14 mantra per aiutarti a sviluppare un dialogo interiore positivo

Quella voce nella tua testa ha un enorme impatto su chi sei e su come vivi la tua vita. Potresti non pensarlo, ma con la pratica puoi cambiare il tuo dialogo interiore. Perché nessuno dovrebbe voler sviluppare l'abitudine di parlare con sé in modo positivo? Ti eleva; aiuta ad aumentare la tua fiducia, ti permette di attirare ciò che il tuo cuore desidera, ti permette di adottare uno stile di vita più sano e aiuta a ridurre lo stress.

16 settembre segno

Tuttavia, può facilmente scivolare dalla tua mente praticare regolarmente un dialogo interiore positivo se non ne fai un'abitudine. E sì, all'inizio potrebbe suonare e sembrare ridicolo, ma se continui con il tuo dialogo interiore positivo diventerà naturale per te. Per aiutarti a rimanere in pista, potresti mettere dei post-it ovunque li vedrai: sullo specchio del bagno, sullo schermo del tuo computer, all'interno del tuo portafoglio, in macchina, ovunque funzioni per te. È importante ricordare costantemente a te stesso di parlare gentilmente a te stesso finché non diventa un'abitudine.

Porta la tua consapevolezza al tuo dialogo interiore quando ti svegli, quando stai guidando per andare al lavoro, in attesa di essere servito al ristorante, ti alleni o ti corichi; usalo tutti i giorni, in tutte le situazioni.

Quando i clienti vengono da me per la prima volta, questo è quello che si raccontano giorno dopo giorno:

'Non voglio sentirmi sopraffatto. Non voglio sentirmi pieno di ansia e stress. Non voglio essere affrettato ogni minuto di ogni giorno. Non voglio che la mia casa sia piena di caos e infelicità. Non voglio che la mia mente sia consumata da pensieri negativi e il mio corpo sia pieno di tensione fisica. Non voglio sentirmi così stanco ed esausto. Non voglio sentirmi come se vivessi in un turbine. Non voglio sentirmi 'meno' di. Non voglio esistere solo di giorno in giorno. '

Divento immediatamente chiaro su ciò che non vogliono, quindi sposto la loro attenzione su ciò che loro fare voglio da usare mantra durante i momenti difficili . Dopotutto, ciò su cui ci concentriamo si espande e ciò che inviamo tornerà sempre a noi.

Suggerisco quindi di cambiare il loro dialogo interiore in qualcosa del tipo:

• Sono capace.
• So chi sono e sono abbastanza.
• Scelgo di essere presente in tutto ciò che faccio.
• Scelgo di pensare a pensieri che mi servono bene.
• Scelgo di raggiungere una sensazione migliore.
• Condivido la mia felicità con coloro che mi circondano.
• Il mio corpo è il mio veicolo nella vita; Scelgo di riempirlo di bontà.
• Mi sento energico e vivo.
• La mia vita si sta svolgendo magnificamente.
• Sono fiducioso.
• Osservo sempre prima di reagire.
• So che con il tempo e lo sforzo posso ottenere.
• Amo le sfide e quello che imparo superandole.
• Ogni passo mi sta portando dove voglio essere.

Il tuo dialogo interiore crea la tua realtà. È ora che ricolleghi il tuo cervello e crei nuovi pensieri e abitudini per aiutarti a portarti ciò che sei fare vuoi invece di ciò che non vuoi?

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