Zuppa di lenticchie
- Totale: 1 ora 15 min
- Preparazione: 30 minuti
- Cucinare: 45 min
- Prodotto: Da 6 a 8 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 372 calorie
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 1 grammo
- Colesterolo
- 0 milligrammi
- Sodio
- 762 milligrammi
- Carboidrati
- 55 grammi
- Fibra alimentare
- 13 grammi
- Proteina
- 24 grammi
- zucchero
- 5 grammi
- Totale: 1 ora 15 min
- Preparazione: 30 minuti
- Cucinare: 45 min
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- calorie
- 372 calorie
- Totalmente grasso
- 8 grammi
- Grassi saturi
- 1 grammo
- Colesterolo
- 0 milligrammi
- Sodio
- 762 milligrammi
- Carboidrati
- 55 grammi
- Fibra alimentare
- 13 grammi
- Proteina
- 24 grammi
- zucchero
- 5 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
52 numero angelico significato
2 cucchiai di olio d'oliva
1 tazza di cipolla tritata finemente
1/2 tazza di carota tritata finemente
1/2 tazza di sedano tritato finemente
2 cucchiaini di sale kosher
1 libbra di lenticchie, raccolte e sciacquate
1 tazza di pomodori pelati e tagliati a pezzetti
2 litri di brodo di pollo o vegetale
1/2 cucchiaino di coriandolo appena macinato
1/2 cucchiaino di cumino tostato appena macinato
1/2 cucchiaino di chicchi di paradiso appena macinati
Indicazioni
GUARDA Guarda come fare questa ricetta. - Mettere l'olio d'oliva in un grande forno olandese da 6 quarti e mettere a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungere la cipolla, la carota, il sedano e il sale e far rosolare finché le cipolle non saranno traslucide, circa 6-7 minuti. Aggiungere le lenticchie, i pomodori, il brodo, il coriandolo, il cumino e i chicchi di paradiso e mescolare per unire. Alzate la fiamma al massimo e portate appena a bollore. Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere, per circa 35-40 minuti. Utilizzando un frullatore a immersione, frullate fino alla consistenza che preferite. Servire subito.
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