3 abitudini per la cura della pelle Una maestra estetista avrebbe voluto conoscerla quando aveva vent'anni

Quando si tratta di garantire una pelle soda e giovane, la prevenzione è fondamentale. È molto più facile ritardare linee sottili e rughe piuttosto che affrontarli una volta che si sono insediati in profondità nella tua pelle, non è vero? Detto questo, prima puoi iniziare un regime coerente, meglio è. 

Prendilo e basta Kristin Leite : Su TikTok , la maestra estetista trentacinquenne copre ogni consiglio per la cura della pelle che avrebbe voluto conoscere quando aveva vent'anni e di seguito abbiamo raccolto alcuni dei punti salienti. Ti consigliamo di aggiungere questi suggerimenti alla tua formazione il prima possibile, anche se hai superato i 20 anni; sebbene un intervento precoce sia la cosa migliore, non è mai troppo tardi per avviare abitudini sane per la pelle: 

Estendi la cura della pelle al petto

'Tutto ciò che metti sul viso, mettilo sul collo e sul petto', dice Leite. 'Te lo prometto, questi mostrano prima l'invecchiamento. E le tue mani... sono selvagge.' 

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Contrariamente a quanto si potrebbe pensare, la pelle del collo e del décolleté è piuttosto sottile, ma spesso viene trascurata quando si tratta di cura quotidiana e protezione solare.

Vedi, molte persone dimenticano di estendere la cura della pelle fino al petto, il che fa sì che i danni UV, il clima secco e altri aggressori ambientali lascino il segno molto più velocemente.

Detto questo: stendi i tuoi sieri e creme idratanti sulla pelle esposta del torace.

Per quanto riguarda le mani, sentiti libero di strofinare l'eventuale crema solare in eccesso anche sulle zampe e opta per una crema idratante per le mani per mantenere la pelle elastica e idratata. (Trova i nostri preferiti Qui .) 

Investi nelle vitamine

Quando il tuo corpo ha abbastanza vitamine, minerali e antiossidanti, la tua pelle risplende letteralmente.

Ecco perché gli esperti considerano i sieri antiossidanti ( come la vitamina C ) il gold standard dei trattamenti per l'invecchiamento sano, ma se vuoi davvero potenziare le difese antiossidanti naturali del tuo corpo, ti consigliamo di ingerire anche antiossidanti. 

'Anche se è solo un verdure [polvere] o a multivitaminico - prendine uno buono e rimani coerente. La differenza più grande', afferma Leite.

Un multivitaminico, in particolare, può aiutarti a soddisfare il fabbisogno alimentare quotidiano di vitamine e minerali che non possono essere facilmente consumati solo con la dieta.

Assicurati solo di scegliere una formula di alta qualità, idealmente una che contenga composti antiossidanti provenienti dalle piante: ecco a elenco delle opzioni selezionate , il tutto supportato da un dottorato di ricerca in nutrizione. 

Pratica un dialogo interiore positivo

Il mio consiglio preferito per la cura della pelle: 'Parla bene con te stesso. Dimostrerà attraverso la tua pelle quanto sei felice', dice Leite. Guarda, siamo tutti troppo duri con noi stessi. È così facile sentirsi frustrati dalla propria pelle, soprattutto se si lotta con una certa preoccupazione, ma quando guardi indietro alle foto anni dopo, è probabile che non noterai nemmeno l'iperpigmentazione sul mento, quelle rughe sottili intorno ai tuoi occhi, o cosa hai. Fai del tuo meglio per darti grazia.

Inoltre, dialogo interiore positivo influenza il modo in cui ti prendi cura della tua pelle : Meno lo fai a pezzi con le tue parole, meno colpirai e spingerai per 'aggiustare' quelle 'imperfezioni'. E rispettando la barriera cutanea e tutto ciò che fa per te senza dubbio paga dividendi nel lungo periodo. 

L'asporto

Come si suol dire: il senno di poi è 20-20. Leite ha raccolto parecchi consigli per la cura della pelle nel corso degli anni come maestra estetista e, se potesse tornare indietro nel tempo, questi sono i consigli che direbbe a se stessa ventenne dalla pelle elastica. Prendili o lasciali, ma ti consigliamo vivamente di provarli, indipendentemente dalla tua età.