Scopri Il Tuo Numero Di Angelo

Zuppa di lenticchie

  • Totale: 1 ora 15 min
  • Preparazione: 30 minuti
  • Cucinare: 45 min
  • Prodotto: Da 6 a 8 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    372 calorie
    Totalmente grasso
    8 grammi
    Grassi saturi
    1 grammo
    Colesterolo
    0 milligrammi
    Sodio
    762 milligrammi
    Carboidrati
    55 grammi
    Fibra alimentare
    13 grammi
    Proteina
    24 grammi
    zucchero
    5 grammi
  • Totale: 1 ora 15 min
  • Preparazione: 30 minuti
  • Cucinare: 45 min
  • Prodotto: Da 6 a 8 porzioni
  • Informazioni nutrizionali
    Analisi nutrizionale
    Per porzione
    calorie
    372 calorie
    Totalmente grasso
    8 grammi
    Grassi saturi
    1 grammo
    Colesterolo
    0 milligrammi
    Sodio
    762 milligrammi
    Carboidrati
    55 grammi
    Fibra alimentare
    13 grammi
    Proteina
    24 grammi
    zucchero
    5 grammi

ingredienti

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52 numero angelico significato

2 cucchiai di olio d'oliva

1 tazza di cipolla tritata finemente



1/2 tazza di carota tritata finemente



1/2 tazza di sedano tritato finemente

2 cucchiaini di sale kosher



1 libbra di lenticchie, raccolte e sciacquate



1 tazza di pomodori pelati e tagliati a pezzetti

2 litri di brodo di pollo o vegetale



1/2 cucchiaino di coriandolo appena macinato



1/2 cucchiaino di cumino tostato appena macinato

1/2 cucchiaino di chicchi di paradiso appena macinati

Indicazioni

GUARDA Guarda come fare questa ricetta.
  1. Mettere l'olio d'oliva in un grande forno olandese da 6 quarti e mettere a fuoco medio. Una volta caldo, aggiungere la cipolla, la carota, il sedano e il sale e far rosolare finché le cipolle non saranno traslucide, circa 6-7 minuti. Aggiungere le lenticchie, i pomodori, il brodo, il coriandolo, il cumino e i chicchi di paradiso e mescolare per unire. Alzate la fiamma al massimo e portate appena a bollore. Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere, per circa 35-40 minuti. Utilizzando un frullatore a immersione, frullate fino alla consistenza che preferite. Servire subito.

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