato longitudinalmente in 4 bistecche



1 cucchiaio di succo di limone fresco



1 cucchiaio di prezzemolo fresco tritato finemente

Pepe appena macinato

2 zucchine medie, affettate in diagonale di 1 pollice di spessore



Indicazioni

  1. Preriscaldare una griglia a temperatura medio-alta. Metti le patate in una casseruola media; aggiungere l'aglio, 1/2 cucchiaino di sale e l'acqua fino a coprire. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento finché le patate non saranno tenere, per circa 10 minuti; scolare, eliminando l'aglio.
  2. Nel frattempo, in una ciotolina, mescolare l'olio d'oliva, il rosmarino, il timo, la scorza di limone, 1 cucchiaino di sale e pepe a piacere. Saltare le zucchine in una ciotola con 1 cucchiaio di olio alle erbe. Strofinare la bistecca con un cucchiaio dell'olio alle erbe rimanente.
  3. Grigliare la bistecca, girandola una volta, circa 10 minuti a fuoco medio (un termometro inserito al centro della bistecca dovrebbe registrare da 130 gradi F a 135 gradi F). Trasferire in un piatto a riposare. Nel frattempo, grigliate le zucchine, girandole una volta, finché non saranno ben marcate e tenere croccanti, per circa 10 minuti. Trasferire su un piatto e spruzzare con metà del succo di limone.
  4. Condite le patate con il restante olio alle erbe e il succo di limone, il prezzemolo, sale e pepe a piacere. Servire con la bistecca e le zucchine.

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