zuppa matrimoniale italiana
- Livello: Facile
- Totale: 40 min
- Preparazione: 20 min
- Cucinare: 20 min
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 350
- Totalmente grasso
- 18 grammi
- Grassi saturi
- 6 grammi
- Colesterolo
- 62 milligrammi
- Sodio
- 304 milligrammi
- Carboidrati
- 29 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 19 grammi
- Livello: Facile
- Totale: 40 min
- Preparazione: 20 min
- Cucinare: 20 min
- Prodotto: 4 porzioni
- Informazioni nutrizionali
- Analisi nutrizionale
- Per porzione
- calorie
- 350
- Totalmente grasso
- 18 grammi
- Grassi saturi
- 6 grammi
- Colesterolo
- 62 milligrammi
- Sodio
- 304 milligrammi
- Carboidrati
- 29 grammi
- Fibra alimentare
- 5 grammi
- Proteina
- 19 grammi
ingredienti
Deselezionare tutto
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 cipolla piccola, tritata finemente
3 carote, tritate finemente
2 spicchi d'aglio, tritati finemente
2 cucchiaini di salsa Worcestershire
2 cucchiaini di salvia fresca tritata
3 tazze di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
1 scorza di parmigiano, più 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato, più altro per guarnire
1/2 libbra di maiale macinato
3 cucchiai di pangrattato (preferibilmente panko)
3/4 cup orzo
25 numero angelico
8 once di spinaci per bambini (circa 8 tazze)
Indicazioni
- Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla e le carote e cuocere, mescolando, finché non si ammorbidiscono leggermente, per circa 4 minuti. Aggiungere metà dell'aglio e 1 cucchiaino di salsa Worcestershire e salvia; cuocere 1 minuto. Aggiungere il brodo di pollo, 3 tazze di acqua e la cotenna di parmigiano e portare a bollore. Coprire, ridurre il fuoco a fuoco medio e cuocere a fuoco lento finché le verdure non saranno tenere, circa 7 minuti.
- Nel frattempo, mescolare il maiale, il pangrattato, 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato, l'aglio rimanente e il restante 1 cucchiaino di salsa Worcestershire e salvia in una ciotola. Formate delle polpette da 1 pollice.
- Alzate il fuoco a medio-alto e portate la zuppa a bollore. Unire l'orzo e cuocere 6 minuti. Aggiungere le polpette e cuocere finché non sono sode e galleggiano verso l'alto, circa altri 4 minuti. Unire gli spinaci e cuocere finché non appassiscono, circa 1 minuto in più. Versare la zuppa nelle ciotole e guarnire con il parmigiano.
Condividi Con I Tuoi Amici: